Noen ganger ser vi i speilet og tenker og tror at vi er fete eller tynne, men vekten vi må ha avhenger ikke av vår mening eller smak, men på alder, høyde, kjønn etc. Husk at ikke bare estetikk betyr noe, men det viktigste er helse, så vi må oppnå den ideelle vekten. Når vi kjenner den ideelle vekten vi må ha må vi ikke senke eller øke mer kilo, men for å opprettholde oss selv i den. Det er viktig at vi beregner vår ideelle vekt, derfor vil .com lære deg hvordan du beregner den ideelle vekten.

Du kan også være interessert i: Hvordan ha en sunn vekt

Hvordan beregne den ideelle vekten?

Det er to måter å beregne den ideelle vekten på.

• Online kalkulatorer
• Hamwi ligning.

Med begge kan du vite den ideelle vekten som du må nå og opprettholde.

Online kalkulator

På Internett finner du flere nettsteder som tilbyr en online kalkulator for å beregne den ideelle vekten. Du må bare legge inn dataene den ber om (sex, høyde, alder, nåværende vekt osv.), Og da vil det gi deg resultatet, som er din ideelle vekt. Disse er veldig enkle å bruke, men i noen websider er resultatene ikke pålitelige, så mange kaster bort dette alternativet og bestemmer seg for å gjøre Hamwi-ligningen.

Hamwi ligning: menn

Med bare noen få kontoer kan du få din ideelle vekt, du kan hjelpe med en vanlig kalkulator.

• Del med 2, 5 til sentimeter av din størrelse som overstiger 1, 50. For eksempel: Mido 1'82, 32 cm overskrides, som jeg må dele med 2, 5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Du multipliserer resultatet med 2.72: For eksempel: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Til resultatet legger du til 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• De to første tallene i resultatet er din ideelle vekt. 82.516 = 82 kg

Hamwi ligning: kvinner

• Del med 2, 5 til sentimeter av størrelsen din som overstiger 1, 50. For eksempel: Jeg måler 1, 60, de overskrides 10 cm, som jeg må dele den med 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Du multipliserer resultatet med 2.27: For eksempel: 4x 2.27 = 9.08
• Til resultatet legger du til 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• De to første tallene i resultatet er din ideelle vekt. 54, 58 = 54 kg.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.