Gresskarfrø er en skjult skatt, og det er få personer som vet at denne frukten har viktige helbredende egenskaper. Best av alt, vil den delikate smaken tillate deg å inkludere disse frøene i ditt daglige diett eller til og med nyte en sunn mat mellom måltider.
Gresskarfrø er rik på magnesium, til det punktet at en kvart kopp inneholder mengden anbefalt magnesium daglig for optimal organismefunksjon. Du trenger ikke å kjøpe gresskar og skille frøene fra det, nå kan du finne gresskarfrø i markeder og helsekostbutikker. Vil du vite alt som disse frøene kan gjøre for deg? Oppdag i denne oppføringen, hvilke fordeler av gresskarfrø .
Blant de viktigste fordelene med gresskarfrø er dens Omega 3-innhold . Omega 3 er en essensiell fettolje som ikke produseres av kroppen, og derfor er det nødvendig å inkludere i maten vår som inneholder den for å nyte egenskapene.
Omega 3 bidrar til å redusere menstruasjonssmerter, kontrollerer hypertensjon og høye nivåer av triglyserider i blod, bidrar til å forebygge visse typer kreft og stimulerer riktig sirkulasjonssystem. I vi forteller deg i detalj hva fordelene med Omega 3 er.
En annen fordel med gresskarfrø er at den inneholder vitamin E, vitamin E og sink, og det er derfor det intervenerer positivt i helsen til huden, neglene og håret. Spesielt er dets høye innhold av vitamin E gjort gresskarfrø en utmerket mat for å bekjempe effekten av frie radikaler i kroppen, samtidig som huden beskyttes mot sollys og bremser for tidlig aldring.
På grunn av det høye sinkinnholdet, er en annen fordel med gresskarfrø at den positivt griper inn i pleie og funksjon av prostata . Når dette mannlige organet lider av en betennelse eller forstørrelse av sin størrelse, kan forbruket av disse frøene være et utmerket supplement til medisinsk behandling for å redusere prostatisk betennelse.
I denne artikkelen forteller vi deg, spesielt hva er funksjonen til prostata.
4For type 2 diabetikere er det viktig å holde insulinnivået under kontroll, da bukspyttkjertelen fungerer mer effektivt ved å brenne karbohydrater og sukker som blir glykemiske i blodet. Vitenskapelige studier har vist at forbruket av gresskarfrø intervenerer positivt i insulinverdiene til mennesker med type 2-diabetes, noe som hjelper dem med å bevare helsen til bukspyttkjertelen bedre.
Gresskarfrø har en olje som regnes for å gripe inn i produksjonen av godt kolesterol i HDL-blod. Denne handlingen tillater fordelene med gresskarfrø til å markere kontrollen av høyt blodtrykk, hodepine, overgangsalder, ubehag, leddsmerter og alvorlig hodepine.
De er også en rik kilde til fiber, og det er derfor de bidrar til å forbedre tarmfunksjonen og tarmtransittrasjonen. I tillegg fremmer forbruket rengjøring av leveren, slik at det blir riktig utslipp av giftstoffer fra kroppen. Fiber er en utmerket mat til å behandle fettlever og bekjempe forstoppelse.
Til slutt, indiker at de inneholder tryptofan, en aminosyre som kroppen forvandler til serotonin og deretter til melatonin, og hjelper folk til å sovne lettere . Derfor anbefales det å spise en håndfull gresskarfrø to timer før du sover for å fremme dyp hvile.
Legg Igjen Din Kommentar