Muntlig hygiene begynner i ung alder og med riktig tannbørsting . Ingenting enklere og billigere kan i beste tilfeller få besøk til tannlegen, bare for å si hei, og hvis dette aspektet ikke oppnår god tannhelse, vil det være umulig. Forskjellen i resultatene som eksisterer mellom å teste tennene riktig og gjøre det galt er så bra at mange mennesker når de besøker tannlegen og vet at de har hulrom sier "men jeg børster meg hver dag", men jeg er sikker på at du ikke gjør det. riktig form.

Det er derfor i .com vi forklarer hvordan du børster tennene for å sikre riktig munnhygiene.

Du kan også være interessert i: Slik børster du tennene etter en curettage

Hvilken tannbørste og tannkrem å velge?

For å begynne å glemme harde tannbørster . De myke børstene børster og ikke skraper, og det er det vi trenger siden en god børsting krever at vi også børster våre tannkjøtt, kinn og tunger, steder hvor de harde modellene svikter mye mer enn de myke, noe som i noen tilfeller forårsaker irriterende skader på dette området .

Hvis du ønsker å optimalisere tannrengjøring, fjerner effektivt plakk og akkumulert smuss og forbedrer tennens hygiene betydelig, så er det beste alternativet å velge en elektrisk tannbørste, fordi disse rene mye bedre enn manuelle, som vil hjelpe deg med å holde tennene bedre i lengre tid.

For det andre er det en god ide å kjøpe en god tannkrem. Ja, kanskje de er verdt litt mer, men for hva det koster besøket til tannlegen lagt til arrangementene vel verdt å bruke mer med god tannkrem som passer til dine behov. Hvis du har tannfølsomhet eller for eksempel vil du titte tennene dine, så velg riktig pasta for å få det.

Riktig måte å børste tennene på

For å vite hvordan du børster tennene dine må du først konsentrere deg om det rommet som dannes mellom tyggegummi og tann siden det er et nøkkelsted hvor mye bakteriell plakk samler seg som ender opp med å betennde tannkjøttet og noen ganger forårsaker noen sykdommer, så prøv å introdusere Bruskens filamenter beveger dem forsiktig, denne prosessen gjør vi det i hele munnen, og det bør ta oss et minutt omtrent. I stedet for å bruke børsten selv for denne oppgaven, kan du bruke floss, anbefalt for en av de 3 nødvendige daglige børster.

Da må vi utføre rengjøringen av tennene generelt, spesielt det er en god ide å begynne med den indre øvre delen og deretter gå videre til den eksterne. Når vi er ferdig over, går vi til den nedre interne og deretter til den eksterne. Når tennene er rene, børster vi kinn, tannkjøtt og tunge.

Hvordan ha sunne tenner

I tillegg til å vite hvordan du børster tennene, er det viktig å huske på noen anbefalinger for å holde dem sunne. Det er derfor i .com vi gir deg noen nyttige tips nedenfor:

• Ikke pensel mer enn 4 ganger om dagen fordi du har tømt for mye for tennene, slik at den naturlige beskyttelsen av emaljen reduseres, noe som øker muligheten for karies i fremtiden.
• Rengjør tennene etter hvert måltid : i henhold til forrige regel, er det beste måltidet etter hvert måltid. Det er spesielt viktig å pusse tennene alltid etter middagen, for i løpet av søvntidene vil munnen din tilbringe mye tid uten å bli rengjort, noe som gir opphav til hulrom og bakteriell plakk hvis du ikke bryr deg riktig før du sover.
• Hvis du liker tyggegummi, spiser du xylitol : I markedet er det flere tyggegummi som selges "for å bekjempe tannråte" og har Xylitol, et stoff som "ikke legger merke til" og som hemmer veksten av bakterier som skader emalje og tenner. Så hvis du liker tyggegummi, gi viktig betydning for dette.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.