Hvis du har smerte i øvre høyre del av magen, har du mistet din appetitt og føler hyppig svimmelhet, det er veldig mulig at du har en hovent lever. Dette problemet, veldig knyttet til fettlever, er en ganske vanlig lidelse i samfunnet som, hvis det ikke behandles i tide og som det burde være, kan få alvorlige konsekvenser.

Deretter forteller vi alt du trenger å vite om hvordan du reduserer betennelse i leveren : oppdag de beste dietter for å redusere betennelse i leveren, mat for å regenerere og rense leveren og råd for å lindre smerten av betent og fettlever.

Du kan også være interessert: Hvordan alkohol påvirker hjernen

Hva er leveren og hva er dens funksjoner

Leveren er en av de viktigste og komplekse organene i kroppen vår, siden den utfører et stort antall kjemiske funksjoner som er svært viktig for vår overlevelse.

Dette mørke røde organet er under membranen og over magen og veier ca. 1, 5 kg. Som du allerede har gjettet av arealet av legemet hvor det er plassert, er leveren viktig for fordøyelsen av mat, så da vil vi i detalj fortelle leverens funksjoner:

• En av de viktigste funksjonene i leveren er det intense utvalg av giftstoffer for kroppen vår som den utfører. Dette organet filtrerer og kasserer giftstoffer som kan være skadelige eller unødvendige for vår helse. Ved å eliminere disse toksinene, tjener leveren som beskyttelse mot flere infeksjoner som kan true vårt velvære.
• Akkurat som det blir kvitt unødvendige giftstoffer, separerer leveren også komponentene i blodet som forlater magen og velger de essensielle næringsstoffene slik at kroppen fungerer optimalt.
• Leveren produserer galle, et væske som løser opp fett under fordøyelsen, slik at de kan absorberes. Dette organet dekomponerer dessuten mat og medisiner som vi tar og velger de nødvendige stoffene for å forbedre vår helse.
• En annen viktig funksjon av leveren er at den forvandler fettet fra maten vi spiser i energi og lagrer den for å konvertere den til glukose når nødvendig, og sende den til blodet.
• Leveren produserer også essensielle proteiner for kroppen og forvandler dem til aminosyrer, organiske molekyler som er nødvendige for at kroppen fungerer riktig.

Hvis du vil ha mer informasjon om de forskjellige funksjonene til dette orgelet, ikke gå glipp av denne detaljerte artikkelen om Hva er funksjonen til leveren.

Inflammert lever: årsaker og konsekvenser

Det er mange elementer og grunner som kan påvirke utvidelsen av leveren. Her er noen av de vanligste årsakene til betent lever, og vi informerer deg også om noen konsekvenser av denne tilstanden:

Årsaker til betent lever

• En infeksjon som mononukleose eller hepatitt A, B og C kan være årsak til denne sykdommen.
• Folk som lider av alkoholisme, er mer sannsynlig å ha betent lever. Det samme skjer med de som ikke er diagnostisert, men som likevel inntar store mengder alkohol.
• Narkotika og narkotikamisbruk er andre grunner til at leveren din kan svulme. Dette skyldes at visse stoffer i medisiner kan skade dette organet betydelig.
• Utilstrekkelig ernæring kan også forårsake betennelse i leveren. Hvis fett er florerer i kostholdet ditt, og i stedet mangler frukt, grønnsaker og sunnere mat, kan leveren din lide konsekvensene.
• Visse genetiske sykdommer eller hjertesykdommer som hjertesvikt kan også øke leveren.
• Endelig, og som det er logisk, kan leverkreft føre til flere symptomer, inkludert betennelse i orgelet. Imidlertid er det viktig å ikke bli urolig fordi det mest sannsynlig er det et av problemene ovenfor.

Konsekvenser av betent lever

Å ha leveren betent, som du vil se nedenfor med symptomene, kan gi deg svært ubehag og kan i det lange løp føre til alvorligere problemer som:

• Plutselige endringer i vekt som kan føre til overvekt eller fedme.
• Kronisk tretthet og konstant magesmerter.
• Problemer i dermis (lilla flekker, gulsott, etc.)
• Forhøyet forhøyede nivåer av kolesterol og triglyserider.

Symptomer på betent lever

Hvis du begynner å legge merke til noen av de følgende symptomene, er det best å være oppmerksom på hvordan sykdommene utvikler seg og besøker en lege. Dette er noen av symptomene på den betente leveren :

• Magesmerter, spesielt i riktig område.
• Fargen på huden og øynene gulaktig.
• Gulaktig eller hvit avføring og mørk urin.
• Generell ubehag og mye tretthet.
• Sterk hodepine.
• Svimmelhet, kvalme og oppkast.
• Tap av appetitt eller plutselig vekttap.

Vi insisterer på betydningen at før du ser noen av disse symptomene, legger du deg selv i hendene på spesialister. Det er viktig at du går til legen så snart som mulig slik at du enkelt kan diagnostiseres og behandles.

Mat til å rense og regenerere leveren

Det er flere matvarer du kan ta for betent leveren. Disse matvarene er hovedsakelig store allierte for å rense og regenerere leveren, siden de inneholder store mengder av essensielle vitaminer, fiber og andre næringsstoffer som er gunstige for helsen din. Kostholdet til den betente leveren som du må følge, må være rik på følgende matvarer:

• Grønnsaker og frukt: Disse antioksidantmatene er essensielle for å holde leveren ren for giftstoffer.
• Hvit kjøtt: Mens du bør unngå rødt kjøtt på grunn av overflødig fett, vil hvite kjøtt hjelpe deg med å regenerere leveren.
• Infusjoner og te for å forbrenne fett fra leveren raskere og holde leveren ren.
• Antioxidant matvarer som brokkoli eller løk.
• Nøtter og olivenolje, siden de er veldig rike på vitamin E.
• Parabiotika som yoghurt, siden de begrenser absorpsjonen av fett i dette organet.
• Brød og hele korn, da de er fettfrie matvarer som også vil hjelpe deg med å redusere kolesterolnivået.

Denne artikkelen om hvordan å regenerere leveren naturlig kan være svært nyttig.

Slik forebygger du betennelse i leveren

I tillegg til å konsumere maten til den betente leveren som vi har presentert i forrige avsnitt, er det mange måter du kan forhindre denne sykdommen på. Her er noen tips om hvordan du kan forhindre betent lever, slik at du kan ta vare på helsen din og unngå å sette deg i fare:

• Opprettholde et sunt og balansert kosthold: Som vi har sagt, kan et dårlig kosthold rik på fett være svært skadelig for leveren. Følg anbefalingene i forrige avsnitt og prøv å inkludere alle matvarer i kostholdet ditt.
• Unngå tobakk og narkotika, og hvis du drikker alkohol, gjør det moderat: den betente leveren manifesteres, spesielt hos personer som har en tendens til å innta store mengder alkohol, narkotika og andre medisiner. Unngå skadelige stoffer og ikke selvmedikere. I tilfelle av sykdom, legg deg selv i hendene på leger slik at de kan anbefale den mest hensiktsmessige behandlingen.
• Gjør fysisk trening: Trening er ikke bare veldig gunstig for å opprettholde en sunn vekt, men det er en stor alliert å forbedre levernes helse. En liten daglig mosjon vil få deg til å føle deg bra både fysisk og mentalt. Denne artikkelen om hvordan du føler deg som trener, vil vise noen nyttige triks for deg å trene hele tiden.
• Få vaksinert mot hepatittviruset, siden det er den eneste måten du kan holde denne sykdommen unna.
• Unngå, når det er mulig, kontakt med skadelige stoffer som rengjøringsmidler med giftige kjemikalier. Når du ikke kan unngå å være nær disse stoffene, ikke glem å bruke hansker og masker.

Siden vi håper vi har hjulpet deg med å oppdage ikke bare hva leveren er og hvilke funksjoner den har, men også hvordan du reduserer betennelse i leveren gjennom råd og mat for rengjøring og regenerering av dette organet.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.