Å være et offer for en forkjølelse er noe veldig vanlig, spesielt når vi gjennomgår plutselige temperaturendringer eller blir kaldere enn vanlig. Og i arbeidet med å bekjempe catarrhal-prosessene, er det viktig å ta vare på maten for å redusere ubehagens dager, for å øke vår forsvar og å komme tilbake for å nyte en perfekt tilstand av helse. Blant de beste matvarene som bidrar til å takle denne tilstanden, finner vi gruppen frukt som er utestående på grunn av sitt høye innhold av vitamin C. Vær oppmerksom på denne artikkelen og finn ut hvilke frukter som er gode for kulde .

Du kan også være interessert: Hvordan unngå forkjølelse om sommeren

God frukt for kulde: oransje og mandarin

Hvem har ikke tatt en naturlig appelsinjuice for å avlaste en forkjølelse? Og er at det høye innholdet av vitamin C av sitrusfrukter som appelsin eller mandarin, gjør dem gode matvarer for å redusere kulde symptomer, fordi de bidrar til å øke forsvaret og akselerere gjenoppretting av pasienten. I tillegg gjør deres antioksidantegenskaper dem gode allierte for å hindre ulike patologier, inkludert kreft.

God frukt for kulde: granateple

Selv om det kan være litt lat å skrelle det, bør du vite at granatäpplen er en av de beste kalde fruktene som eksisterer. Det er en veldig rik kilde til vitamin C, antioksidanter og folsyre, så det er svært effektivt for å styrke immunsystemet og bekjempe forkjølelse eller influensalignende prosesser. Og fordi det er en kraftig antioksidant, er det veldig gunstig å forhindre degenerative sykdommer, kardiovaskulær og redusere aldringsprosessen.

God frukt for kulde: kiwi

Visste du at kiwi inneholder enda mer vitamin C enn oransje? Det er derfor det fremstår som en av de viktigste fruktene for å takle forkjølelse og influensa. Dens næringsstoffer favoriserer reduksjon av symptomer som overbelastning, ondt i halsen og hodepine. Og som vi allerede vet, er kiwi ideell for å regulere og forbedre tarmtransittrasjon, så det er mange fordeler du kan dra nytte av hvis du bruker denne frukten regelmessig.

God frukt for kulde: blåbær

Vi fullfører listen over de beste fruktene for kulde med de små blåbærene som er deilige: blåbær. De er et viktig bidrag av vitamin C, vitamin A, sink, selen og jern, alle essensielle næringsstoffer for å fremme økt beskyttelse og beskytte mot forkjølelse, influensa og til og med andre infeksjoner av viral natur.

Hjem rettsmidler for kulde

Foruten forbruket av disse gode fruktene for kulde, kan du også ty til visse naturlige behandlinger som vil hjelpe deg å bli kvitt forkjølelse raskere og på en helt ufarlig måte. Sjekk artikkelen Slik bekjempe kulde med hjemmemedisiner for å oppdage dem.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.