Kamille er en av de mest populære medisinske plantene, som ofte brukes til å berolige gastriske smerter og forhold og for å redusere angst og fremme avslapning. Men disse er ikke de eneste effektene, og det er når det gjelder å miste vekten, kan dette anlegget være nyttig, bli en utmerket alliert som sammen med et godt kosthold og fysisk trening kan hjelpe oss med å kvitte seg med de kiloene vi ikke trenger .
Vil du vite nøklene for å få det? I denne artikkelen av .com forklarer vi hvordan du tar kamille for å gå ned i vekt og oppnå dine fysiske mål.
Egenskaper av kamille som bidrar til å gå ned i vekt
Kamille har et stort antall medisinske bruksområder, dette har gjort det til en av de infusjoner som vanligvis finnes i alle husene. Men dette medisinske anlegget er ikke bare nyttig for å hjelpe oss med å bekjempe fordøyelsesbesvær, for å redusere gass eller redusere magesmerter, men det er også en coadjuvant i vekttap som gir klare fordeler. Noen av egenskapene til dette formålet er:
Gunstig eliminering av væske
Dette medisinske anlegget som brukes i infusjon, blir et mildt, men effektivt diuretikum, noe som betyr at det hjelper oss å bekjempe oppbevaring av væske ved å få oss til å føle seg mindre oppsvulmet. Dietter rik på salt og fett og stillesittende livsstil er noen av årsakene til væskeretensjon som får oss til å se mer betent, så innlemmingen av denne drikke sammen med et riktig kosthold vil få deg til å føle deg mye bedre.
Deflater abdominalområdet
Kamille er en utmerket naturlig antiinflammatorisk, så denne planten er et godt alternativ for å redusere bukets hevelse og bekjempelse, noe som vil hjelpe oss til å føle seg bedre og også vise et flatere bukområde.
Fjerne organismen
På grunn av dets vanndrivende egenskaper og dets evne til å lette fordøyelsen, fremmer kamille også rensing av kroppen som bidrar til eliminering av toksiner. En kropp fri for giftstoffer vil reagere mye bedre på et sunt kosthold, noe som resulterer i større vekttap.
Reduser angst
Å endre spisevaner og begynne å spise bedre kan forårsake stor angst. Det er normalt å ha de matene som ikke passer og å føle seg fristet til å gi oss en god binge, derfor er kamilleens beroligende egenskaper meget nyttige. Denne planten fremmer avslapning og reduserer angst, noe som gjør det lettere å følge en diett.
Ta kamille for å gå ned i vekt
Før du forklarer hvordan du tar kamille for å gå ned i vekt, er det viktig å være klart at dette medisinske anlegget ikke er mirakuløst, og at hvis du vil observere et vekttap, bør du ta et sunt kosthold og mosjon . Kamille vil hjelpe deg å øke effekten av din innsats, men i seg selv vil det knapt føre deg til de resultatene du vil ha.
Å ta kamille som en coadjuvant i vekttap, bør du:
- Forbered en infusjon med en kopp kokende vann og en skje eller en konvolutt av kamille. Det er viktig å plassere kamille i ferskt kokt vann og la stå i minst 10 minutter slik at alle plantens egenskaper er tilstede i drikke.
- Spis 4 kopper om dagen, 3 før hovedmåltider for å redusere ditt ønske om å spise og legge til rette for fordøyelsen, og sist før du sover for å redusere angst og legge til rette for hvile.
- Hvis du vil øke en fettforbrenning og fordøyelseseffekt, kan du legge til juice av halv sitron til hver kopp.
- Det er viktig å følge med et sunt kosthold uten fett og søtsaker.
5-dagers diett basert på kamille
Hvis du vil ha et rensende diett som lar deg rense kroppen din, eliminere akkumulert væske og miste noen ekstra pund, er dette et godt alternativ. Men dette kostholdet anbefales ikke til personer med kroniske sykdommer som diabetes, stressproblemer eller viktige helsemessige forhold. Du må ha et sunt immunsystem for å utføre det, og det må bare gjøres i 5 dager, ikke en gang.
frokost
- En kopp kamille med en servering av frukt etter eget valg som ananas, eple, vannmelon eller melon. På den tredje dagen kan du legge til en naturlig skummet yoghurt til frokost.
ved midmorning
- En del av din favorittfrukt som eple, pære eller ananas. På den tredje dagen kan du spise en naturlig skummet yoghurt med frokostblanding uten tilsatt sukker.
lunsj
- En kopp kamille 30 minutter før måltidet.
- En del av grillet fisk eller kylling ledsaget av arugula, tomat og avokadosalat. Du kan alternere med grønnsaker som artisjokker, asparges eller brokkoli.
- Til dessert et stykke frukt.
piknik
- En lett gelatin uten sukker eller en skummet yoghurt.
middag
- En kopp kamille 30 minutter før middag.
- Sautéed grønnsaker laget med en teskje olivenolje. Du kan kombinere alternativer som brokkoli, spinat, chard, løk, gulrot eller paprika.
- En fransk omelett laget med eggehvite og ledsaget av en del lett fersk ost.
Før søvn
- En kopp kamille.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar