Har du sirkulasjonsproblemer i hendene ? Hvis du føler deg prikker, ubehag og ofte har kalde hender, vil du sannsynligvis ha mangel på blodtilførsel i denne delen av kroppen. Hvis du tror at du kan få dette problemet, i tillegg til en lege som besøker deg og følger behandlingen, finnes det flere naturlige rettsmidler du kan gjøre hjemme for å forbedre denne tilstanden, og avhengig av årsaken kan du få det til å løse det. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag de beste hjemmemedisinene for dårlig sirkulasjon av hendene, så vel som hva som er mulige årsaker, symptomer og grunnleggende behandlinger for å løse dette sirkulasjonsproblemet.

Du kan også være interessert i: Symptomer på dårlig blodsirkulasjon

Årsaker og symptomer på dårlig sirkulasjon av hendene

Det er viktig å vite hva som er årsakene til at du kan lide av dårlig sirkulasjon for å kunne finne den beste løsningen og unngå årsakene som er mulige slik at problemet ikke forverres mer og ikke gjentas ofte. Dette er hovedårsakene til dårlig sirkulasjon i hendene :

• hypertensjon
• hypotensjon
• Type 1 og type 2 diabetes
• Høyt kolesterol
• Magnesiummangel
• stillesittende livsstil
• røyk
• Forbruk av alkohol, koffein, thein og narkotika
• Feil holdning av hender for en stund for å hindre god sirkulasjon

Uansett er det viktig at din vanlige lege gjør en komplett gjennomgang for å effektivt oppdage hva som er årsaken til dette problemet i ditt tilfelle og dermed tilby deg den mest vellykkede behandlingen for deg.

Det er flere tegn som kan varsle oss om at vi har sirkulasjonsproblemer i hendene, og avhengig av hvor mange symptomer og hva vi føler, kan vi også oppdage om graden er mild eller seriøs og hjelpe legen til å bestemme kilden til dette problemet . Dermed er de vanligste symptomene på dårlig sirkulasjon i hendene følgende:

• Kalde hender
• Tingling, prikking eller kløe
• Sove fingre
• Hovne og dumme hender og armer
• Røde hender
• Kramper i hender og armer
• Tap av følsomhet i hendene
• Brennbare og hvite nagler
• Migrene i tilfeller av generelle sirkulasjonsproblemer

Deretter presenterer vi noen av de beste hjemmemedisinene for dårlig sirkulasjon av hendene i de følgende avsnittene, slik at du kan utfylle behandlingen anbefalt av legen.

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen av hender med gurkemeie

Dette krydderet inneholder curcumin, en perfekt komponent for å behandle røde hender for dårlig sirkulasjon, i tillegg til sterkt lindre symptomene på hevelse og kløe. Gurkemeie har en god anti-inflammatorisk, beroligende kraft og er ideell til å reaktivere blodsirkulasjonen. Å bruke gurkemeie som hjemmemedisin for dårlig håndsirkulasjon kan du velge mellom disse to måtene å gjøre det på:

Ta gurkemeie for dårlig sirkulasjon av hendene

Du må samle 1 teskje gurkemeiepulver, 1 stort glass melk og 1 teskje naturlig honning. Kok melken med gurkemeie i 5 minutter over lav varme, fjern fra varmen og la den varme før du tar den og legg til litt honning og ta den på tom mage.

Du kan ta dette legemidlet for sirkulasjonsproblemer 1 gang om dagen i 2 uker, det anbefales at det går om morgenen, men du kan også ta en stund før du sover og ha forlatt mye tid mellom middagen, og dette tar slik at fordøyelsen er avansert. Du vil legge merke til at i de første dagene er det allerede en viktig forbedring.

Påfør gurkemeie til hendene for dårlig sirkulasjon

En annen måte å bruke gurkemeie til å forbedre sirkulasjonen i hendene er å bruke den eksternt. For dette trenger du 3 spiseskjeer av dette krydderpulveret og 1/2 liter vann og bland kaldt til du får en pasta av gurkemeie som skal påføres på hendene og la den virke i 30 minutter før du fjerner den godt med vann.

I tillegg er det kosttilskudd og kosttilskudd med gurkemeie som du kan ta hver dag, men du bør kontakte legen din om bruken og dosen som trengs i ditt tilfelle.

Kanel for dårlig sirkulasjon

Kanel er et annet perfekt krydder for å behandle sirkulasjonsproblemer og virker også som en kraftig anti-inflammatorisk og beroligende. Ved infusjon og inntatt med mat kanel senkes spenningen som brukes på denne måten, er egnet for behandling av hypertensjon problemer, men er kontraindisert for personer med hypotensjon eller lavt blodtrykk. Så, hvis du kan drikke det som en infusjon, er det like enkelt som å forberede en og drikke 2 kopper om dagen, en om morgenen og en annen om natten til du ser forbedring. Men hvis du er ute etter ekstern bruk og brukt direkte på det berørte området, i dette tilfellet hendene, må du bare følge disse enkle instruksjonene for å lage en kanelpasta på hendene dine :

ingredienser

• 1 ss kanelpulver
• 1 eller 2 fingre varmt vann i et glass

Forberedelse og behandling

1. Varm vannet litt og bland deretter kanelen til en homogen pasta.
2. Påfør pastaen på hendene og la den virke i 20 eller 30 minutter.
3. Du kan pakke hendene med en bomullsklut for å hjelpe krydderarbeidet bedre.
4. Etter denne tiden fjern pastaen med rikelig med vann.

Gjør denne naturlige løsningen en gang om dagen i minst 2 eller 3 uker på rad, og du vil se hvordan hendene dine vil bli deflateret om noen dager og forbedre sirkulasjonen.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er en av de beste naturlige rettsmidler for å forbedre sirkulasjonen, da den inneholder flavonoider som virker ved å stimulere blodstrømmen. Dermed kan du velge mellom å ta 1 daglig infusjon av en håndfull tørket løv av ginkgo biloba i 2 uker, eller du kan ta kosttilskudd som du finner i apotek og herbalists. I sistnevnte tilfelle er den generelle dosen 40 mg 3 ganger daglig, men det er best at legen din foreskriver den mest passende dosen for deg.

Det er viktig at før du starter noen av disse hjemmemidlene, rådfør deg med legen din for å sikre det som er mest hensiktsmessig i ditt tilfelle, og unngå å forverre tilstanden, eller du vil se nye problemer, som allergier.

Infusjoner for dårlig sirkulasjon av hender

Det er medisinske urter som er sterkt anbefalt for å behandle dette sirkulasjonsproblemet, da de aktiverer blodsirkulasjonen, og er veldig enkle å ta i infusjon, fordi du bare må koka dem i 15 minutter over lav varme, la dem stå i 5 minutter, press og ta før av måltidene. Blant de beste medisinske plantene for dårlig sirkulasjon av hendene finner vi følgende:

• Horsetail
• ingefær
• ryllik
• pasjons
• timian
• rosmarin
• pasjons
• salvia

Hvitløk for å aktivere blodsirkulasjonen

En annen av de beste hjemmemedisinene for dårlig sirkulasjon er hvitløk, mye brukt i tradisjonell medisin for å behandle ulike helseproblemer. Takket være egenskapene bidrar det til å aktivere sirkulasjonen av hele kroppen, så det er godt å behandle slike problemer i hendene.

Bare legg til mer hvitløk til vanlig kosthold, eller du kan til og med ta hvitløk kapsler eller spise en hvitløksklær på tom mage . På kort tid vil du legge merke til forbedringer og at hendene dine ikke sovner så lett.

Behandling for dårlig sirkulasjon av hendene

Til slutt, for å løse problemet med sirkulasjon i hendene, er det viktig å følge noen enkle retningslinjer angående behandling for håndsirkulasjonsproblemer :

Besøk lege

Så snart vi oppdager noen av symptomene som er angitt før, er det viktig å gå til legen for å diagnostisere problemet med dårlig sirkulasjon eller fortelle oss om det er et annet problem eller en sykdom som har tinning i hendene.

Slutte å røyke

Hvis problemet skyldes høyt røyknivå, eller ved bruk av mye kaffe, te, alkohol eller andre stoffer, vil hoveddelen av behandlingen være å redusere eller eliminere forbruket av disse stoffene.

Bytt diett

Spesielt de som lider av kolesterolproblemer og overvektsproblemer og derfor kommer til å lide problemer med blodstrømmen i ekstremiteter, må forandre kostholdet. Det vil være viktig at de øker mengden fiber i måltidene og reduserer fett. I tillegg vil det være viktig å inkludere matvarer som er rike på vitamin C, B og E, da disse to vitaminene bidrar til å stimulere til sirkulasjon. Også, spesielt hvis det er magnesiummangel, vil det være nødvendig å øke inntaket av matvarer rik på magnesium fordi mangelen på dette gir følelsesløshet og dårlig sirkulasjon. Til slutt er det nødvendig å holde godt hydrert og drikke både vann og fruktjuicer med høyt fiberinnhold som kiwi eller ananas.

Øvelser for dårlig sirkulasjon i hendene

Mangelen på bevegelse er en av hovedårsakene til dårlig blodtilførsel, og når vi føler prikken, er det første vi gjør, å flytte nummen. Dermed er håndøvelser nøkkelen til å forbedre sirkulasjonen. Du kan gni hendene dine, riste dem, åpne og lukke fistene flere ganger på rad, og bruk pinsett til håndøvelser. Gå også hver dag en halv time i rask tempo, en svært effektiv måte å aktivere sirkulasjonssystemet på. Endelig er det nødvendig å unngå de repeterende eller statiske dårlige stillingene som hindrer blodsirkulasjonen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.