Achillessenen er den største senen i kroppen vår og ligger i den øvre delen av hælen, kobler seg til de to kalvmuskulaturene og sammen er de ansvarlige for å støtte hele vekten vår når vi går. Akillespespine kan oppstå hvis vi gir mer aktivitet enn det kan tåle, så det er svært vanlig hos idrettsutøvere, da de er mer utsatt for overbelastning når de trener, men ikke bare idrettsutøvere lider. For å lære hvorfor din achillessenen gjør vondt, fortsett å lese denne artikkelen.
Når vi overdriver akillessenen, kan vi lider av den såkalte Achilles tendonitt, som er en betennelse i senen på grunn av den store innsatsen som den har blitt utsatt for. Hvis vi forlater det ubehandlet, kan det bli kronisk og gjøre det vanskelig eller umulig for oss å gå, så det anbefales å unngå overdreven fysisk innsats i dette området av foten.
2Idrettsutøvere er mest sannsynlig å lide denne typen tilstand i akillessenen, med løpere, basketballspillere, tennisspillere og dansere er mest utsatt på grunn av stresset de legger på hælen i sine sportsaktiviteter, spesielt til utstillingen av brå bevegelser og plutselige brakings.
Men idrettsutøvere er ikke de eneste som kan oppleve smerter i akillessenen, men noen kan lide det ved å øke aktivitetsnivået . Når vi går gjennom en periode med inaktivitet og vi utvikler den igjen, kan vi lider av Achilles tendonitt hvis vi ikke starter fysisk aktivitet litt etter litt. En plutselig innsettelse vil være en av de vanligste årsakene til at vi skal skade den største senen i menneskekroppen.
På grunn av endring av fottøy eller til dårlig valgt størrelse kan vi også føle smerte i akillessenen, det samme skjer når vi bruker en slitt sko som ikke gir god støtte til foten. Slik setter vi senen på for store belastninger at den ikke kan stå, det vil si når den svekkes og gjør vondt på grunn av sin betennelse.
Kvinners høyhælte sko kan også forårsake skade når du bytter til flate sko, siden senen blir utsatt for for mye stress på grunn av endringen som kalvemuskler gjør for å tilpasse seg begge typer sko hver gang.
Ved å løpe oppover kan vi også lide skade i akillessenen, siden det har en tendens til å strekke seg mer enn normalt når vi utfører denne aktiviteten. Det samme skjer når vi løper eller trener på en overflate som er for vanskelig eller uregelmessig, da det kan skje på asfalten eller i sanden på stranden.
En annen grunn til at Achilles-senen gjør vondt er overdreven pronasjon, som oppstår når føttene vender innover, spesielt når de kjører, utøver vi press på senen som kan starte ubehag i området.
Å trene uten tidligere oppvarming er en av de viktigste risikofaktorene for Achilles tendonitt, siden muskelen ikke er forberedt, og atleten utøver for mye press, og tvinger senen til å utføre en overbelastning som den ikke er vant til. Derfor er det svært viktig at vi utfører oppvarmingssesjonene riktig før du starter fysisk aktivitet, og flere som krever intervensjon i dette området, for eksempel løping.
Men bortsett fra å lide av achilles tendinitt, kan vi også oppleve retrocalcaneal bursitt, noe som er en annen svært vanlig årsak til achillespespine. Dette skjer når det er betennelse mellom akillessenen og hælspindelen, noe som gjør delen tykk, rød, hovent og svært smertefull.
Til slutt, for å vite hvorfor din achillessenen gjør vondt, må vi vurdere om vi har hatt noen traumatisk skade, for eksempel en ulykke som har brutt senen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar