I noen stadier av livet er det praktisk å ta noen kosttilskudd for minne. I de siste årene har ginkgo biloba, som tradisjonelt har vært brukt til å behandle ulike helseproblemer, oppstått med stor kraft, og det kan også ha fordeler for minne. Til tross for de ulike vitenskapelige studiene er det imidlertid ingen klar konklusjon om hvorvidt det er bra eller ikke fordi det er undersøkelser i begge retninger. Det er noen som hevder at det har gunstige effekter, mens andre reduserer effektiviteten. Så er ginkgo biloba bra for minne? Vi skal prøve å svare på dette spørsmålet, selv om vi allerede har sagt at det ikke er noe klart og klart "ja" eller "nei".

Du kan også være interessert i: Hvordan bruke rosmarin til minne

Egenskaper av ginkgo biloba for minne

Ginkgo biloba har mange helsemessige fordeler fordi den inneholder flavonoider og terpenoider. Men fremfor alt er det kjent for sine egenskaper for å forbedre blodsirkulasjonen, som nettopp gjør det mye brukt i kosttilskudd solgt i apotek og parafarmacies.

Takket være denne funksjonen, brukes den til å lindre smerte eller tyngde i beina, for migrene, svimmelhet, åreknuter eller hemorroider. I tillegg har det blitt funnet fordeler for å forhindre emboli og trombose. Og nettopp, denne evnen til å forbedre blodstrømmen er det som også snakker om ginkgo biloba for minne .

Å være en vasodilator og favoriserer blodsirkulasjonen gjør det blodet til å nå hjernen lettere . Dette genererer igjen at hjernecellene har mer næringsstoffer og en større mengde oksygen som når dem gjennom den bedre blodstrømmen.

Lær mer om Hva er egenskapene til ginkgo biloba i denne andre artikkelen.

Er ginkgo biloba bra for minne? - oppdag effektiviteten

Som vi tidligere har nevnt, er ginkbo biloba en vasodilator og fremmer blodstrøm. I tillegg, for denne samme effekt, utfører også i kroppen en viktig oksygenerende funksjon, noe som fordeler hjernen. Nøkkelen er at den øker glukosen, noe som er essensielt for hjernenes virkelige funksjon, samt produksjon av adenosintrifosfat, som er nøkkelen til å oppnå cellulær energi.

På denne måten har enkelte vitenskapelige studier vist at de kan forbedre de funksjonene hjernen trenger for å fungere skikkelig, noe som bidrar til:

• Forbedre minnet
• Det favoriserer læringsprosessen.
• Forbedrer opprettholdelsen av det som har blitt lært.
• Øk evnen til å konsentrere seg.
• Minimerer tapet av reaksjonskapasitet som oppstår når det tar lang tid, konsentrert, som for eksempel kan skje med mange timer med studier eller arbeid uten hvile.

Imidlertid er de resultater som er vitenskapelig ikke 100% garantert. Faktisk er det flere vitenskapelige undersøkelser som har konkludert med at denne forbedringen av kapasiteten til hjernen og minnet ikke er så åpenbar, selv om dens vasodilator og stimulerende kraft i blodsirkulasjonen er bevist.

Tvert imot bekrefter annen vitenskapelig forskning at det er en forbedring i kognitive evner, som fortsatt er større når ginkgo biloba blandes med ginseng. Selv de samme undersøkelsene snakker om hva som er bra for å forbedre senil demens, og er til stor hjelp for å forebygge Alzheimers og senil demens.

Som du kan se, er det ingen enstemmig oppfatning om ginkgo biloba er bra for minne eller ikke. En grunn til at mange forskere og leger appellerer til forsiktighet og behovet for flere studier og forskning.

Hvordan ta ginkgo biloba for minne

Ginkgo biloba kan kjøpes hos herbalists, apotek, parapharmacies og nettbutikker. Normalt er det to hovedmåter å ta ginkgo biloba til minne :

• Ginkgo biloba tabletter eller kapsler: Denne planten kommer i kapsler, tabletter eller tabletter, som er den enkleste og hyppigste måten å forbruke. Noen av disse sammensetningene inkluderer også andre mentale stimulanser som ginseng eller vitamin B6, selv om det også er mulig å finne formuleringer som bare er laget med ginkgo biloba.
• Infusjoner av ginkgo biloba: Det er også tilgjengelig i blader for å gjøre infusjoner. Dens forberedelse er som en hvilken som helst tisane. Du vil ikke ha noen problemer hvis du bestemmer deg for å ta det på den måten, men du må snakke med legen din om hvilken daglig dose som passer best for deg.

I tillegg, for å forbedre minnet, er det også praktisk å jobbe med det, så vi anbefaler deg denne andre artikkelen som vi forteller deg Slik trener du minnet.

Kontraindikasjoner av ginkgo biloba

Selv om ginkgo biloba kommer fra et treårig tre og er helt naturlig, er sannheten at vi ikke må glemme at den også presenterer en serie kontraindikasjoner, uansett om det er tatt for minne. Dette er de viktigste kontraindikasjonene til ginkgo biloba :

• Følg behandling med antikoagulantia eller har et problem i sirkulasjonssystemet.
• En annen av kontraindikasjoner av ginkgo biloba er at den ikke bør tas av personer med epilepsi eller behandling for å unngå anfall.
• Gravide kvinner er ikke praktisk å ta det. Det bør også unngås i laktasjonsperioden. Årsaken er at den kan inneholde stoffer som forstyrrer negativt i riktig utvikling av fosteret eller som er giftig for sykepleien babyen.
• Barn under fem år bør ikke ta det fordi noen av komponentene kan også være skadelige for helsen.

Siden vi håper vi har besvart spørsmålet om hvorvidt er ginkgo biloba bra for minne? Vi anbefaler alltid at du kontakter legen dersom det er praktisk at du tar det eller ikke. Hvis ja, vil legen fortelle deg den anbefalte daglige dosen i ditt spesielle tilfelle, slik at det ikke er helseproblemer.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.