Tapet av hår hos mennesker er naturlig fordi det oppfyller sin syklus for å vokse, utvikle seg og til slutt falle. Men i mange tilfeller er tap av hår mye mer intens enn normalt, og dette kan oppstå av forskjellige grunner, for eksempel stress, depresjon, dårlig kosthold, mangel på riktig pleie, etc. Hvis du vil bekjempe hårtap naturlig, kan du gjøre med visse vitaminer, disse næringsstoffene vil bidra til å dempe alopecia og også for å opprettholde et sunt hår. I .com forklarer vi hva vitaminene skal stoppe håravfall .

Du kan også være interessert: Hvordan stoppe høsten av høsten i høst Sesongstrinn: 1

Det er viktig å være klar at maten er viktig for å ha et sunt og rikelig hår, og at visse ingredienser er vitaminer og grunnleggende næringsstoffer for å sikre at håret vårt blir sterkt og sunt over tid.

I tillegg til å forbedre kostholdet ditt med de alternativene vi gir deg i de følgende trinnene, er det også viktig å vurdere søknaden og bruken av kommersielle produkter for å stoppe hårtap, disse kan bidra til å styrke folliklene og redusere risikoen for alopecia .

2

Blant vitaminene for å stoppe håravfall er vitamin C, et næringsstoff som finnes i sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt, sitroner, jordbær og kiwier, og også grønne bladgrønnsaker og belgfrukter. Disse matene hjelper håret til å vokse sunt og styrket, i tillegg til å gi antioksidanter for å sikre at den blir ung lenger.

3

Vitamin B5 er det beste vitaminet for hår, det bekjemper alopecia ved raskt å stoppe håravfall. Det er kjent som Pantothensyre og inneholder matvarer som eggeplomme, kyllingelever, laks, solsikkefrø, meieriprodukter og fullkorn.

4

Vitamin A er et næringsstoff som er fullt av fordeler for kroppen vår, har antioksidantegenskaper som hjelper håret perfekt fordi det produserer sebum sunnere, foruten å være essensielt for riktig vekst. Vitamin A finnes i matvarer som gulrøtter, squash, egg, meieri og lever.

5

Mineraler er også gode for å stoppe hårtap, inkludert sink, linolsyre og magnesium. Du må innlemme dem i kostholdet ditt sammen med de tidligere vitaminer for å få slutt på dette problemet. I våre artikler er matvarer rik på sink og mat rik på magnesium, vi forklarer i detalj de beste ingrediensene av denne typen.

Vitaminer for hår og mineraler vil hjelpe deg med å stoppe alopecia, men vi anbefaler at du besøker legen din for å finne ut hva som er årsaken til hårtap og kan foreskrive en passende behandling for deg.