Gasser er en av de mest uønskede effektene av graviditet. Akkumuleringen av gass i løpet av disse ni månedene kan forårsake mye smerte og ubehag i magen . Visste du at det er økningen i progesteron som forårsaker ubehag under graviditeten? I .com tilbyr vi deg en rekke grunnleggende tips for å vite hvordan du lindrer gass i svangerskapet .

Du kan også være interessert i: Slik fjerner du gasser Fremgangsmåte for å følge: 1

Å vite hvordan du avlaster gass i svangerskapet, på den ene siden må du spise små mengder mat slik at kroppen din ikke føler seg overbelastet og reduserer den irriterende flatulensen. Faktisk anbefales det å lage fem måltider om dagen, men i mindre deler for å avlaste gassene .

2

På den annen side må du tilbringe minst tjue minutter til lunsj. Vanligvis øker spising raskt akkumuleringen av gasser fordi vi tar tid til å tygge sakte og knuse all maten. Hvis vi spiser raskt og lite bevisst, vil det være vanskelig å lindre tarmgass; Hvis du har gass, er det noen triks for å avlaste gass.

3

Hvis du er en elsker av krydder og å kle på hvert måltid, har du lykke! Prøv frisk fennikel, en plante som hjelper med å lindre tarmgassen under graviditeten. I tillegg gir vi deg noen hjemmemedisiner for gassene og dermed redusere smerten de kan forårsake.

4

Å ta vare på kostholdet! Hvis du vil finne ut hvordan du avlaster gass under svangerskapet, er det ikke en dårlig ide å eliminere stekte matvarer, kjøtt og fisk som har fett helt fra kostholdet ditt. Også, ikke glem å fjerne fra din daglige olje i overflod, smør eller kremer. I denne artikkelen gir vi deg flere tips om hvordan du avlaster gass.

5

Visste du at noen mat er gjæret i tyktarmen dersom de ikke er godt tilberedt? Brød og pasta er to eksempler på dette, og dette er en av grunnene til at du kan føle abdominal ubehag på grunn av de irriterende gassene . Vi gir deg et triks: Hvis du vil hindre gjæring i magen, ta mye yoghurt.

6

Grønnsaker jukse! Selv om grønnsaker alltid er sunne for å redusere symptomene på gasser, bør du unngå å spise mat som blomkål, grønn pepper eller agurk. På den annen side produserer belgfrukter som kikærter, bønner eller linser høye mengder gass under fordøyelsen. Vet du hvorfor? Fordi de inneholder oligosakkarider, store molekyler som ikke absorberes av tynntarmen .

I denne artikkelen beskriver vi matvarer som produserer gasser.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.