Halsbrann er en svært vanlig tilstand som de fleste har opplevd. Den mest irriterende tingen om denne tilstanden er at den kan begrense dietten på en viktig måte, noe som gjør oss redd for å spise noe fordi vi ikke vil føle den ubehagelige brenningen i magen . Imidlertid er det mulig å forhindre denne tilstanden ved å gjøre noen endringer i kostholdet og rutinen, slik at vi forklarer hva du skal spise hvis du har halsbrann .

Du kan også være interessert: Hvorfor jeg har halsbrann

Hvorfor har jeg halsbrann?

Selv om halsbrann kan forekomme av og til, når vi opplever det ofte, er det viktig å fastslå årsaken til denne tilstanden for å behandle eller rette den.

Syren oppstår når de etter mat ikke klarer å opprettholde tilstrekkelig i magen fordi den nedre esophageal sphincter, en slags bånd som lukker spiserøret, hindrer passasje av væsker fra magen til dette området, er ikke lukker riktig, noe som fører til at mat eller væsker stiger gjennom spiserøret som produserer surhet og irritasjon.

Det er mange årsaker som kan forårsake denne tilstanden, og i vår artikkel hvorfor jeg har halsbrann, forklarer vi dem i detalj slik at du kan rette opp vaner og søke lege.

Hva å spise hvis jeg har halsbrann

Hvis du har halsbrann og vil spise uten å øke ubehag, kan du ta:

• Steamed grønnsaker, tilberedt eller mashed. Ikke spis rå grønnsaker fordi de er vanskeligere å fordøye.
• Fisk, kylling, kalkun eller magert kjøtt tilberedt, dampet eller grillet.
• Frukt tilberedt eller pureed. Hvis du vil spise frisk frukt, bør du helst være uten hud og ikke sitrus.
• Meieri og dets derivater i små mengder og skummet.
• Det anbefales ikke å spise mye brød, men for å gjøre det bør det være lett ristet for å favorisere fordøyelsen.
• Hvite kornblandinger i liten mengde.
• Fordøyelsesbesvær

Hva anbefales IKKE å spise hvis jeg har halsbrann

Listen over matvarer og preparater som vi ikke bør spise hvis vi har surhet er bred og bør tas i betraktning for å forbedre tilstanden vår og unngå ubehag. Så vi anbefaler at du unngår:

• Alle slags stekt mat og junk food.
• Fettrike pølser som pølser, skinke, pølser, etc.
• Frukt og sitrusjuice.
• Sukker, bakverk og pyntegjenstander.
• Hele korn
• Pulser.
• Alkohol og brus.
• Sterke krydder som krydret, karri, pepper, etc. Urter som mynte eller spearmint.
• Sauser.
• Tomat og tomatsaus.
• Koffein.
• Sjokolade.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.