Vil du slutte å røyke, men vet ikke hvordan du får det? I tillegg til din viljestyrke er det noen triks som kan hjelpe deg å redusere angst naturlig uten å skade kroppen din. Det er noen urter eller ingredienser som, på grunn av deres sammensetning, reduserer trangene til en sigarett og holder deg borte fra denne avhengigheten. De er det perfekte komplementet til å oppfylle målet ditt og bli kvitt de dårlige røykene. I denne artikkelen oppdager vi hjemmemedisinene for å slutte å røyke .

Du kan også være interessert i: Slik kontrollerer du angst når du slutter å røyke Fremgangsmåte for å følge: 1

Hvis du vil slutte å røyke med naturlige rettsmidler, må du vite at ginseng vil hjelpe deg med å få det. Dette er en av de mest effektive plantene for å hjelpe deg med å overvinne avhengighet fordi det hemmer frigjøringen av dopamin, hjernesenderen som er ansvarlig for å gi en fornøyelse som forårsaker nikotin. Så, med denne planten får du at tobakk ikke gir deg glede, og derfor føler du ikke å røyke.

For å innlemme denne behandlingen i livet ditt, bør du vite at den vanligste måten å ta det på er ved infusjon, men hvis du foretrekker det, kan du gå til en naturlig produktbutikk og få ferdige tabletter.

2

En annen av de naturlige rettsmidler som vil hjelpe deg med å slutte å røyke er ingefær. Innenfor alle egenskapene til ingefær fremhever vi en som går i forhold til dette formålet, og er at den bidrar til å opprettholde gode nivåer av angst og regulere fordøyelsessystemet som forhindrer starten på kvalme.

Som med ginseng, er den beste måten å dra nytte av fordelene med denne planten, å forberede en infusjon med roten, men hvis du ikke har mye infusjoner, kan du ta allerede forberedte tabletter eller blande ingefæren med oppskrifter.

3

Per lo eller den mest populære plante som alltid har vært brukt som terapi for å slutte tobakk er lobelia . Hemmeligheten til denne ingrediensen er at den bidrar til å bekjempe tobakkavhengighet og redusere angsten forårsaket av å slutte å røyke. Faktisk presenterer mange kjemiske stoffer lobelia som hovedbestanddel.

Hva som forårsaker lobelia i ex-røykeren er at hvis han faller i fristelse og røyker en sigarett, vil han føle seg kvalm og svimmel, noe som får ham til å føle seg disgusted av tobakken. Den beste måten å ta denne planten på er å forberede en infusjon, selv om du også kan sette på tungen en dråpe ekstrakt når du føler behov for å røyke. Selv om vi anbefaler at du kontakter en spesialist fordi det kan bli giftig hvis du overskrider dosen.

4

St. John 's Wort er også et hjem rette for å slutte å røyke som fungerer perfekt. Hovedsakelig er denne urt indikert for å bekjempe depresjon som bidrar til å forbedre humøret og redusere angst. I markedet kan du finne det som et ekstrakt, i juice eller blister, men du kan også forberede en infusjon og ta den i løpet av dagen.

Uansett må den foreskrives av en spesialist, fordi den i store mengder kan være giftig, samt være kontraindisert hos personer som tar antidepressiva, prevensjonsmidler eller hos gravide kvinner eller i perioder med laktasjon.

5

Cayenne pepper bidrar også til å redusere ønsket om å røyke samt forbedre helsen til våre lunger for dets antioksidantegenskaper. Det er forskjellige måter å ta denne typen pepper på:

• Cook retter som inneholder denne halv teskje av denne krydder, og du vil redusere fristelsen til en sigarett.

• Når du har lyst til å røyke, legg litt pepper på tungen, og du vil se hvordan ønsket forsvinner umiddelbart.

6

En av de beste behandlingene for å kunne redusere angsten for tobakk og å klare å håndtere stresset er at hver natt, før du går i seng, tar du en infusjon av valerianrot . Du vil føle deg roligere og lære å kontrollere dine nerver, i tillegg til å nyte en mer behagelig søvn.

Valerian er veldig gunstig for helsen din fordi den får:

• Reduser nerver og stress ved sine beroligende effekter

• Oppmuntre en dypere søvn, og dermed unngå søvnløshet

• Fungerer som et naturlig antidepressivt middel

• Nøytraliser humørsvingninger, slik at du blir mer animert og optimistisk

I denne artikkelen oppdager vi hvordan valerian fordeler helse.

7

I tillegg til disse naturlige rettsmidler, bør du vite at for å slutte å røyke, må du virkelig gjøre en rekke forandringer i livet ditt som hindrer deg i å falle tilbake i fristelsen. Her beskriver vi noen av de viktigste:

• Din viljestyrke vil være din beste allierte, så du må være sikker på hvorfor du vil forlate den og aldri glemme det. Skriv dem på et stykke papir og hold dem på et iøynefallende sted i huset for å huske det hver dag. Å forlate tobakk alene avhenger av deg.

• Husk deg for å unngå å tenke på tobakk. Begynn å lære noe nytt, oppfordre deg til å samhandle med andre mennesker, bli med i treningsstudioet, og så videre. Det er viktig å endre rutinen for å få fokus på andre ting og ikke tenke på en sigarett.

• La det umiddelbart, ikke tro at ved å redusere forbruket vil du kunne slutte. Det er best å bryte drastisk med denne vanen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.