Salater er en rik, næringsrik og lett å lage mat til både sommer og vinter. Det er mange måter å forberede dem på, slik at de er ideelle for enhver smak, og er perfekt i vekttap dietter, siden salat har bare 16 kalorier per 100 gram. Det er imidlertid viktig å vite på hvilken tid av dagen vi bruker det, da det kan være ufordøyelig. Derfor forklarer vi hva som er den beste tiden å spise salater.

Du kan også være interessert: Hva er den beste tiden å spise frukt? Steg for å følge: 1

I motsetning til hva mange kan tenke, og selv om salat virker som en veldig fordøyelig mat, er sannheten at det ikke er det. Og det har et høyt innhold av uoppløselig fiber, så det kan forårsake gass- og buk-betennelse. Det er derfor det ikke er tilrådelig om natten, da det kan føre til ubehag og hindre fordøyelsen i søvntidene.

2

Hvis vi vil spise lett, kan vi lage salat med produkter som ikke inneholder salat, som tomater, radiser, avokado og fennikel. Eller vi kan også velge sunne og ufordøyelige retter som grønnsakspot, sautert spinat, fyllt courgette eller suppe.

Hvis du er på utkikk etter alternativer som gjør at du kan tilfredsstille din sult uten å legge til mange kalorier, kan du konsultere vår artikkel hvilke matvarer du skal spise for å ikke bli fett.

3

Når det er tilrådelig å spise salat med salat, er det til lunsj . Idealet er å spise det som et første kurs, før det viktigste. På den måten tilfredsstiller vi oss selv og spiser mindre av det andre. Også, vi vil bidra til vår kropp kalium, magnesium, kalsium, vitamin A og C, blant andre.

4

Med de nevnte aspektene, bør det bemerkes at ikke alle føler salat på samme måte. Hvis du legger merke til at etter å ha spist om natten, er du mer oppblåst, bør du dispensere med det på middag, men hvis dette ikke er tilfelle, kan du legge det til kostholdet ditt om natten uten å bekymre deg. Det viktigste er å lytte til kroppen din for å holde den sunn.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.