Hvis du er ute etter sunne og næringsrike alternativer som vil hjelpe deg å akselerere vekttap, må du prøve denne fantastiske selleri og gulrotjuice. Kombinasjonen av disse to matvarer i et godt glass juice er perfekt for å redusere appetitten, eliminere følelsen av sult som gjør at du spiser mer, unngå opphopning av væske og økt fettforbrenning. I tillegg er det en veldig sunn juice med svært få kalorier som kan hjelpe deg med å opprettholde linjen mens du forbedrer helsen til fordøyelsessystemet og kroppen din generelt. Fortsett å lese denne artikkelen for å lære å forberede en selleri og gulrot juice å gå ned i vekt trinnvis.

Du kan også være interessert: Gulrot og sitronsaft for vekttap - fordeler og oppskrift

Selleri og gulrot juice: hva det er for og egenskaper

I tillegg til en kalori diett og en fysisk trening rutine, selleri og gulrot juice kan være en stor alliert å fremme vekttap og akselerere fettforbrenning, samt bekjempe væskeretensjon og avgifte kroppen. Nedenfor viser vi deg med detaljer hva er alle egenskapene til selleri og gulrotjuice å miste vekt. Legg merke til!

Egenskaper av gulrøtter å miste vekt

• Den har få kalorier: den har ca 25 kcal per 100 gram, og i tillegg er de negative, noe som betyr at kroppen bruker mer kalorier til å fordøye det enn den samme gulrot bidrar.
• Depurative og avgiftende: Det er en vegetabilsk veldig rik på vann og fiber, så det er utmerket å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen, samt fett og avfall. Det hjelper også med å regulere tarmtransittrasjon.
• Vanndrivende: hjelper til med å eliminere overflødig vann fra kroppen gjennom urin, som er ideell for å forbedre nyrefunksjonen og bekjempe væskeretensjon, en tilstand som forårsaker hevelse i enkelte områder av kroppen.
• Saciante: innholdet i fiber og vann gjør det til en tilfredsstillende mat, noe som bidrar til å redusere mengden mat spist per dag, og dermed er det lettere å oppnå vekttap.
• Termogen mat: øker kaloriforbrenningen fordi det er en økning i kroppstemperatur når det forbrukes.

Egenskaper av selleri å gå ned i vekt

• Den har få kalorier: selleri er mellom 90 og 95% vann og gir bare 16 kcal per 100 g.
• Forbedrer fordøyelsen: favoriserer økningen av magesaft som forbedrer fordøyelsesprosessen. Det hjelper i opptaket av næringsstoffer fra maten som inntas og øker fettforbrenningen. Det forhindrer også lider av gass, magekramper og magebetennelse.
• Vanndrivende og depurativ: Oljene og den store mengden vann de inneholder er utmerket for å eliminere alle væskene og toksinene som er akkumulert i kroppen, og som utvilsomt bidrar til hevelse og vektøkning.
• Saciante: gir en god følelse av matfett når spist, og dermed bidrar til å redusere appetitten og ønsket om å spise eller snack mellom måltider. Dette er takket være sin rikdom i vann og fiber.
• Eliminerer fett: Ved å bidra til å regulere kroppens metabolske prosesser, klarer selleri å forbedre evnen til å eliminere overflødig fett.

Oppskrift av selleri og gulrot juice å gå ned i vekt

Når alle fordelene med selleri og gulrotjuice å gå ned i vekt er kjent, vil vi se hvordan du skal forberede det hjemme for å få mest mulig ut av alle sine egenskaper og hjelpe deg med målet om å redusere tiltak og miste vekt. Følg oppskriften som vi detaljer nedenfor for å gjøre en god forberedelse av det.

ingredienser

• 2 grener av selleri
• 2 gulrøtter
• 4 glass mineralvann
• sitronsaft til smak

forberedelse

1. Med en kniv, hogge selleripinner og, når de er klare, legg dem i blenderen eller i blenderburet.
2. Skal gulrellene i stykker og plasser dem også i blenderen eller glasset på blenderen ved siden av selleri.
3. Hell deretter 2 glass vann og behandle alle ingrediensene i ca 2 minutter.
4. Etter den tiden, legg de andre 2 glassene vann og litt ferskpresset sitronsaft for å forbedre smaken.
5. Slå blandingen igjen i 1 minutt til den er homogen og uten klumper.
6. Til slutt spenne blandingen som er oppnådd, og selleri og gulrotjuice vil være klar til å drikke. Du kan oppbevare den i kjøleskapet i opptil 3 dager i hverdagen.

For å ta selleri og gulrotjuice til å gå ned i vekt riktig og få gode resultater, anbefaler vi at du drikker 1 glass på tom mage om morgenen og et annet glass om kvelden før middag. Dermed kan du dra nytte av alle sine eiendommer gjennom dagen. Om morgenen vil det hjelpe deg å føle deg mer energisk og ha større rensing og vanndrivende effekt, og om natten vil det være ideelt å redusere appetitten din før middagen og forbedre fordøyelsen.

Andre oppskrifter for selleri og gulrot juice å gå ned i vekt

Det finnes andre varianter av oppskriften på selleri og gulrotjuice over det som også kan hjelpe deg med å øke fettforbrenningen og gå ned i vekt på en sunn måte, uten å glemme at forbruket av alle disse saftene skal ledsages av en hypokalorisk diett og vanlig fysisk aktivitet.

Gulrot, agurk og sellerijuice

Denne saften tilbyr en kombinasjon av ingredienser som gir rikelig med mat og svært få kalorier.

• Ingredienser: 1 gren av selleri, 4 gulrøtter, 1 / agurk.
• Forberedelse: vask og skjell gulrøtter og agurk. Hakk alle ingrediensene, plasser dem i blenderen og prosess. Legg 1 kopp vann hvis du ikke vil at den skal være så tykk.

Selleri, gulrot, sitron og eplejuice

Denne saften er utmerket for å rense og avgifte kroppen naturlig, i tillegg til å bidra til å styrke immunforsvaret.

• Ingredienser: 2 gulrøtter, 2 grønne epler, 1 gren av selleri og 1 ss sitronsaft.
• Forberedelse: Skal gulrøtter og epler og klipp dem med en kniv, akkurat som selleri. Legg alle ingrediensene i blenderen og tilsett 2 glass vann. Behandle til du får en homogen juice, legg til sitronsaften og slå litt mer.

Juice av selleri, gulrot, rødbeter og eple

En naturlig juice veldig fasjonabel for den store energien den gir, i tillegg til sin utrolige antioksidant og satiating egenskaper.

• Ingredienser: 2 gulrøtter, 1 grønt selleri, 1 eple, 1/2 rødbeter og litt bakken ingefær.
• Forberedelse: Skal gulrøtter, eple og bete. Hakk alle ingrediensene og prosess i blenderen. Dryss litt jord ingefær.

Du kan også være interessert i vår artikkel om Juicing å miste vekt i magen og midjen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.