Når vi spiser eller koker squash eller squash, kaster vi vanligvis frøene eller frøene sammen med resten av delene som ikke er spiselige, men det viser seg at vi gjør en feil. Gresskarfrøene er veldig næringsrike og gir oss mange helsemessige fordeler, og selv om vi kan kjøpe dem, kan vi også redde de vi hadde planlagt å kaste når vi spiste gresskar.
Hvis du fortsatt ikke vet hvorfor gresskar eller gresskarfrø er så gunstige for helsen, og du ennå ikke har bestemt deg for å legge dem til dietten, fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hva egenskapene til raske gresskarfrø er .
Forbedre helsen til hjertet ditt med rå gresskarfrø
Frø eller rå gresskarfrø inneholder høye nivåer av flerumettede fettsyrer, magnesium, jern, fosfor, omega 3 og fytosteroler som bidrar til å regulere kolesterol, redusere dårlig kolesterol og øke godt kolesterol. Derfor er det tilrådelig å konsumere gresskarfrø for å behandle kolesterol. I tillegg beskytter disse komponentene av gresskarrør sirkulasjonssystemet, og styrker helsen til hjertet vårt.
Ta gresskarfrø for å forbedre urinsystemet
En av de viktigste egenskapene til raske gresskarfrø er at de inneholder cucurbitin, en alkaloidlignende aminosyre som er tilstede i disse frøene, som kombinert med høye nivåer av sinkhjelpsmenn bekjemper godartet prostatahyperplasi .
Også takket være disse komponentene antas det at det også bidrar til å redusere risikoen for nyrestein, og i tilfelle allerede lidende er gresskarfrøene gunstige som støtte for medisinsk behandling for å bekjempe nyrestein og andre sykdommer av urinsystemet.
Gresskarfrø mot intestinale parasitter
Gresskarfrø brukes i tradisjonell medisin i mange land for å eliminere intestinale parasitter, fordi takket være deres vermifugeegenskaper er de svært effektive mot parasitter som ormer og båndorm. Denne egenskapen til raske gresskarfrø er på grunn av den cucurbitin de inneholder, en alkaloidaminosyre med anthelminthisk kapasitet som bremser utviklingen av parasittene og eliminerer dem.
Spis gresskarfrø for å hjelpe beinene dine
En annen fantastisk fordel som tilbys av egenskapene til raske gresskarfrø, er å forhindre osteoporose og lindre smerter forårsaket av bindeforringelse, dette skyldes dets antiinflammatoriske egenskaper og høyt sinkinnhold.
Av denne grunn er også squash- eller gresskarfrø indikert for personer med leddgikt, det er tilrådelig å konsumere disse rørene og i tillegg bruke oljen som er ekstrahert fra dem til å påføre det i de berørte områdene og oppnå en mer umiddelbar antiinflammatorisk effekt .
I tillegg inneholder disse rørene vitamin A, K og E, slik at de er gode som en antioksidantmat og fordeler oss ved å forbedre helsen til våre celler og bekjempe frie radikaler i miljøet.
Gresskarfrø for å øke forsvaret
Vi kan styrke immunforsvaret takket være moderat forbruk av gresskarfrø. På grunn av sitt høye sinkinnhold er squashfrøene gode for å forbedre forsvaret vårt, for å fremme god vekst og for å styrke sansene våre som syn og lukt.
Også siden gresskarfrø også inneholder jern er de gode allierte for å forhindre og bekjempe anemi. Derfor, med disse fordelene sikrer vi god vekst, god cellehelse og dermed forebygging av enkelte sykdommer.
Gresskar frø mot depresjon
Pipe- eller gresskarfrø er et utmerket naturlig antidepressivt middel, da de inneholder L-tryptofan som bidrar til å regulere serotoninnivåer, som ved dekompensering produserer depresjon.
I tillegg bidrar den optimale produksjonen av serotonin takket være tryptofan av disse frøene også til produksjon av melatonin, kjent som søvnhormon, og hjelper derfor også oss til å redusere angst, være roligere og bedre søvn. Av disse grunner, hvis du har depresjon eller er en person utsatt for det, hvis du har problemer med å sove om natten eller du har mye angst, anbefales det at du legger til rå gresskarfrø til dietten din daglig, da det er en av de mer sunn tryptofan mat.
Kontroller insulin med rå gresskarfrø
Kontroll av nivået av insulin i blod er noe viktig for personer med diabetes fordi det med et optimalt nivå er mulig å regulere blodsukker. Det er noen vitenskapelige studier som hevder at forbruket av gresskarfrø bidrar til å øke insulin, spesielt for personer med type 2-diabetes. Et godt regulert forbruk av disse frøene vil bidra til å gi god helse for bukspyttkjertelen. folk som lider av denne tilstanden.
Slik tar du gresskarfrø
Å ta frø eller gresskarfrø kan du velge å spise dem rå, enten fordi du beholder dem du fjerner fra gresskaret når du lager dem eller de du kjøper i herbalists og supermarkeder, faktisk er det den mest anbefalte måten å ta gresskarfrø å få mest mulig ut av sine egenskaper så gunstig for helsen vår.
En annen måte å spise disse frøene på er å skåle dem eller kjøpe ristede gresskarfrø, fordi de også opprettholder mange av sine egenskaper og beriker oppvasken mye. I tillegg kan de spises alene eller brukes som akkompagnement i noen retter som salater. Også, hvis du ikke liker å finne hele pips i rettene dine, kan du velge å kjøpe dem i pulver eller knuse dem før du drysser dem på maten din.
Hvis du har likt å vite hva som er egenskapene til raske gresskarfrø, vil du sikkert være interessert i å vite hva som er fordelene med gresskar.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar