![](http://cphealthgroup.com/img/fitness/272/cu-l-es-la-mejor-hora-para-pesarse.jpg)
Hvis du finner deg selv på en diett eller akkurat som å overvåke din vekt ofte, har du ofte spurt deg selv om du gjør det riktig eller ikke, når du kommer på skalaen, men egentlig , hva er den beste tiden å veie deg selv? Hvilke anbefalinger bør tas i betraktning? I .com gir vi deg alle nøklene du trenger om emnet
Du kan også være interessert: Hva er den beste tiden å trene? Trinn å følge: 1Den beste tiden på dagen for å veie deg er om morgenen, når du våkner med blæren tom og fastende, slik at kiloene som reflekteres i skalaen, blir så nøyaktige som mulig. Gjennom dagen fyller vi opp væske og matvarer som kan påvirke reflektert vekt
Når du veier, gjør du det naken eller med minst mulig klær, tro det eller ikke, stoffet legger til noen gram mer
3Det er ikke praktisk at du veier deg selv etter å ha trent, fordi takket være fysisk aktivitet du svetter og mister væske på den måten, vil kiloene du ser på skalaen ikke tilsvare virkeligheten
4I tilfelle av kvinner dagene før menstruasjonen og under den, er det heller ikke tilrådelig å veie deg selv fordi kroppen vår er betent på grunn av væskeretensjon, og resultatet blir ikke riktig
5Skalaen er et godt overvåkingsverktøy, men det kan ikke bli en besettelse, så unngå å veie deg hver dag eller for ofte, en gang i uken er nok
- Å kjøpe en god skala er en god investering å ha hjemme og overvåke effektene av kostholdet vårt
Legg Igjen Din Kommentar