Når nervesystemet blir betent, irritert eller komprimert på grunn av trykk, oppstår en smertefull og plagsom tilstand som kalles ischias . Denne tilstanden er preget av en smerte og prikkende følelse som også kan ledsages av en følelse av varme, i noen tilfeller er symptomene så intense at de gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter. Isjias er ikke en sykdom i seg selv, men et symptom på en annen tilstand som bør oppdages, så i .com forklarer vi hva du skal gjøre hvis du lider og hvordan du lindrer isjias med noen løsninger hjemme.

Du kan også være interessert i: Øvelser for å lindre iskias Trinn å følge: 1

Fordi isjias ikke er en sykdom i seg selv, men et symptom på en annen tilstand, er det svært viktig å se en lege for å oppdage kilden til dette ubehag. De vanligste årsakene til ischias er:

• Har en herniated plate
• Lesjoner i bekkenet
• Spinal stenose, en tilstand preget av innsnevring av ryggraden som vanligvis oppstår med alderen
• Piriformis syndrom

Dette ubehag er også veldig typisk for graviditet, hvis dette er tilfelle, inviterer vi deg til å konsultere vår artikkel hvordan å kurere iskias i svangerskapet.

2

Besøket til legen vil også gi deg mulighet til å motta medisiner som vil bidra til å lindre iskias og redusere betennelse eller trykk på nerven som kan forårsake ubehag. Over-the-counter smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen kan bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av denne tilstanden.

3

En effektiv måte å lindre iskias er ved å bruke kald / varmeterapi som lett kan utføres hjemme. Det anbefales å påføre en kald komprimering i smerteområdet i løpet av de første 48 årene, og forlate i det berørte området i 20 minutter minst 3 ganger om dagen.

Etter 48 timer kan du gå til varmekompressene, som du må søke i området også i 20 minutter minst 3 ganger om dagen. Både kulde og varme vil bidra til å redusere betennelse i nesen og redusere ubehag.

4

I tilfelle betennelse i skjelettnerven er svært viktig og reagerer ikke på innledende behandling, er det mulig at legen foreskriver anvendelse av lokale injeksjoner for å fremme betennelsen eller inntaket av sterkere medisiner enn over-the-counter analgetika.

5

Mens du har isjias er det viktig at:

• Ikke løft tunge gjenstander eller smerten kan øke.
• Ikke bruk intens fysisk aktivitet, selv om korte turer som bidrar til å frigjøre spenning, anbefales. Du kan trene igjen 2 til 3 uker etter at isjiasangrepet har passert.
• Det er viktig å ikke ligge i ro eller smerten kan øke. Hvile er kun indikert når legen anbefaler det.
• Reduser alle de fysiske aktivitetene som kan gi deg mer ubehag og gjenopprette dem gradvis etter hvert som smerten forsvinner.

I tillegg inviterer vi deg til å lese vår artikkel hvordan du sover med isjias slik at du oppdager de beste stillingene for å favorisere hvile.

6

Opprettholde en riktig holdning og utføre fysisk trening på hyppig basis er gode tiltak for å forhindre iskias. Aktiviteter som svømming, yoga eller pilates kan bidra til å styrke musklene i ryggen, forbedre stillingen og forhindre betennelse i nesen.

Hvis i tillegg til alle disse indikasjonene du vil vite noen naturlige løsninger for å bekjempe dette problemet, gir vi deg noen alternativer i vår artikkel hvordan å behandle ischias med naturlige legemidler.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Rådfør deg alltid med en profesjonell.
• Lev avslappet, så mye som mulig.
• Nyt livet ditt, det du har og alltid gi det beste av deg.