Den vibrerende plattformen har blitt en av de mest verdsatte maskinene for toning muskler, brennende kalorier og å miste vekt. Det er i tillegg til å gi den en rent sportslig bruk, i dag er det svært vant til å forme figuren vår og oppnå et mer attraktivt utseende. I denne artikkelen forteller vi deg i detalj hva fordelene med vibrasjonsplattformen er, fordi den gir en god opplæring som til en viss grad hjelper til med å få resultater med mindre innsats.

Du kan også være interessert: Hva er de beste øvelsene for pectorals? Trinn for å følge: 1

En av fordelene med vibrasjonsplattformen er at takket være vibrasjonene det genererer, tillater det en viktig kaloriutgift, siden den virker på musklene, så vel som kroppens fettavsetninger. Derfor, hvis vi kombinerer vår trening på vibrasjonsplattformen med et balansert kosthold og lavt fett, er det mulig å redusere vekt og øke muskelmassen.

2

Den vibrerende plattformen kan også være en stor alliert for å bekjempe cellulitt og væskeretensjon . Dens vibrasjoner og massasjeprogrammer gir en intern varme som påvirker cellulitten, beveger den og blir kvitt fettcellene. På denne måten får huden din i fasthet og glatthet.

3

En annen av de største fordelene er forbedring av blodsirkulasjonen . Det genererer et større bidrag av oksygen til kroppens celler og er et godt middel for å lindre muskulære, leddskader, for å bekjempe tyngden og følelsen av trette ben.

4

Og selvfølgelig er den vibrerende plattformen utmerket for å forbedre den fysiske tilstanden, og bekrefte og toning kroppens muskler . Faktisk, for mange idrettsutøvere, er den vibrerende plattformen et godt supplement til herding og arbeid på sett med muskler som lår, tvillinger, skinker, buk, etc.

5

Blant de viktigste fordelene ved vibrasjonsplattformen finner vi den som er knyttet til kardiovaskulær helse . Det har blitt klinisk vist at bruken av denne maskinen reduserer nivåene av kolesterol i blodet samt triglyserider som kommer fra maten vi spiser. I denne linjen er det også gunstig å forhindre sykdommer knyttet til aldring, da det styrker beinene uten å skade leddene i alle fall.

6

Som vi ser, har vibrasjonsopplæringen som tilbys av vibrasjonsplattformen flere fordeler for organismen, og med økter på 10 minutter om dagen, er det nok å legge merke til dens effekter og forbedre vårt generelle trivsel.

7

Å gå ned i vekt med den vibrerende plattformen er det viktig at du tar hensyn til noen spesifikke aspekter som:

• Det kan ikke være en erstatning for din daglige trening
• Du må trene, maksimalt 3 dager i uken og med interspersed dager
• Ikke alle vibrerende plattformer er like effektive
• Du bør utfylle treningen din med et balansert kosthold og lavt kalorier, hvis du vil gå ned i vekt

I denne artikkelen forteller vi deg i detalj hvordan du skal gå ned i vekt med den vibrerende plattformen.