Det er mange som er overrasket over å høre at det er mulighet for at det er cellulitt på knærne, og det er det som ikke alle vet er at cellulitt kan gå hvor som helst i kroppen. Hvorfor? Dette problemet er ikke mer enn dannelsen av fete knuter som gir liv til den fryktede appelsinskallet, og fett kan være hvor som helst i kroppen.

Heldigvis, som det er teknikker for å fjerne cellulitt fra beina og fjerne cellulitt fra magen, er det også alternativer som bidrar til å forbedre utseendet på knær med denne tilstanden. For å vise beina uten forlegenhet, les denne artikkelen nøye og oppdag hvordan du fjerner cellulitt i knærne.

Du kan også være interessert i: Slik fjerner du cellulitt fra hoftene. Steg for å følge: 1

Før du begynner å vite alle alternativene som finnes for å fjerne cellulitt i knærne, er det nødvendig å avklare og understreke at dette aldri er helt eliminert. Når huden har vedtatt dette utseendet på grunn av fettet som er under det, er oppgaven å forbedre utseendet, for til nå er det ingen teknikk som helt kan forsvinne appelsinskall.

2

For å fjerne cellulitt i knærne, er det viktig å ta vare på maten . Å bære en diett rik på fett, pølser og bearbeidet mat, mater kroppen med giftstoffer, noe som får kroppen til å akkumulere fett og stimulere utseendet til cellulitt. For å unngå at dette skjer, er det nødvendig å opprettholde et balansert kosthold som er rik på grønnsaker og magert kjøtt som gir kroppen næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er nødvendige for å fungere, og unngår et kaloriinntak som favoriserer overvekt.

Noen av maten som fremmer utseendet av cellulitt er:

• Søtsaker : bakverk, kaker, kaker og raffinerte sukker blir forvandlet i kroppen til mettet fett.
• Dyrefett : Selv om det er svært vanskelig å eliminere dette fettet fordi det representerer hovedproteininntaket, kan du velge sunnere kjøtt som kylling, hvit fisk og svinekjøtt.
• Karbohydrater : er svært skadelige for kroppen fordi de blir glykemi og næringsverdien er nesten null. Det er å foretrekke å konsumere hele versjonen av ris, mel og pasta.
• Fritters : Olje og stekt mat er en munnfull konsentrert fett for kroppen.

3

Hvis målet ditt er å fjerne cellulitten i knærne, bør du selvsagt begynne å trene . Når en sportsrutine er ferdig, blir fettet som er festet til musklene i mange år brent, noe som gjør det mulig å fortynne cellulittdimplene og forbedre hudens utseende. I tillegg, når kroppen slutter å trene, fortsetter prosessen med å brenne fett og kalorier, slik at en times innsats kan omdannes til tre timer med muskelstimulering.

Idealet er å kombinere aerob og anaerob trening . Den første er de som tyder på hjerte- og respiratorisk innsats: som å løpe, gå, danse, sykle, etc. Sekunder søker å styrke muskelen som fett er brent for å bekjempe sagging og øke muskelmassen.

I vår artikkel hvordan du kan tone bena uten å gå på treningsstudioet, vil du oppdage noen ideelle øvelser for vakre ben som du kan utføre hvor du vil.

4

I markedet er det mange kosmetiske produkter som lover å fjerne cellulitt, men noen ganger er de ikke den mest effektive. For å få en god anti-cellulittkrem anbefaler vi at du velger de som er fettforbrenning og har aktive komponenter til dette formålet, slik som artisjokk, gingko biloba, tang og koffein. Hvis kremet også gir en støtende effekt: mye bedre!

5

Redusere massasjer er et utmerket alternativ for å brenne fett, og i tillegg til å bidra til å redusere tiltak, forbedrer de også utseendet av cellulitt. Vi anbefaler at du går til et profesjonelt skjønnhetssenter og ber om en avtale med en spesialist for å vurdere deg, rådgjøre, vurdere tilstanden din og angi hvor mange økter du trenger for å fjerne cellulitt i knærne.

6

Konstant hydrering er også viktig, siden vann tillater kroppen å rense akkumulerte toksiner for å frigjøre dem gjennom urinen. Den anbefalte mengden vann som skal konsumeres daglig er 2 liter vann. Hvis du ikke liker eller ikke har vanen, er et triks å bytte naturlig vann med smaksatt vann, de er deilige, og de bidrar også til å forhindre væskeretensjon.

7

Det er øvelser som kan hjelpe deg med å forbedre cellulitten i knærne, og det beste av alt er at du kan gjøre dem hjemme: det er ingen unnskyldninger. Dette er de berømte knebøyene, som er spesielle for å brenne lokalisert fett samtidig som muskelen styrkes og muskelmassen øker. Å gjøre knep hjemme, du må stå med føttene åpne, rett bak og hender på hoftene dine. Deretter begynner å bøye seg ned for å danne en 90 graders vinkel og passe på at ryggen er rett. Hold er apposisjon i to sekunder, gå tilbake til startposisjon og gjenta. Du kan starte med å gjøre tre sett med 15 knep og gradvis øke.

8

Til slutt, det er noen øvelser du kan gjøre hjemme som vil hjelpe deg betydelig å fjerne cellulitt i knærne. Du kan starte med å gjøre tre sett med 10 repetisjoner og deretter øke til du når det ideelle målet: 300 repetisjoner. Disse er de populære knebøyene: mens de står, er beina skilt, føttene vender utover og hendene er på hoftene. Deretter bøyes knærne og stillingen holdes i to sekunder for å gå tilbake til startposisjonen.