Har du noen gang tenkt på hvor sunt eller ikke kan det bli hva du spiser?
Det er ofte sagt at "en er det han spiser". I denne artikkelen vil vi gi deg en rask titt på de behandlede matvarene som er mest skadelige for helsen vår, selvsagt, så lenge de blir misbrukt.
Generelt behandlet mat er veldig rik og fristende, spesielt for folk som har en livsstil, fordi de har fordelen av å spare tid. Noen er til og med vanedannende (dette er med vilje), men virkeligheten er at de er skadelige for kroppen vår på lang sikt. La oss se hva er de 10 behandlede matvarer som du ikke bør kjøpe for å ha en sunnere livsstil, eller i det minste, Spis veldig av og til.
Kylling snacks
De er meget smakfulle smørbrød, enkle å lage mat og som tilfredsstiller sulten veldig enkelt. I alle fall bør du ikke gå for dem, siden de er laget med kyllingenees konjunktur, jo mindre næringsrik del av dem, med mye fett, salt og konserveringsmidler. De er ikke sunne i det hele tatt.
Potet frites
De inneholder en svært høy mengde kalorier, slik at å spise dem regelmessig kan forårsake hilsener som diabetes og overvekt . Ja, de er veldig rike og de vil ikke skade oss hvis vi spiser dem fra tid til annen (som i en bit). Ernæringen er også svært lav, da de har svært lite effekt på blodsukkernivået.
Hvis du virkelig vil spise pommes frites, er de beste som er frosset pakke laget i ovnen.
Brus (kjent som brus på enkelte steder)
De er søte og velsmakende, men de er også en pumpe av tomme kalorier og sukker uten noe næringsrik. De inneholder også stoffer som kan forårsake langsiktige helseproblemer som mais sirup med høy fruktose, noe som er verre enn sukker. Det har vist seg at vanlig konsum av brus kan generere pigger i blodsukker og til og med skade leverenceller.
Frisør (brus) bidrar til fedme og oppmuntrer til bakterielle sykdommer og kreft, noe som gir et surt miljø i kroppen.
Pølser og andre typer bearbeidet kjøtt
De aller fleste kjøtt og pølser som er tilberedt på markedet, inneholder mange kunstige smaker, salt og andre konserveringsmidler, mange av dem er skadelige. Mekanisk separert kjøtt behandles normalt under ekstremt trykk og varme, som mister næringsverdien.
I tillegg er de selvsagt laget av avfall. Det er et ordtak som sier "hvem så hvordan pølsene er laget, ikke spiser dem igjen".
Sukkerholdig frokostblandinger
Det har blitt fasjonabelt for barn å spise frokostblandinger som kommer i lyse bokser med veldig søte tegninger. Kornene er veldig gode, men til disse har de lagt til mye sukker som vi vet bidrar til diabetes.
Mens den høye fiberdietten har vist seg å forebygge diabetes, har disse kornblandingene svært lav diettfibreinnhold. I stedet for å se etter sukkerholdige kornblandinger som gir ca 5 gram fiber, etter at guttene har tilsatt sukker til melk, vil de bruke mye, men mye mindre.
margarin
Det er et smør alternativt som brukes av mange mennesker. Den største ulempen ved dette er at det i utgangspunktet er en bar av transfett, som er relatert til mange problemer knyttet til helse, spesielt med fedme og økt hjertesykdom. Den inneholder også frie radikaler, konserveringsmidler, emulgatorer og heksan. Alle disse komponentene er helsefarlige.
Granola barer
De selges som en ekstremt sunn mat, men ikke la deg lure. Sannheten er at disse stolpene har svært høye mengder høy fruktose mais sirup for å gjøre dem søte.
Noen har små biter av frukt eller til og med honning, men sannheten er at det meste av søtheten er avledet av høy fruktose mais sirup. Noen ganger legger produsentene også til en god mengde natrium og fett som gjør dem enda mindre sunne.
De søte kakene av pakken
Alle disse matvarene er gruppert sammen fordi deres helsefare er lik. Utover de høye nivåene av salter og sukker inneholder de også transfett. Transfett bruker dem fordi de er billigere enn sunne fettstoffer. I tillegg forlenger det utløpsdatoen og forbedrer dens utvendige tekstur. Men de har en teller: de er mye mer skadelige fett med vår helse. Så prøv å unngå å spise denne typen søte informasjonskapsler, selv om noen en gang i mellom ikke vil skade deg. Ikke misbruk
Det samme gjelder for sjokolade, barer og andre søtsaker som har "masse". Også med alfajores, wafers, et cetera. Alle har transfett og er dårlig ved misbruk.
Fisk snacks
Akkurat som kyllingnuggene. De er laget med rester fisk og har tilsatt fett, oljer og salt for å gjøre dem velsmakende. Prøv å lage en god hakefilé eller billig havfisk i stedet for disse snacksene, du vil se at det ikke er så mye forskjellen på penger, og det er noe mye, men mye sunnere.
Mikrobølge popcorn (pochoclos)
Denne maten er veldig populær blant filmgjester, men det er fortsatt en av de minst sunne matene du kan spise.
Det genetisk modifiserte korn som brukes i preparatet er veldig sunt, ikke det som er tilsatt, som er kjemiske produkter, konserveringsmidler og behandlet salt. I tillegg inneholder den diacetyl som er en kjemikalie som i store mengder skader lungene. Hvis du liker popcorn, må du kjøpe pisingallo mais og gjøre det på den klassiske måten, det vil si i en panne med smør. De er rikere og sunnere, tviler ikke på.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar