Rens kroppen din med vegetabilske buljonger! Dra fordel av egenskapene til enkelte ingredienser, slik som selleri og eliminere opphopningen av toksiner inni, samt redusere forekomsten av væskeretensjon. Med dette vil du ikke bare miste de ekstra kiloene, men også, du vil ta vare på kroppen din nærende den i dybden og eliminere de elementene som kan påvirke vårt organs korrekte funksjon. I denne artikkelen skal vi finne ut hvordan man gjør rensende selleri suppe, en av de mest anbefalte å rense kroppen på grunn av egenskapene til denne grønnsaken. I tillegg vil vi også gi deg en liste over depurative matvarer, slik at du kan forberede andre ideelle buljonger til din helse.

Du trenger:

• 6 sellerigrener
• 1 løk
• Pepper (valgfritt)
• 1 liter vann
• 1 løvblad

Du kan også være interessert i: Hvordan lage rensende kål suppe Fremgangsmåte for å følge: 1

Denne rensende selleri suppe kan tas 3 eller 4 ganger i uken, og den beste tiden å gjøre det er om natten, da det vil gi mange næringsstoffer, rense kroppen og i tillegg tilfredsstille vår appetitt uten å bare gi oss kalorier .

Husk at det sunneste er å velge alltid for lette middager som har fettfattige matvarer som er lette å fordøye, fordi du på denne måten kan hvile riktig om natten og unngå å få ekstra pund. I denne forstand kan selleribuljongen være perfekt for deg.

2

Vi starter med oppskriften slik at du lærer å lage rensende selleri suppe . Det er en enkel sjømatrett, hvis første skritt er å rengjøre selleriet dypt, og når det er klart, hugger det i store stykker, slik at vi senere kan fjerne det enkelt fra potten.

Deretter legger vi vann i en gryte, og når det begynner å koke, legg til selleri og løk, som vi må ha renset og skrelt på forhånd. Vi legger også til løvbladet og salt og pepper etter smak.

3

Når vi har alle ingrediensene i gryten, må vi bare forlate matlagingen med en middels temperatur og vente på at maten skal tilberedes og at selleriets egenskaper skal komme helt ut. Ca. vi bør tillate omtrent 45 eller 60 minutter å passere, hvis du har ekspresskanne, blir denne tiden forkortet til omtrent 20 eller 25 minutter.

For å være ferdig med vår rensende selleri suppe, må vi bare smake den og rette den med salt, en liten pepper vil gi den en veldig hyggelig og tilfredsstillende smak, så gå videre og prøv!

4

For denne beroligende kjøttkraften for å gi deg fordelene du leter etter, er det viktig at du på dagen du bruker det, har utført en diett som er lav i fett og giftstoffer, for å rense kroppen din dypt. Det vil si om om morgenen du har spist en croissant og ved middagstid en plate med pasta carbonara, vil denne lille suppe rense deg; Men hvis du har valgt å ta en 1 dagers depurativ diett, får du denne buljongen for å gi deg de resultatene vi leter etter.

I tillegg til denne interne rengjøringen, vil selleri hjelpe oss med å gå ned i vekt, vil du vite hvorfor? Nedenfor viser vi egenskapene som denne grønnsaken har til å hjelpe oss med å gå ned i vekt:

• 95% er vann : derfor, når du bruker celery fyller du kroppen med vann som vil hjelpe oss med å redusere væskeretensjon, cellulitt og deflater områder av kroppen som har mer hevelse (mage, hofter, etc.)
• Lavt kalorier : bare 16 kalorier gir oss selleri når vi tar 100 gram av det, det vil si nesten ingenting! Det er derfor det er ideelt for enhver vekttapsplan
• Sate appetitten : En annen grunn som gjør selleri til en perfekt mat å gå ned i vekt er at den raskt tilfredsstiller sult, derfor med mindre mengde vil vi være klare.

I denne andre artikkelen oppdager vi hvordan du skal gå ned i vekt med selleri .

5

Selleri suppe er perfekt for å rense organismen, men det er ikke den eneste du kan forberede! Det er mange beroligende matvarer (alle frukter og grønnsaker) som, takket være deres egenskaper, klarer å rense kroppene våre, redusere giftstoffer og opprettholde væsker. Så, hvis smaken av selleri ikke fullfører overbevisende deg, rolig !, Du kan velge andre ingredienser som du er mer behagelig å smake og tilberede buljonger eller rensesaft.

De beste beroligende grønnsaker

I gruppen av grønnsaker er de beste som hjelper oss med å eliminere giftstoffer følgende:

Artisjokk : aktiverer den diuretiske virkningen av organismen som forbedrer eliminering av toksiner og forbedrer dermed leverens funksjon.

Wild asparges (grønn) : Disse matene er rik på kalium og hjelper oss derfor med å rense kroppen mens vi forbedrer fordøyelsessystemet.

Løk : Det er også perfekt å rense kroppen siden det er vanndrivende og også renser blodet vårt.

Gresskar : Det er en ideell ingrediens å inkludere i et depurativ diett på grunn av dets vanndrivende egenskaper, samt dets avføringseffekt som vil få deg til å eliminere avføringen og regulere transitten din.

Den beste depurative frukter

Takket være ingrediensene i fruktene, kan vi også rense kroppen vår ved å forberede naturlige juice sammen med dem. Hvis vi vil ha en kraftigere effekt, er det ingenting bedre enn å lage frukt og grønnsaksjuice med depurative krefter (bedre kjent som detox juice ). Blant de mest vanndrivende fruktene, fremhever vi følgende:

• ananas
• drue
• jordbær
• sitron
• vannmelon
• kiwi

I vi oppdager hva vi skal spise i et depurativt diett.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.