Hvis du finner deg selv på en diett eller akkurat som å overvåke din vekt ofte, har du ofte spurt deg selv om du gjør det riktig eller ikke, når du kommer på skalaen, men egentlig , hva er den beste tiden å veie deg selv? Hvilke anbefalinger bør tas i betraktning? I .com gir vi deg alle nøklene du trenger om emnet

Du kan også være interessert: Hva er den beste tiden å trene? Trinn å følge: 1

Den beste tiden på dagen for å veie deg er om morgenen, når du våkner med blæren tom og fastende, slik at kiloene som reflekteres i skalaen, blir så nøyaktige som mulig. Gjennom dagen fyller vi opp væske og matvarer som kan påvirke reflektert vekt

2

Når du veier, gjør du det naken eller med minst mulig klær, tro det eller ikke, stoffet legger til noen gram mer

3

Det er ikke praktisk at du veier deg selv etter å ha trent, fordi takket være fysisk aktivitet du svetter og mister væske på den måten, vil kiloene du ser på skalaen ikke tilsvare virkeligheten

4

I tilfelle av kvinner dagene før menstruasjonen og under den, er det heller ikke tilrådelig å veie deg selv fordi kroppen vår er betent på grunn av væskeretensjon, og resultatet blir ikke riktig

5

Skalaen er et godt overvåkingsverktøy, men det kan ikke bli en besettelse, så unngå å veie deg hver dag eller for ofte, en gang i uken er nok

tips

• Å kjøpe en god skala er en god investering å ha hjemme og overvåke effektene av kostholdet vårt