Kosttilskudd for vekttap er en ekstra hjelp som vil motivere deg når du er i ferd med å miste noen få kilo. Og er at disse produktene i økende grad brukes som hjelpemiddel i denne perioden, noe som for noen mennesker er veldig vanskelig.

Du bør aldri begynne å ta disse kosttilskuddene uten råd fra en lege. Metabolismen og helsen din er ikke sammenlignbare med den andre personen, og derfor er det legen din som må foreskrive det ideelle supplementet for deg sammen med de mest hensiktsmessige retningslinjene og tilpasset saken din slik at du går ned i vekt på en sunn måte. Da forteller vi deg hva de er og hvordan du kan velge kosttilskudd for å gå ned i vekt .

Du kan også være interessert: Hvordan gå ned i vekt med naturlige produkter

Hva er kosttilskudd

Den NIH (Office of Dietary Supplements av National Institutes of Health i USA) definerer kosttilskudd som et sett med stoffer som inkluderer vitaminer og mineraler som er essensielle for mennesket.

De kan inneholde urter eller medisinske planter med gunstige egenskaper (som echinacea), eller spesifikke aminosyrer og enzymer for å behandle noen tilstand (som glukosamin eller fiskeoljer).

De kommer i forskjellige formater, fra piller eller rister, til energistenger. Alle med lyst til å hjelpe deg med å inkludere denne typen kosttilskudd for å gå ned i vekt i kostholdet ditt; slik at du kan ta dem når som helst, hvor som helst.

Naturlige kosttilskudd å gå ned i vekt

Det er et bredt utvalg av naturlige kosttilskudd for å gå ned i vekt . Blant dem finner du:

• Spirulina: spirulina er en alger som virker på følelsen av sult redusere den, noe som hjelper deg å gjøre en diett til å miste vekt mer utholdelig. Det har også en høy næringsverdi; Hans berømmelse har vokst så mye i nyere tid at det er veldig lett å finne. Faktisk kan du konsumere spirulina i piller, rister og til og med pulver å legge til salater og avgiftende juice, for eksempel.
• L-karnitin: Det brukes mye når du mister vekt fordi det bidrar til å konvertere lagrede fett til en kilde til energi for trening.
• CLA: Disse naturlige pillene inneholder linolsyre, som blokkerer overføringen av fett og hjelper deres ødeleggelse, slik at de ikke blir lagret.
• Fucus: Det er en alger som også virker på følelsen av matfett, og er også rik på vitaminer og mineraler. Fucus renser kroppen, selv om det ikke anbefales for personer som lider av skjoldbruskkjertelproblemer.
• Garcinia cambogia: brukes til å forbedre fettmetabolismen og redusere appetitten. I denne andre artikkelen forteller vi deg mer om hvordan du skal gå ned i vekt med Garcinia cambogia.
• Hvitløk i piller: For å unngå uønskede effekter av å spise mye hvitløk (spesielt dårlig ånde og det gjentar), kan du kjøpe konsentrert hvitløkspiller som et supplement til å gå ned i vekt. Hvitløk hjelper med å forbrenne fett og regulere metabolismen. I tillegg er det en god regulator av blodtrykk, antimikrobielle og immunsystem stimulator.
• Konjac glucomannan: Dette er en pasta laget av løselig kostfiber (3%) og vann (97%). Faktisk er den eneste næringsverdien den lave prosentdelen av fiber, noe som gjør dette produktet bra for å hjelpe med å miste vekt ved å kombinere det i balansert kosthold. Det er ikke tilrådelig å bruke denne pasta som en vanlig erstatning for pastaen, for å unngå næringsproblemer. Det er bedre å konsumere de riktige mengder full hvete pasta som vår kropp trenger.

Slanking piller: fungerer de?

Noen ernæringseksperter hevder at kosttilskudd er nyttige når det ikke er mulig å spise et variert og balansert kosthold. Men husk: diettpiller er ikke magiske ; De jobber når de ledsages av andre typer sunne vaner som fysisk aktivitet og et balansert kosthold.

For tiden tilbyr markedet et bredt utvalg av diettpiller. Det er viktig at du informerer deg godt om å velge de beste for deg; noen har vist seg å være svært effektive og andre bare en placebo.

Diettpiller fungerer på følgende måte:

• De akselererer stoffskiftet og bidrar til å forbrenne fett.
• De hemmer absorpsjonen av fett i tarmen.
• De reduserer appetitten som reduserer følelsen sulten og kontrollerer angst.
• Bekjempe væskeretensjon

Hvordan velge kosttilskudd for å miste vekt

Vi har opprettet denne sjekklisten som sparer tid og penger når du velger kosttilskudd for å gå ned i vekt som du vil begynne å ta med kostholdet ditt, uansett om det er piller, rister, barer og så videre.

• Velg et produkt som presenterer en detaljert beskrivelse, og som gir en klar forklaring om den biologiske funksjonen og de aktive prinsippene den inneholder.
• Be om en medisinsk mening om diettpillenes effektivitet, og støtte informasjonen med vitenskapelige studier.
• Søk på Internett for kommentarer, anbefalinger og meninger fra brukere og kunder.
• Les godt bivirkningene, kontraindikasjonene og potensielle risikoer.
• Det bekrefter at det på etiketten viser ytterligere legitimasjon av helse- og forbrukerorganisasjoner.

Protein shakes å gå ned i vekt

Protein shakes er næringsrike drikker med lite fett og kalorier, noe som gir et ekstra protein.

De hjelper deg med å gå ned i vekt fordi de gir en følelse av myt, i tillegg til å øke energiforbruket på grunn av den ekstra innsatsen kroppen gjør når de fordøyes.

Her er det også et marked som er stadig mer variert, og du må velge type smoothie i henhold til målet du leter etter og den generelle tilstanden til helsen din. Vær forsiktig, fordi det også er vibrering for å få vekt eller å få muskelmasse.

Vær alltid oppmerksom på at spesialister anbefaler å bruke disse ristene for å fullføre fôringen, ikke for å erstatte den.

Du vil kanskje også vite hva vi forteller deg i denne andre artikkelen om når du skal ta protein shakes for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Anbefalinger for å ta kosttilskudd for å gå ned i vekt

For å fullføre, vil vi gi deg noen flere anbefalinger:

• Ikke bruk kosttilskudd i store mengder.
• Ikke bruk kosttilskudd hvis du lider av nyresvikt, diabetes eller kronisk patologi som kan bli forverret ved å ta dem.
• Foreta en medisinsk sjekk før du starter behandlingen for å kontrollere stoffskiftet.
• Ikke kombiner forskjellige kosttilskudd, eller bruk dem sammen med andre medisiner.
• Søk etter informasjon om ikke-kommersielle nettsteder (Nasjonalt institutt for helse, FDA, NIH, etc.)

Det beste du kan gjøre er å konsultere en spesialist før du bruker noen kosttilskudd, spesielt hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.