Pæren er en frukt typisk for Middelhavet og andre tempererte områder, allerede utbredt over hele verden. Vi finner dem i markedet i det meste av året, selv om det er en vinterfrukt . Det finnes mange varianter av pære, med forskjellige teksturer, størrelser, smaker og farger. Dens høye vanninnhold er en av sine mest fremragende egenskaper, men det er mange flere egenskaper av pæren. Hvis du vil vite alt om denne frukten, ikke gå glipp av denne artikkelen om hva som er fordelene med pærer.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kassava? Fremgangsmåte for å følge: 1

Pærer er egnet for vekttap dietter på grunn av den store mengden vann de inneholder (mellom 80 og 85%), så vel som de få kaloriene de bidrar til. I tillegg er det en perfekt frukt for å redusere mengden mat du vanligvis bruker hele dagen, da de gir en satiating effekt og dermed reduserer appetitten.

2

Det er også en frukt med høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å opprettholde følelsen av fylde og utfører en rensende virkning av organismen. Det regulerer også tarmtransitt og gjør passasjen av mat gjennom tarmene enklere, noe som er viktig for å unngå forhold som forstoppelse.

3

Pærer anbefales til personer med høyt blodsukkernivå, siden de har en regulerende effekt på disse nivåene.

4

På grunn av lavt natrium- og karbohydratinnhold, høyt i kalium, anbefales pærer sterkt anbefalt for diabetes, høyt blodtrykk eller kardiovaskulære sykdommer . I tillegg favoriserer de den gode blodstrømmen til alle indre organer, oksygenerer dem og sikrer deres gode funksjon.

5

I tillegg er det en frukt rik på ulike vitaminer som A, B1, B2 C og E, samt en kilde til folsyre og jern, sistnevnte indikerte å styrke røde blodlegemer og forhindre anemi, en ondskap vanlig som kan forårsake symptomer som tretthet, blekhet, problemer med å puste riktig, etc.

6

På den annen side gjør det høye innholdet av pektin og antioksidanter det til en stor alliert å redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet og øke nivåene av godt kolesterol eller HDL. Ta en pæresaft En dag er et veldig sunt og ideelt alternativ for å absorbere overflødig kolesterol og fremme kroppsrensing.

Du kan konsultere artikkelen Juices godt å senke kolesterolet for å se flere alternativer.

7

Til tross for den lave kraften, gjør karbohydratene i pæren denne frukten energiske, spesielt angitt for idrettsutøvere, siden karbohydrater er langsom assimilering.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.