Personlig forsvar er en serie teknikker som hjelper folk med å stoppe en offensiv handling fra en annen. Vi lever for tiden i en tid da vold er svært vanlig. Overgrepene, gaten vandalisme, uansvarlighet, rasisme, voldtektene har multiplisert og alt vi er berørt. Denne situasjonen tvinger oss til å være forberedt på å møte enhver form for fysisk aggresjon . Unngå å vise sårbarhet. Dette er svært viktig for kvinner, barn og eldre som er mest utsatt, vanligvis ansett svakere eller forsvarsløse.

Du kan også være interessert i: Slik forsvarer du deg fra et angrep på baksiden. Fremgangsmåte for å følge: 1

Øvelsen vil hjelpe mye. Det er viktig at du gjør det med stor forsiktighet når du trener. Men samtidig er det viktig at du gjør det med makt, for når de angriper deg, vil de ikke være delikate.

2

Når en angriper angriper deg på hodet, legger hendene på skuldrene, unngå å bli nervøs og panikk, siden aggressoren kan bruke dette til din fordel.

3

Ta høyre hånd med høyre hånd uten å fjerne den fra skulderen og prøv å sette høyre armbue på armens ledd.

4

Sett venstre håndflate på høyre albue av angriperen din, og høyre albue plasserer den i skjøten. Gjør en spak til høyre for å gi slip.

5

Du kan fortsette å holde den høyre armen og slå aggressoren. For å unnslippe.

tips

• Hovedmålet er å flykte, ikke prøv å angripe aggressoren din.
• Det er viktig å unngå kamper, utover hvilke de ofte er uunngåelige.
• Vær våken til enhver tid, og i større grad når du går alene.
• Ikke hyppige steder med lite lys eller lite trafikk.
• Ikke kontakt fremmede, eller hvis du gjør det med størst mulig forsiktighet.
• Unngå å bære eiendeler i hendene dine.
• Bær hjelpetall på mobiltelefonen.