Overgangsalder er en feminin fysiologisk prosess der menstruasjonsperioder opphører og en kvinnes manglende evne til å bli gravid, er nært forestående. Mange kvinner frykter overgangsalderen fordi den representerer mange endringer i den kvinnelige organismen, men hvis ankomsten er anerkjent i tide og det søkes medisinsk råd, må denne prosessen ikke være et negativt stadium.

For å vite hvordan overgangsalder begynner, utvikler vi i stor grad konsekvensene av denne syklusen i kvinnekroppen, dens første symptomer, årsaker og hvordan man behandler den.

Du kan også være interessert i: Hvordan møte overgangsalderen

Hvordan overgangsalder begynner

Overgangsalderen begynner når eggstokkene slutter å produsere ovules og derfor reduserer produksjonen av progesteron og østrogen. Når den vanlige produksjonen av disse hormonene påvirkes, begynner kvinnen å oppleve de første tegnene på at overgangsalderen er tilstede: sparsomme eller uregelmessige menstruasjonsperioder.

Under denne prosessen kan det anses at kvinnen allerede gjennomgår overgangsalder og perioder er mindre og mindre hyppige til de slutter, og det er da de begynner å snakke om postmenopausen. Denne fysiologiske endringen er beregnet til å vare i ett år.

Symptomer på overgangsalderen begynner

Noen av de vanligste symptomene som betegner begynnelsen av menopausale perioden er:

• Det kan identifiseres at overgangsalder begynner når kvinner begynner å observere endringer i humør, ofte lider av depresjon og noen ganger blir deres karakter irritabel.
• Varmen er en av de viktigste faktorene som indikerer til kvinnen som skal begynne overgangsalderen, fordi hun begynner å lide temperaturhøyder som gir varme blink, selv når ingen rundt hennes opplevelser oppvarmer.
• Gjennom sex kan man også fastslå at overgangsalderen begynner, fordi skjeden blir tørr og det er vanskeligere å smøre under spenning som ifølge Mayo Clinic forårsaker smerte under samleie. Mangel på smøring i skjeden kan gjøre en kvinne mer utsatt for infeksjoner.
• For å vite hvordan overgangsalder begynner, er det viktig å være oppmerksom på hjerteslag. Mange kvinner opplever arytmier og hjertefrekvens akselerasjoner .
• Kroppsvekten endres også når overgangsalder begynner, da det er vanlig for en kvinne å utvide midjen, miste muskelmasse og bli litt fett.
• Kvinnen kan også lide kuldegysninger, søvnløshet og rødhet i kinnene på grunn av hormonelle forandringer.
• Hodepine er et av hovedtrekkene på at overgangsalderen begynner. Det er vanligvis veldig sterk, noen ganger migreng og kan gjentas daglig.

Anbefalinger for når overgangsalder begynner

Det er viktig å vite hvordan man står overfor overgangsalderen riktig for å møte symptomene og å ta denne prosessen på den beste måten, slik at den ikke blir et negativt stadium i våre liv og de rundt oss.

• Den første tingen å gjøre når overgangsalderen begynner eller du mistenker tidlig ankomst, er å gå til gynekologen for å administrere den nødvendige behandlingen i henhold til scenen i syklusen der kvinnen er og de relevante anbefalingene.
• Det er også tilrådelig å ta et spesielt diett i overgangsalderen for å bekjempe den ufrivillige vektøkningen og gi kroppen fiber og næringsstoffer som bidrar til å motvirke noen symptomer.
• Bruken av kommersielle smøremidler kan være til stor hjelp for å redusere vaginal tørrhet og ikke oppleve smerte under samleie.
• Bruken av løse klær og alltid bære en håndvifte er svært nyttig for kvinner å ha kontroll over hetetall og gjenopprette når varmen angriper dem.
• Forstå at selv om overgangsalder regnes som ankomsten av alderdom er en naturlig prosess som hver kvinnelig kropp går gjennom. Forutsatt at overgangsalderen for hva det er, er en annen fase av livet, nødvendig for å unngå depresjon. Likeledes å vite hvordan du kommer ut av en depresjon og øker stemningen er veldig viktig.
• Å øve yoga, svømme, gå 40 minutter om dagen og ta avslappende infusjoner kan bidra til å avlede det akselererte hjerteslag.

postmenopausen

Etter overgangsalderen er det vanlig at alle symptomer på overgangsalderen forsvinner. Det er imidlertid viktig å fortsette i medisinsk kontroll slik at spesialisten kan overvåke endringene som hormonforandringen har forårsaket organismen.

Bein tettheten avtar vanligvis etter at kvinnen gikk gjennom overgangsalderen, så det er viktig å konsumere kalsium og utføre en årlig beindeintometri for å kjenne til tilstanden til beinene og forhindre tidlig osteoporose.

Også hver kvinne kan oppleve forskjellige symptomer, mer eller mindre uttalt i overgangsalderen, fordi kvinnens livsstil, fysisk aktivitet og følelsesmessig tilstand påvirker manifestasjonen av overgangsalderen og postmenopausen sterkt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.