Forbered en vannmelonsaft med flere ingredienser, som melon, appelsin, ananas, pære, sitron eller agurk, og du vil legge merke til på kort tid at du klarer å miste vekt på en sunn måte. Vannmelon kan dermed hjelpe deg med å gå ned i vekt, enten du spiser det direkte eller tar det i juice med mer frukt og grønnsaker, men husk at å gå ned i vekt er det nødvendig å ha et sunt og balansert kosthold og trene litt. Vannmelon er en frukt med høyt innhold av vann, fibre, vitaminer og arginin, og alt dette gjør det rensende, vanndrivende, satiating og fordøyelsesmiddel. Hvis du er interessert i å vite den beste måten å inkludere denne frukten i kostholdet ditt, øker effekten med andre sunne ingredienser, inviterer vi deg til å fortsette å lese denne artikkelen der du vil finne hvordan du kan lage juice med vannmelon å gå ned i vekt .

Du kan også være interessert: Romsaft til å gå ned i vekt - veldig slanking

Egenskaper av vannmelon å gå ned i vekt

Vannmelon er en mat med negative kalorier, noe som betyr at du må bruke mer kalorier til å fordøye det enn de totale kaloriene det bringer. Den lave mengden kalorier er på grunn av sammensetningen, den inneholder vann, fiber, arginin, vitaminer og mineraler. Dermed kan vi gå ned i vekt med vannmelon, forutsatt at resten av dietten er sunn og balansert, og vi gjør litt daglig mosjon.

Fordelene og egenskapene til vannmelon å gå ned i vekt er følgende:

• Få kalorier: Denne maten har få kalorier, så få at de betraktes som negative kalorier. Spesielt for 100 g vannmelon spiser vi 32 kalorier.
• Fibre: Vi finner også et høyt fiberinnhold i denne frukten. Så vi føler deg satiated, vi vil eliminere giftstoffer lettere og ha en regulert tarmtransittrasjon.
• Det gir en stor mengde vann: Hoveddelen av denne frukten er vann, av den grunn tar vi det vi får til å rense kroppen av beholdte væsker, giftstoffer og akkumulerte fettstoffer.
• Arginin, et fettforbrennende næringsstoff: Arginin oksiderer mettet fett, som pleier å akkumulere lettere, og hjelper oss med å eliminere dem. I tillegg er det viktig i dannelsen av muskel og hjelper også med å rense leveren.
• Rik på antioksidanter: de hjelper oss med å redusere oksidativt stress, styrke immunforsvaret og med alt dette bedre metabolisere de forskjellige næringsstoffene, få mest mulig ut av dem og hjelpe oss med å eliminere akkumulert avfall og gå ned i vekt og bli sunnere.

Vannmelon og melon juice å gå ned i vekt

En av de mest egnede saftene å miste vekt med vannmelon er den som inneholder melon, to frukter som kombinerer perfekt. Melon er en ideell frukt for en diett å gå ned i vekt eller for en balansert diettplan, siden for hver 100 g melon får vi kun 31 kalorier, mye vann, fibre, proteiner, kalium, kalsium, jern og vitamin A, C og gruppe B. For denne sammensetningen forbedrer melonen tarmtransitt og er depurativ, vanndrivende, remineraliserende. Lær hvordan du gjør en vannmelon og melonsaft å gå ned i vekt med disse trinnene:

ingredienser

• 1/2 kopp hakket vannmelon uten peeling eller frø
• 1/2 kopp hakket melon uten peeling eller frø.

forberedelse

1. Klipp et stykke av begge frukter og fjern peeling.
2. Lag små tacos av stykkene av hver frukt.
3. Legg bitene til blenderen og prosess inntil de er fullt integrert.
4. Ta 2 glass om dagen, en på tom mage og en til en matbit.

Du kan gjøre en mer komplett juice å gå ned i vekt ved å legge ingefær til oppskriften, siden det er fordøyelseskanalen, fettforbrenderen og naturlig appetittundertrykkende, så det hjelper å tilfredsstille. For å lage vannmelon juice, melon og ingefær, må du bare legge til et par spiseskjeer av denne roten til forrige oppskrift eller en kopp ingefærte.

Vannmelon og agurkjuice, depurativ og avgiftende

Å miste vekt med vannmelon, en annen juice som du kan prøve er at i tillegg til denne frukten inkluderer agurk. Denne grønnsaken gir vann, fiber, kalsiummagnesium, kalium, vitamin A, C og E, så det er veldig vanndrivende, avgiftende, fuktighetsgivende, satiating og hypocaloric. Lær hvordan du gjør en av de beste frukt- og grønnsaksjuice å gå ned i vekt med disse trinnene:

ingredienser

• 1/2 agurk
• 1/2 kopp vannmelon, hakket og skrelt
• Juice av ½ sitron eller ½ liten skje av stevia (valgfritt, for å forbedre smaken).

forberedelse

1. Vask og hakk halvgummi, forlater huden, og hakk et stykke vannmelon uten peeling eller frø (en halv kopp).
2. Prosess å legge en juice av ensartet tekstur.
3. Hvis du ikke liker smaken, legg til sitron eller stevia.
4. Ta 1 glass om dagen med vannmelonsaft og agurk for å gå ned i vekt, bedre ta det på tom mage.

Vannmelon og pæresaft

Pæren er en av fruktene som kombinerer perfekt med vannmelon for å hjelpe oss med å miste noen få kilo. Denne frukten inneholder mye vann, fibre, vitaminer A, B, C og E, kalium, magnesium og andre mineraler, derfor er det vanndrivende, depurativ, remineraliserende, regulerer tarmtransitt og bidrar til å styrke immunsystemet. Følg disse retningslinjene for å få vannmelonsaft å gå ned i vekt :

ingredienser

• 2 pærer
• 1 kopp vannmelon

forberedelse

1. Vask, skell og hogg pærene.
2. Klipp vannmelon, fjern peeling og frø og kutt det.
3. Behandle fruktene til det er en homogen blanding.
4. Ta 1 eller 2 daglige juice før frokost og snacks.

Vannmelon, appelsin og ananasjuice

Blant saftene med vannmelon å gå ned i vekt, er en veldig populær den som også inneholder appelsin og ananas. Disse fruktene gir hovedsakelig vitaminer, fiber, vann og få kalorier, som er ideelle for rensing, mating og forbrenning av fett. Dette er trinnene for å gjøre denne juiceen:

ingredienser

• Juice av 2 appelsiner.
• 1/2 kopp vannmelon
• 1/2 kopp ananas

forberedelse

1. Klipp et stykke vannmelon og en annen av ananas, fjern huden, fjern frøene og kutte dem.
2. Lim inntil saftig er homogen.
3. Lag juice av to appelsiner og legg den til ananas og vannmelon og flyt litt mer.
4. Ta mellom 1 og 2 juice om dagen, helst på tom mage og før en matbit.

Vannmelon og sitronsaft, en naturlig fettforbrenner

Sitron er en annen perfekt ingrediens for å miste kilo på en sunn måte. Det er en veldig antioksidantfrukt, med flere vitaminer, sitronsyre, vann, fibre og ulike mineraler, så det er fettforbrenning, detokserende og depurativ. Denne kombinasjonen er ideell for å eliminere væsker og overflødig fett, samt å behandle helseproblemer relatert hovedsakelig til mage og lever. For å forberede en av de beste slanking og depurative juice, følg disse instruksjonene:

ingredienser

• Juice av 1 stor sitron
• 2 kopper hakket vannmelon.

forberedelse

1. Klem citronen og kutt 2 eller 3 stykker vannmelon, uten peeling eller frø, og kutt den.
2. Bland vannmelonen til det er en jevn juice og tilsett sitronsaften.
3. Hvis det er for surt for deg, kan du legge til litt stevia.
4. Ta 2 juice hver dag, før frokost og snacks.

Til slutt, hvis du lurer på hvordan du kan lage vannmelon shake for å gå ned i vekt, anbefaler vi at du bare legger til vegetabilsk melk uten tilsatt sukker, enten det er soya, havre, ris eller hva du foretrekker, og kjoler til den er godt integrert. Hvis du gjør en smoothie med noen av de anbefalte saftene før, tar du bare 1 om dagen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.