Det er alltid tider når du sover mindre, en vanskelig uke, stress, bekymringer ... ingenting må skje så lenge det er sporadisk, men hvis det blir vanlig, kan du være interessert i å kjenne disse 7 alvorlige effektene ved å ikke sove nok slik at du kan rette det raskt.

Du kan også være interessert: Hva å gjøre når du ikke kan sove

Glem å få den perfekte tipín for sommeren

Ved å ikke få nok søvn øker appetitten din. Det har en tendens til å spise større mengder mat og det verste av alt er at det normalt blir valgt mat med et større antall såkalte tomme kalorier.

Perfekt ansikt? glem

Vi elsker å stå opp og se et godt preparert ansikt med jevn hud og ingen mørke sirkler, ikke sant? For når vi ikke hviler alt vi skylder dette blir praktisk talt umulig. Huden blir raskere, de mørke sirkler øker og korn begynner å dukke opp og nei, kremer vil ikke være løsningen i dette tilfellet.

Følsomme meg?

Ikke sovende får oss til å være mer irascible, noe som vil påvirke oss mer enn normalt, og dette vil føre til at vi har overdrevne og utilstrekkelige reaksjoner. Til slutt kommer søvnmangel til å påvirke de rundt deg.

Hvis du ikke slutter å bli syk, er dette kanskje grunnen

Immunsystemet svekkes, så det er svært vanlig for de som har dette problemet, ikke å slutte å bli kalde og få feber.

Minne begynner å mislykkes

Vi vet at når vi sover lite, er vi mer distrahert, og vi kan ikke fokusere helt. Det som ikke alle vet er at på langt sikt kan minnet bli alvorlig påvirket av å utvikle alvorlige kognitive problemer. Dette er et problem for vår dag.

Den beste bilen i garasjen

Søvnforstyrrelser trippel sjansen for å ha en bilulykke. Vi mister reflekser, legger mindre oppmerksomhet til det som omgir oss og hjernen vår arbeider sakte, kom igjen, en dødelig cocktail for de av oss som kjører. Hvis du vet at du ikke har sovet nok, bruk offentlig transport bedre, du vil unngå en mulig trafikkulykke.

Hjertesykdommer stengel

Det er stadig vanlig å høre at noen har søvnproblemer, så det har blitt utført flere studier for å se konsekvensene. En av dem sikrer at de som ikke sover minst 6 timer har en risiko for at over 48% av hjertesykdommer lider. Med økt blodtrykk kan det være blokkering i arteriene, noe som kan være ganske alvorlig. Uansett, dette er noe som skjer på lang sikt dersom mangel på søvn vedvarer, vil vi ikke ta ting ut av kontroll.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.