Vet du allerede hva som er spirulina ? Det er en unicellulær alge med spiralform, hvorfra den er nysgjerrig denominasjon, men noen ganger er den også kjent som blågrønne alger . Ekstraktet av spirulina brukes som et ernæringsmessig supplement for sine mange helsemessige fordeler, og det er derfor vi ønsker å forklare i detalj hva er egenskapene til spirulina.

Du kan også være interessert i: Spirulina kontraindikasjoner Fremgangsmåte for å følge: 1

Spirulina blir for det meste konsumert som kosttilskudd til sunne og balansert kosthold på grunn av det faktum at det antar et godt bidrag til mineraler og vitaminer, blant annet næringsstoffer. Således, til tross for å gi karbohydrater og proteiner betydelig, kan ikke betraktes som en mat riktig; Det er et naturlig produkt med fordeler for kroppen som kan bidra til å motvirke visse vitaminmangler eller forbedre visse forhold.

2

Således er blågrønne alger eller spirulina kjent for deres høye jerninnhold og B-vitaminer, samt for å ha flere essensielle fettsyrer . På denne måten bruker mange mennesker - spesielt vegetarisk kollektiv - det som et alternativ til animalsk protein. Det kan også anbefales for personer som lider av anemi, siden det vil bidra til å overvinne deres jernnivå i blod.

3

Blant egenskapene til spirulina, kan vi markere den betydelige antioksidantkraften som vil bidra til å opprettholde unge celler og forhindre for tidlig aldring. I sin tur vil dette faktum bidra til å forhindre visse degenerative sykdommer og andre alvorlige sykdommer som kreft.

4

Spirulina klorofyll vil være til nytte for mennesker med forstoppelse problemer, fordi det vil lette peristaltiske bevegelser og dermed lette tarmtransittrasjon. Samtidig vil mucilages som inneholder disse alger øke følelsen av mat og dermed redusere sult, så noen spesialister anbefaler det i vekttap dietter og personer med fedme.

5

Vi kan også markere som en fordel for Spirulina faktum at det fungerer som en detoxifier av organismen, både i leveren og i nyrene. Dermed vil det være svært hensiktsmessig å eliminere toksiner og forhindre dem i å akkumulere, forårsaker væskeretensjon.

6

Hvis du vil inkludere spirulina i dietten, kan du gjøre det på flere måter:

• Spirulina i kapsler eller tabletter
• Bland spirulinapulveret i saus eller andre oppskrifter
• Spirulina rister og preparater

Du finner ekstrakten av blågrønne alger i urtebutikker og naturprodukter, selv om du alltid bør sjekke med legen din på forhånd.

7

I tillegg til alle gunstige egenskapene til spirulina er det også viktig å vite at spirulina har noen kontraindikasjoner og kan forårsake uønskede effekter. På denne måten vil det ikke bli anbefalt i tilfelle:

• Hypothyroidisme eller hypertyreose, siden jod kan påvirke skjoldbruskkjertelen.
• slipp
• Gravide eller ammende kvinner bør konsultere legen din.

Hvis etter forbruk er det bivirkninger som magesmerter, svimmelhet, forstoppelse, intens tørst, utslett ... du bør stoppe umiddelbart og besøke legen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.