Det er mange fordelaktige egenskaper for bryggergis for organismen, det er en av de største kildene til alle vitaminene i gruppe B, og er utmerket blant annet å regulere kolesterol, distribuere insulinceller, forbedre funksjonen av tarmfloraen og favoriserer god tilstand av hud, hår og negler. Når vi vet alt som bidrar, er det vanlig at vi løser spørsmålet om hvordan å ta brygger gjær og hva er de beste måtene å konsumere det som kosttilskudd. I denne artikkelen løser vi alle disse tvilene, ta notat!

Du kan også være interessert i: Hva er kontraindikasjonene av bryggergær? Trinn for å følge: 1

Ta bryggerens gjærpulver eller flager

Dette er den beste måten å konsumere ølgjær på, siden kroppen absorberer det mye bedre. Du kan finne den i form av pulver eller flak i herbalists og store supermarkeder. Idealet er å ta gjærpulverølet eller flakene blandet med andre matvarer, du kan drysse det på noen retter, legge det til fruktjuice og til og med spise flakene med en yoghurt. Frokost, for eksempel, er en god tid å innta det og starte dagen full av energi.

2

Ta brygger gjær i tabletter

Brewer's gjær kan også kjøpes i form av piller eller kapsler . Ved valg av dette alternativet er det alltid tilrådelig å følge instruksjonene og respektere dosen som er angitt på produktet. Den vanlige tingen er å ta to tabletter av brygger gjær noen minutter før hvert måltid, frokost, lunsj og middag. Det anbefales at behandlingen starter bare en eller to piller om dagen, og øker mengden. Kontakt lege eller apotek dersom du har spørsmål om behandlingen.

3

Brewer's gjær for hår

Blant de mange fordelene med brygger gjær, er det indikert at det er en av de beste naturlige rettsmidler for god hår helse. I svært lite, vil du legge merke til hvordan håret ditt ser friskere, skinnende og silkeaktig til berøring. I tillegg til å drikke ølgær, er det også mulig å dra nytte av det eksternt ved å lage en maske for håret ditt . Bare bland ca 4 ss brygger gjær med en halv mateskje olivenolje og tilsett litt vann til du får en slags pasta. Påfør masken over det fuktede håret, la det sitte i 20 minutter og avslutt med en skylling og en vanlig vask.

4

Drikkebrygger er ikke skadelig for helsen, men det er visse tilfeller der det IKKE anbefales . Dette er fremfor alt for de pasientene som lider av høy urinsyre, gikt eller nyrestein, på grunn av nukleinsyrene den inneholder. Også for personer med iatrogen akne, er dette den som oppstår på grunn av bivirkninger produsert av visse stoffer. Det er alltid tilrådelig å konsultere legen din for å finne ut om ditt forbruk er kontraproduktivt mot helsestatusen din.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.