Hva er fordelene med rismelk

Flere og flere mennesker velger å drikke melk av vegetabilsk opprinnelse for problemer med intoleranse, og selv om soyamelk er den mest populære, øker rismelk dag etter dag flere tilhengere. Og denne typen melk har mange helsemessige fordeler, er veldig næringsrik, deilig og er et godt alternativ til tradisjonell melk med laktose. I. Com, forteller vi deg hva fordelene med rismelk er.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med geitemelk?

Et godt alternativ til melk med laktose

Rismelk er et godt alternativ til forbruket av tradisjonelle meieriprodukter. Det er et sunt, rikt og veldig næringsrikt alternativ for folk som har laktoseintoleranse, det vil si for de som ikke kan ta melk eller dets derivater eller bare ikke liker melk fra dyrkilder. Rismelk er en helt naturlig vegetabilsk drikk, som ikke forårsaker allergi eller intoleranser, siden den ikke har laktose.

Det er en veldig sunn og energisk drink

Rismelk er ideell for personer med laktoseintoleranse så vel som gluten (kummelk eller andre dyr inneholder ikke gluten), så denne melken er tilstrekkelig og sunn til å erstatte dyremelk med høyt innhold av melk. laktose som er tilfellet med kumelk. I tillegg gir denne typen melk mye energi, på grunn av det høye nivået av karbohydrater og næringsstoffer, noe som gjør det til en god energidrikk. Det er et godt alternativ å spise frokost og starte dagen med styrke.

Det er en gunstig drink for intestinal transitt

På grunn av gjæringen av risen er stivelsen brutt, og derfor er denne typen melk gunstig for å forbedre og forbedre tarmtransittrasjonen . I tillegg er denne melk veldig fordøyelig, slik at rismelk kan bli konsumert når du lider av ulike typer forstyrrelser som gastrit, surhet, oppkast, irritabel colo, Chrons sykdom, blant annet plager. Denne melken gir en rekke næringsstoffer som er svært gunstige for kroppen, og uten å gjøre store metabolske innsats. Det bringer mye energi, det blir lett fordøyd, og hvis den er laget av brun ris, har den en høy mengde fiber.

Ideell for vekttap og for ditt hjerte

Hvis du trenger å gå ned i vekt, er rismelk en god hjelp til et vekttap diett. På grunn av dets potensial som fiberkilde inneholder den ikke mettet fett, reduserer kolesterolnivået og inneholder svært få kalorier. Det gir omega 3 og omega 6 fettsyrer veldig gunstig for helsen til hjertet og tryptofan, en essensiell aminosyre for nervesystemet.

Rismelk har lite kalsium og protein

Til tross for mange fordeler er rismelk dårlig i kalsium, men det er også et av problemene med melk av animalsk opprinnelse. For å ta det nødvendige kalsiumet for beinene, ville det være nok å legge til litt sesamfrø til din daglige rismelkronasjon, blant noen alternativer for å legge kalsium til dietten. Rismelk inneholder heller ikke mange proteiner sammenlignet med animalsk melk, eller bedre, det inneholder ikke de essensielle aminosyrene i de riktige mengdene. For å få de nødvendige aminosyrene, kan du legge til belgfrukter og nøtter til kostholdet ditt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

 

Legg Igjen Din Kommentar