Opprettholde et optimalt nivå av selvtillit er viktigere enn vi vanligvis tror, ​​og det er at tillit, positiv vurdering og selvtillit er nøkkelen til å hjelpe oss med å nå alle våre mål . Det handler ikke bare om å føle seg trygg på vårt fysiske utseende, men også om å føle seg komfortabel med å utvikle våre daglige oppgaver i vårt arbeid eller studier, uttrykke våre tanker eller meninger, knyttet til våre venner eller bekjente, og også i vårt forhold. Lurer du på hvordan du kan øke selvtillit for å være bedre med deg selv? I denne artikkelen av. Com gir vi deg noen tips for at du skal lykkes.

Du kan også være interessert i: Hvordan hjelpe en person med lav selvtillit Steg til å følge: 1

Det er to grunnleggende aspekter i dannelsen av selvtillit : hvordan vi føler at andre ser oss og verdsetter oss, og hvordan vi verdsetter oss selv og føler oss selv. Det er viktig å ha tillit og sikkerhet i oss selv, å bygge solid grunnlag for å skape vårt selv, før vi tenker på hvordan andre ser eller verdsetter oss.

I den utstrekning du tror på deg selv, desto mer positive innsatser du lager for deg selv, jo mer selvsikker du vil føle, og jo mer kan du vise verden hvem du skal få miljøet ditt til å lære å godta og elske deg. Hvis du ikke tror på deg selv, vil du ikke tro hvor verdifull du er for andre.

2

For å øke selvtillit og lære å tro på deg, få den sikkerheten du mangler i visse aspekter av livet ditt, er det svært viktig at du begynner med å forstå at perfeksjon ikke eksisterer. Ingen er perfekt, vi alle har feil, svakheter, frykt og usikkerheter som er en del av hvem vi er, men kan ikke være de som dominerer din personlighet.

Å forstå at det å forbedre selvtillit handler ikke om å være perfekt, men om å føle seg komfortabel med oss ​​selv, er det første skrittet for å forbedre alt som gjør oss spesielle og føler seg tryggere.

3

Det er viktig at du fokuserer på dine positive egenskaper i stedet for dine mangler for å øke selvtillit. Hver gang du tror du ikke kan oppnå noe, kan du prøve å avbryte den negative tanken med alle de egenskapene som vil hjelpe deg med å oppnå det du vil ha.

Hvis du for eksempel føler at du aldri vil få den jobben, eller du vil bestå den testen, tror du at du vil gjøre det fordi du er intelligent, aktiv, forpliktet osv. Å ha klart dine positive egenskaper er søylene i konstruksjonen av selvtillit.

4

Ikke konsentrere deg om å være perfekt, men på å oppnå det målet du selv bestemmer, vil dette hjelpe deg å lære å gi mindre betydning til perfeksjon. Å sammenligne deg med andre er ikke bra, men du kan analysere hvilke fordelaktige egenskaper som den andre personen kan sette i bruk for å bli bedre. For eksempel, hvis du har en partner som alltid utmerker seg i studier eller arbeid fordi han vet hvordan man skal konsentrere seg om å oppnå sine aktiviteter med hell, i stedet for å sammenligne deg selv, føle misunnelig og si at du ikke er som han, ta den kvaliteten og prøv å bruke den på egen hånd livet til å vokse som en person .

5

Et grunnleggende aspekt for å øke vårt selvtillit og opprettholde det på et godt nivå er å lære av våre feil i stedet for å la oss bli beseiret av dem. Anta ansvaret ditt med modenhet og ikke klandre andre for feilene dine, i stedet for å martyr du identifisere hva du har mislyktes og bruke det til å være en bedre person.

Jo bedre du føler om deg selv, jo mer erfaring du samler fra feilene dine, jo mer klok vil du være og jo tryggere du vil føle med ditt eget liv.

6

Er det noe om deg selv som plager deg som påvirker selvtillit, men at du kan forandre seg ? Så hva venter du på? Klaging er veldig enkelt, det vanskeligste er å ta tiltak som oppfordrer oss til å forandre seg.

Hvis du føler at du er over din vekt, så ta vare på kostholdet ditt og trene, hvis du ikke liker ditt utseende på en endring av utseende, hvis du føler deg fast i arbeidet, starter nye prosjekter som hjelper deg med å vokse som en profesjonell: lære et nytt språk, gå til et kurs av interesse, utvikle en hobby som interesserer deg.

Det er alltid muligheter til å være bedre, det viktigste er å identifisere dem og sette dem i praksis.

7

Og hva med hva vi ikke kan endre? Det er viktig å lære å akseptere det og å leve lykkelig med det. Ikke alt som genererer usikkerhet, kan endres, men modenhet og personlig vekst ligger i å akseptere det som ikke kan endres, lære av det og ikke la det påvirke oss mer enn kontoen.

8

Det er mange aktiviteter som kan hjelpe deg med å øke selvtillit og at du bør sette i gang for å føle deg bedre, noen av dem er:

• Hyppig fysisk trening, fordi det hjelper oss med å frigjøre endorfiner som forbedrer humøret og får oss til å føle oss mer positive og glade.
• Aktiviteter som yoga eller pilates, som bidrar til å balansere kropp og sinn.
• Å gjøre noe som vi vet er gode, hjelper oss alltid til å forbedre vår selvtillit. Øv det du liker og gjør det til en del av livet ditt.
• Tilbringe tid med de menneskene vi elsker, som setter pris på og respekterer oss, hjelper oss også til å trives godt.
• Gjør endringer i vårt miljø som hjelper oss til å være mer spent og lykkelig. En hårklipping, å kjøpe nye klær, male rommet ditt i en annen farge, bytte briller, noen små detaljer kan få deg til å føle deg fornyet og mer trygg på deg selv.

9

Husk også at du er viktig, at du er den viktigste tingen over enhver annen person. Det handler ikke om å være egoistisk, bare tenk at hvis du ikke har det bra, kan du ikke hjelpe andre, du kan ikke være ulykkelig og elendig bare for å hjelpe noen, bare for å behage noen i ditt miljø eller for å oppfylle forventningene som andre har om deg .

Din lykke er det viktigste, for så lenge du er frisk vil du se verden på en positiv måte, og ting vil vise seg bra.

10

Og hvis du fortsatt trenger litt mer trykk, inviterer vi deg til å lese våre artikler hvordan du kan elske deg selv og hvordan du kan øke tilliten min.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.