Dansen har blitt brukt til alle tider for å feire viktige hendelser. Folk har alltid uttrykt seg ved å bevege seg i et felles tempo for å dele en følelse og utvikle en større følelse av fellesskap. Terapi gjennom dans er en form for kreativt uttrykk som gjør at du kan oppleve flere følelser, ha større kroppsbevissthet og lære å slappe av muskelspenninger.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage en dans med en stol Fremgangsmåte for å følge: 1

Generelt har barn et større behov for bevegelse enn voksne fordi når vi vokser, er kroppens uttrykksevne begrenset og stivhet og spenning får grunn.

2

Kroppen og bevegelsen reflekterer personlighetens personlighet og interne konflikter. Derfor kan gjennom kropp og dans påvirkes i følelsesmessig og psykologisk.

3

Med dans manifesteres den indre verden av personen, og følelser, tanker og bevisste og ubevisste konflikter blir mer håndgripelige og håndterbare. Synkroni og evnen til å følge rytmen fremmer anerkjennelse av ens kroppsbilde, og dette hjelper personen til å lære seg å akseptere seg selv som han er.

4

Gjennom dans blir personen oppmerksom på deres vanlige bevegelsesmønster og deres mest stive og stressede områder. Terapeuten foreslår øvelser eller bevegelser som responderer på hver enkeltes behov for å vekke og frigjøre disse spenningene og skape en fri bevegelse.

5

Sesjonene kan være individuelle eller i grupper, men hver person doserer intensiteten av dansen i henhold til deres egne muligheter. Dansing er uttrykksfulle forbedrer ikke bare selvtillit, men letter også kommunikasjon og samhandling med andre.

6

Dansen bidrar til å være fysisk bedre, og en times dans er lik 2 timer med aerobic trening.

tips

• For å danse riktig må du alltid gjøre det under oppsyn av en danselærer.