En av de vanligste årsakene til håravfall og svakhet er mangel på næringsstoffer og vitaminer i vårt daglige kosthold. Det er ikke nok å ta vare på håret med bestemte produkter og kosmetikk daglig, men at ernæring spiller en viktig rolle i hårvekst og utseende. Et godt supplement til måltidene og som rapporterer alle næringsstoffene du trenger for å ha et sterkt og sunt hår, er næringsrike saftene. Hvis du vil vite hvordan å lage juice for å styrke håret, ta hensyn til oppskriftene i denne artikkelen.

Du kan også være interessert: Hvordan styrke håret med hjemmemedisiner

Juice av gulrot, salat og alfalfa for å styrke håret

Det høye innholdet av vitamin A gjør gulroten en av de beste matvarene for å styrke håret og festet til næringsstoffer og den store mengden fiber, jern, magnesium og sink som leveres av salat og alfalfa, resulterer i en perfekt kombinasjon for å nærme hårfibrene i dybden, samt å fremme veksten av manen din.

ingredienser:

• 2 salatblader
• 5 gulrøtter
• 1 håndfull alfalfa spirer

For å lage denne juiceen, vask og tørk først gulrøtter og lime for å lage en juice med dem. Deretter legges hakkede salatblader og lucernepirer til juice for å fortynne alle ingrediensene. Til slutt, spenne væsken oppnådd og du vil ha klar denne næringsrike juice ideell for å forskjønne håret ditt.

Juice rik på vitamin C for å styrke håret

Når håret går og går lett, krever det en god tilførsel av vitamin C for å gjenopprette den naturlige styrken som karakteriserer den. Sitrusfrukter er den mest fremragende kilden til dette vitaminet, og derfor tilbyr vi deg en deilig juice basert på appelsin, mandarin, lime og litt honning.

ingredienser:

• 4 mandariner
• 4 appelsiner
• 1 lime
• 2 ss honning

Du trenger bare å trekke ut juiceen til hver av fruktene, helle dem i et glass og ende opp med å søte dem med honning. Dette preparatet er perfekt til å ta om morgenen til frokost, da det også rapporterer mye energi for hver dag.

Juice av agurk og melon for å styrke håret

Agurk og melon er andre matvarer lastet med vitamin A og E, og det er derfor de gir styrke til håret, hydratiserer og reparerer det. I tillegg sørger de antioksidanter de gir for å beskytte deres vitalitet og forsinke aldringen av hårfibrene, som også er gjengjeld med tidenes gang.

ingredienser:

• 1 agurk
• 3 eller 4 skiver melon

For å lage saften, vask, skell og skjær agurken og legg den i blenderen. Skar deretter melonskiver og fjern alle pipsene. Når dette er gjort, legg melonen i stykker sammen med agurk og bearbeide begge ingrediensene til juice er oppnådd. For å gjøre tekstur mykere, kan du spenne væsken.

Avokado, appelsin og jordbærjuice for å styrke håret

Hvis i tillegg til å styrke håret, må du reparere de splitte endene eller håret ditt er svært skadet og ser ugjennomsiktig ut, dette er juice som hjelper deg med å håndtere det. Legg merke til oppskriften!

ingredienser:

• 1 avokado
• 3 appelsiner
• en halv kopp jordbær

Først vasker og skrell avokado, ekstraherer midtbenet, kutt det og legg det i blenderen. Med en juicer, trekk saften fra appelsiner, legg den til jordbærene i blenderen og behandle all maten til du får et homogent preparat.