Arbeid er ikke bare måten vi oppfatter en gevinst på, men i mange tilfeller er det materialiseringen av vårt kall og lidenskap. Men noen arbeidsmiljøer eller yrker kan være enormt stressende og stressende, forårsaker en tilstand som kalles Burnout Syndrome, en type kronisk stress som krever behandling og omsorg. Tror du at arbeidet ditt påvirker helsen din? I. Com forklarer vi hva symptomene på Burnout syndrom er .

Du kan også være interessert i: Hvordan forebygge Burnout syndrom

Hva er Burnout syndrom?

Ordet Burnout kommer fra det engelske uttrykket som brenner ut, noe som betyr å brenne, brenne ut eller løpe ut. Det er et syndrom der medarbeider opplever et kronisk stress preget av profesjonell utmattelse, andre tegn som demotivasjon og depresjon er en del av denne tilstanden.

Selv om noen er utsatt for å lide av det, er det yrker der dette syndromet manifesterer seg på en mer vanlig måte, blant dem de innen medisin og pleie, oppmerksomhet til publikum, undervisning eller de mekaniske og repeterende arbeider i de som rutinen er alltid den samme.

Symptomene på Burnout syndrom

Denne tilstanden har betydelig innvirkning på personens arbeidssituasjon, deres oppførsel på jobben og også deres psykiske helse, noe som kan føre til alvorlige komplikasjoner.

Noen av symptomene på Burnout syndrom er:

• Arbeidsproblemer på arbeidsplassen, ansatt er dårlig humør, fiendtlig, med holdningsproblemer. Han blir en konflikt og negativ person, som er komplisert å håndtere.
• Demotivasjon på jobben, interessen for oppgavene er tapt, og å gå på jobb er en stor byrde for den ansatte.
• Liten motstand mot trykksituasjoner eller stress. De som lider av Burnout-syndrom, har en stor stressbelastning, og derfor kan de ikke håndtere noen stressende situasjon som oppstår på en daglig basis.
• Lite arbeidsprosjekt, utmattelse og lav energi.
• Lav arbeidsytelse på grunn av manglende motivasjon.
• Frustrasjon, tristhet og i alvorligere tilfeller depresjon.
• Fysisk kan denne tilstanden manifestere seg i hyppige hodepine, gastrointestinale problemer, hjerteforhold, søvnproblemer og smerte som oppstår ved opphopning av spenning i områder som nakke og rygg.

Hva skal jeg gjøre?

Hvis du har oppdaget eller tror at du lider av Burnout-syndrom, er det viktig å handle så snart som mulig, ellers kan arbeidsstress begynne å påvirke andre aspekter, noe som har stor betydning for livskvaliteten. I viktige kroniske tilfeller anbefales hjelp fra en arbeidspsykolog eller en terapeut, men det vil også være nødvendig å gjøre noen endringer i rutinen til de som lider av denne tilstanden ved å øve hyppig fysisk aktivitet, forbedre kostholdet og finne hobbyer som vil bidra til å holde vår tankene om hva som genererer spenning.

For mer informasjon anbefaler vi at du konsulterer våre artikler:

• Hvordan overvinne jobben demotivation
• Hvordan lindre stress på jobben
• Hvordan redusere stress naturlig
• Mat for å redusere stress
• Hva er de beste avslappende aktivitetene

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.