Den viktigste som har ansvaret for å eliminere alle slags giftige stoffer fra organismen vår, er leveren, et grunnleggende organ som vi må ta vare på for å unngå alvorlige sykdommer og sykdommer. Noen ganger glemmer vi det, og de dårlige vaner kan føre til at operasjonen endres, og det er nødvendig å ta noen tiltak for å holde det sunt. Derfor ønsker vi å avsløre deg en liste over matvarer for å rense leveren som vil hjelpe deg i denne oppgaven.

Du kan også være interessert: Matvarer er bra for leveren

Mat for å rense leveren: grønnsaker

En av gruppene av matvarer for å rense leveren som ikke kan gå glipp av i kostholdet ditt, er grønnsakene, siden det er mange grønnsaker som drar nytte av rensingen av dette indre organet. På denne måten anbefaler vi å forbruke:

• Artisjokker : Aktiver segregering av galle og hjelp eliminering av giftstoffer
• Gulrøtter: det høye innholdet av beta-caroten og flavonoider gjør det til en god leverskiller.
• Brokkoli og blomkål: Øk produksjonen av naturlige enzymer i leveren og utvisning av giftige stoffer.
• Rødbete: Hjelp rens leveren ved å stimulere leverfunksjonen.
• Spinat: Som resten av grønne bladgrønnsaker renser leveren.

Du kan utvide informasjonen i vår artikkel som er de beste grønnsaker for å rense leveren.

Mat for å rense leveren: frukt

På samme måte er frukt inkludert i listen over matvarer for å rense leveren, blant hvilke sitrusfruer skiller seg ut som de virker som naturlige beroligende midler. Noen gode eksempler er:

• Epler : blant sine mange fordeler er det viktig å ha mange antioksidanter og derfor å eliminere frie radikaler og andre toksiner.
• Sitron : Det er en av de største naturlige rensemidler, så det vil være ideelt for rengjøring av leveren.
• Grapefrukt eller grapefrukt : dets høye innhold av antioksidant karotenoider og eplesyre sammen med naringenin fremmer eliminering av stoffer som akkumuleres i leveren.
• Oransje : akselererer også leverfunksjonene og virker som en naturlig depurativ.

Du finner alle disse fruktene og andre i vår artikkel om frukt for å rense leveren, og i tillegg anbefaler vi at du konsulterer informasjonen om hvordan du gjør juice til å rengjøre leveren, hvor du finner hvordan du kan kombinere ulike gunstige grønnsaker for å rense dette organet.

Matvarer for å rense leveren: infusjoner

Det er også mange medisinske urter som kan hjelpe deg i oppgaven med å rense leveren og eliminere alle typer giftstoffer. Hvis du lider av sykdom eller sykdom, anbefaler vi at du konsulterer legen din for å forsikre deg om at infusjonen du skal ta, ikke har kontraindikasjoner som kan påvirke deg.

• Maskros : dets vanndrivende og depresjonelle egenskaper gjør det til en ideell infusjon for å rense leveren.
• Melk Thistle : Ved å forbedre fordøyelsen, hindrer giftstoffer å samle seg i kroppen vår.
• Artisjokk : På samme måte som det anbefales å spise artisjokker, kan du også ta infusjoner av denne grønnsaken.
• Salvia : også sageinfusjonen bidrar til å eliminere væsker og redusere giftstoffer.

Utvid denne informasjonen gjennom vår artikkel om hva er infusjonene for å rense leveren .

Andre matvarer for å rense leveren

For å rense leveren må du også drikke rikelig med vann for å eliminere alle mulige giftstoffer gjennom urinen. Også, det er andre gunstige matvarer for å rense leveren som du kan innlemme i kostholdet ditt for å hindre oppbevaring av giftstoffer i kroppen din. Noen av dem er:

• Hele korn
• hvitløk
• Grønn te
• Blå fisk
• gurkemeie
• Aloe vera

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.