Utvinningen av et tannstykke gir alltid ubehag, spesielt på tidspunktet for spising fordi vi må tilpasse kostholdet til forholdet for å unngå å skade oss selv i skaden og samtidig lette tannhygiene.

Som regel anbefaler tannlegen et mykt kosthold, men det beste alternativet til inntak eller temperaturen som helst, maten vi bruker, er ikke alltid angitt. Derfor er det normalt å ha noen tvil om dette problemet, for å klargjøre dem i. Com, forklarer vi i detalj hva du skal spise når du får en tann.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre smerten av visdomstanden

Ta et mykt kosthold for å gjenopprette snart

Den klareste anbefalingen om hva du skal spise når du fjerner en tann, er å spise et mykt kosthold, det vil si å unngå alle de harde, sprø matvarer som gir av frø eller partikler, klebrig og med visse intense smaker som kan forårsake ubehag i skaden.

For øyeblikket kommer du ut av tannutvinningen og etter de følgende timene, anbefales det å spise visse kalde matvarer som kan bidra til å redusere betennelse og ubehag, noen av de beste alternativene er:

• Is, alltid uten nøtter, frø eller sprø ingredienser. velge klassikerne med sjokolade, vanilje eller frukts sorbet. Kaldt vil lett lindre betennelse og redusere smerte.
• Yoghurt, et annet godt alternativ.
• Pudding eller vaniljesaus
• Ikke-sitrusfruktjuicer som papaya, vannmelon eller melon.

Når noen få timer har gått siden du har trukket tannen, bør du begynne å ta et mer normalt kosthold, slik at du kan innlemme en serie myke matvarer som vil hjelpe deg å bli næret uten problemer.

Matvarer du kan spise når du tar ut en tann

• Krem av grønnsaker, kylling eller fisk.
• Hvitt brød
• Meieriprodukter og deres derivater.
• Myke kokte grønnsaker
• Potetmos eller kokte poteter.
• Vegetabilsk puree som gulrot eller gresskar.
• Omelett eller eggerøre.
• Mjuk kokt fisk.
• Kokt og ristet kylling.
• Rice.
• Juice av ikke-sitrusfrukter.
• Smoothies av ikke-sitrusfrukter.
• Ikke-sitrusfruktkompoter
• Is og sorbet
• Gelatiner fra ikke-sitrusfrukter.
• Vaniljesaus og puddinger.
• Kald infusjoner

Alternativ menyer for når en tann er fjernet

Frokost valg

• Hvitt brød ledsaget av en myk ost eller syltetøy av noen ikke-sitrusfrukter uten frø.
• Yoghurt uten biter av frukt eller frokostblandinger.
• En bolle med myk frokostblanding, det er veldig viktig at det ikke er sprø.
• Myke bakverk som muffins, et stykke svamp kake, etc.
• Å drikke kan du velge et glass kald melk, kaffe med varm melk, en ny infusjon eller en juice av ikke-sitrusfrukter.

Spisealternativer

• Kokt hvit fisk ledsaget av potetmos.
• Kylling trimmet med ris og kokte gulrøtter.
• Krem av kylling eller grønnsaker.
• Myk og godt tilberedt pasta, ledsaget av litt olivenolje eller smør, unngår sauser minst den første dagen.
• Til dessert yoghurt uten frukt eller frokostblanding, gelé, fruktkompote eller iskrem.

Spisealternativer

• Fransk omelett alene eller fylt med myk ost.
• Egget krypterer.
• Gulrot eller gresskarpuré.
• Krem av kylling eller grønnsaker.

Hvor mange dager skal jeg spise slik?

Perioden hvor du bør opprettholde et mykt diett når du fjerner en tann, vil hovedsakelig avhenge av hvilken type tann du har blitt fjernet, og tannlegenes anbefalinger. Generelt, når en molar er fjernet, må vi ta et mykt diett i minst 3 dager, mens hvis du har hatt en eller flere visdomstenner fjernet, bør du spise på denne måten i minst 6 dager.

Det er mulig at denne perioden kan være kortere eller lengre avhengig av healingens hastighet og typen av ekstraksjon som utføres. Etter denne tiden kan du gradvis inkorporere faste matvarer i kostholdet ditt til du er fullstendig gjenopprettet.

Hva å unngå når en tann er fjernet

Det er en liste over matvarer som du ikke bør spise når du får en tann, så unngå alternativer som:

• Crunchy og / eller stekt mat.
• Spicy ingredienser er svært irriterende.
• All slags sitrus siden de vil generere store irritasjoner.
• Drikker eller veldig varm mat.
• Korn, frø eller små korn som kan forbli innebygd i området.
• Gummy mat
• Brus og drikke med gass.
• Alkohol.

Du kan inkorporere disse ingrediensene litt etter litt, og etter hvert som utvinningen din utvikler seg.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.