Når vi mottar et slag eller blåmerke eller når en merkelig agent infiserer et bestemt område av kroppen vår, er kroppens reaksjon å inflame det berørte området som en forsvarsmekanisme. Med betennelse er det ment å isolere agenten som produserer skaden og samtidig reparere det berørte området eller vevet ved å sende større blodtilførsel til området.

Men det er ingen tvil om at betennelsen er smertefull og irriterende for oss, så vår reaksjon er å delta umiddelbart for å forhindre at skadene er kompliserte, spesielt hvis det er et slag eller blåmerke. I disse tilfellene er is et av de mest effektive alternativene, men hvordan man bruker is for å redusere betennelse? I denne artikkelen av .com forklarer vi det for deg.

Du kan også være interessert: Hvordan redusere betennelse i leddene på føttene

Hvorfor jobber is for å redusere betennelse?

Når vi lider av forstuvning eller forstukning, får vi et veldig sterkt slag eller vi har en slags infeksjon som tilfører et bestemt område, for eksempel konjunktivitt eller stygge. Påføring av is er en av de første anbefalingene som må følges for å forhindre at Forbedre betennelse. Dette skyldes at når vi avkjøler en skade, krever cellene i nærheten av det berørte området mindre oksygen, noe som automatisk fører til at betennelsen minker .

Det er imidlertid viktig å vite hvordan du gjør det riktig, ikke bare for å sikre et bedre resultat, men også for å forhindre brennende hud og forårsake mer skade.

Påfør is for å redusere skader og slag

Skader som stammer og forstuinger, plantar fasciitis eller contusions, krever at isen brukes til å redusere betennelse i området og sikre god utvinning, men det er viktig å vite hvordan du gjør det riktig, så vi anbefaler deg:

• Bruk helst en isgelkompress eller en plastkompress fylt med is. Begge alternativene gir nødvendig kald, men uten å forårsake skade eller brannskader på huden.
• Hvis du ikke har disse alternativene til hånden, plasser du litt is i en plastpose, fukt deretter et håndkle og legg det på det berørte området. Legg deretter kompressen på toppen av håndkleet, fuktigheten vil tillate at kulde passerer uten å skade huden din.
• Det er veldig viktig å avkjøle skadene så snart som mulig, i tilfelle forstuinger og blåmerker er dette en av de første tiltakene som skal tas hensyn til. Hvis det er en plantar fasciitt, ​​er det viktig å bruke is flere ganger om dagen, spesielt etter fysisk aktivitet.
• Når du bruker is for å redusere betennelse, trykk området lett, dette vil bidra til å redusere ubehag.
• Det anbefales også å løfte det skadede området over hjertet, dette vil bidra til å redusere akkumulering av blod i det skadede området, noe som fører til økt betennelse.
• Påfør kulden i 20 minutter og gjenta mellom 3 og 4 ganger om dagen for å redusere ubehag.

Påfør is for betennelser av en annen type

Hvis saken er at du lider av betennelser av en annen type som de som er forårsaket av konjunktivitt, styes, mørke sirkler eller på grunn av sting, er prosedyren likt. Det er alltid viktig at når du bruker is for å redusere betennelse, må du aldri bruke den direkte i området fordi du kan brenne huden. I disse tilfellene er det best å ty til ispakker, bomullsdisker dyppet i isvann eller kaldmasker hvis det er et øyeproblem .

Søknaden skal vare 10 minutter og gjentas 3 eller 4 ganger om dagen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.