For å forstå hvordan endorfiner virker i kroppen, er det første vi trenger å vite den konkrete betydningen av dette begrepet. "Endorfin" kommer fra summen av to ord: endogen , noe som betyr opphav fra selve kroppen og morfin, som refererer til et stoff som virker på reseptorene som utøver en kraftig analgetisk virkning. Dette betyr at endorfiner er hormoner som vår egen kropp produserer i visse situasjoner, og som har effekter som ligner på morfin, et stoff som brukes i medisin for å takle smerte. Når dette hormonet slippes opp, opplever personen en følelse av glede og trivsel, og derfor er de også kjent som lykkens hormoner. Fortsett å lese denne artikkelen for å vite nøyaktig hvordan endorfiner virker.
Hva er endorfiner
Endorfiner er stoffer som kroppen syntetiserer naturlig; Det er cellene som ligger på nivået av hypothalamus og hypofysen som er ansvarlig for segregeringen. De er også til stede i fordøyelsessystemet og i ryggmargen. Spørsmålet som interesserer oss her er at endorfiner slippes ut bare i visse situasjoner som stress, smerte, intens innsats eller seksuell opphisselse. Det er i disse situasjonene når de frigjorte endorfinene virker som naturlige analgetika. Hva mener vi med dette? Det handler ved å redusere smerten.
Hvis hypothalamus er gjenstand for noe spenning, forblir følelsen av eufori motivert av frigivelsen av endorfiner. I tillegg til å regulere respiratorisk funksjon, virker endorfiner også for å indusere søvn. Når det gjelder seksuell handling, når klimaks er nådd, det vil si orgasmen, endorfinene virker i visse områder av hypothalamus som fremmer kroppens avslapping.
Hva et lavt endorfinnivå innebærer
Av og til er det visse symptomer som indikerer et lavt endorfinnivå. For eksempel, hvis en person har det vanskelig å nyte livet, finne motiveringer i sine daglige rutiner, eller føler at den gode nyheten bare betyr en kortvarig eller lav intensitetsglede, kan endorfinnivåene være ganske lave.
Faktisk, hvis folk hadde en null nivå av endorfiner, ville vi ikke føle glede for noe. Personer med svært lavt nivå endorfiner er mye mer følsomme og lider mer enn andre fra motgangene i livet eller skuffelsene. Selvfølgelig er det vanskeligere for dem å overvinne disse situasjonene, og de føler seg delvis fast og fanget. De er vanligvis folk som gråter regelmessig når de føler seg overveldet lett. I tillegg føler de seg ofte triste eller lider av perioder med tristhet uten en åpenbar grunn eller, i det minste, uten å få det ut og vise det til menneskene rundt dem.
Hvordan øke endorfiner
Hvis vi ønsker å øke nivåene av endorfiner, kan vi hjelpe noen aktiviteter som for eksempel meditasjon og praktisering av avslappende aktiviteter, og dette er en god måte å bekjempe stress og oppnå større følelsesmessig velvære.
Det er også viktig å endre måten vi spiser, siden mat har en svært viktig rolle i nivået av endorfiner. Et eksempel på dette er at hvis vi ikke bruker riktig mengde protein, vil vi ikke ha nok aminosyrer til å produsere endorfiner. Andre matvarer som favoriserer segregeringen av disse hormonene, er søte matvarer, de som er rik på vitamin B og C og belgfrukter. Noen ganger er alt forklaret av genetiske problemer, så i disse tilfellene bør vi utforske i vår slektshistorie.
Uansett årsak som fører til lavt nivå av endorfiner, er det viktig at vi gjør alt som er mulig for å reversere situasjonen. Spesielt fordi de er ansvarlige blant annet for å hjelpe oss med å gjenopprette vår kvelning etter negative erfaringer. Etter traumatiske hendelser, som å miste noen kjære til deg, har et lavere eller høyere nivå endorfiner, kan ha mye å gjøre med og påvirke vårt utvinning.
Hvis det er normalt å gjenopprette etter en stund, når personen har lave nivåer av endorfiner, opplever han mer intens emosjonell og fysisk smerte enn vanlig. I tillegg vil du ha flere problemer med å gjenopprette helt og føle seg godt igjen. Kort sagt, som vi sa før, vil alt bli mer komplisert uten den naturlige følelsesmessige analgetikken representert av endorfiner.
I den følgende artikkelen av en Hvordan vi forklarer deg nærmere. Hvordan øke endorfiner.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar