Uronsyre er en kjemikalie som genereres i vår egen kropp når puriner er brutt ned, stoffer vi finner i visse matvarer og drikkevarer. Denne urinsyren som er opprettet, blir for det meste eliminert gjennom blodet som er filtrert i nyrene for å bli utvist senere i urinen. Men når kroppen vår produserer den i for store mengder, er det mulig at vårt ekskresjonssystem ikke kan eliminere det i tilstrekkelig mengde. Når dette skjer, når det er for mye urinsyre i blodet, vet vi det som hyperurikemi.

Lider du av denne tilstanden? Vil du lære å senke den? Fortsett å lese denne artikkelen om hvordan du reduserer urinsyre og forklare det for deg!

Du kan også være interessert i: Gode grønnsaker for å redusere urinsyre

Hva er urinsyre

Å ha høy urinsyre vil få negative konsekvenser for helsen vår, og derfor må vi kontrollere det og redusere høye nivåer . I denne artikkelen forklarer vi i detalj hvordan du reduserer urinsyre.

Først og fremst er det nødvendig å forklare nøyaktig hva vi mener når vi snakker om urinsyre, slik at det ikke er tvil igjen. Det er derfor et stoff som menneskekroppen skaper ved å bryte ned stoffer som kalles puriner. Mesteparten av urinsyren oppløses i blodet og reiser til nyrene, hvor den elimineres gjennom urinen.

Hvis du vil vite mer om dette stoffet, kan du finne mer informasjon i vår artikkel om urinsyre.

Nivåer av urinsyre

På den måten ser vi hvordan dette kjemikaliet i seg selv ikke er et problem, men det er når kroppen produserer for mye urinsyre eller ikke eliminerer det nok når det kan generere negative konsekvenser. Derfor vil det være nødvendig å ta passende tiltak for å opprettholde urinsyre nivåer innenfor de som anses som normale.

Disse nivåene anses som passende, avhengig av alder, kjønn eller forhold til hver person. Syntetiserer mye, vi kan si at normale nivåer av urinsyre er:

• Menn : fra 3, 4 til 7, 0 mg / dl
• Kvinner : fra 2, 4 til 5, 7 mg / dl

Nå, hvis du vil utvide denne informasjonen i artikkelen som vi dedikerer utelukkende til det: Hva er det normale nivået av urinsyre.

Hydrering og urinsyre

Hvis du vil redusere urinsyre, er det første grunnleggende aspektet du må utføre, å drikke mye vann . Hvis vi tar i betraktning at eliminering av overskytende urinsyre oppstår gjennom urin, oppmuntrer det gjennom riktig konsum av vann, er et av de første trinnene du bør ta.

Drikker som produserer urinsyre

På den annen side er det andre drikker som du bør eliminere fra kostholdet ditt på grunn av sin evne til å lage urinsyre i kroppen. Drikkene som er motet er:

• Alkoholholdige drikker : spesielt vin og øl.
• Drikkevarer og kullsyreholdige brus.
• Den flaske juice

Uronsyre: forbudt mat

Som det står "vi er det vi spiser", betyr dette at alt vi spiser har stor betydning for kroppens indre funksjon. Hvis vi ikke vet, kan vi falle i feil og konsumere matvarer som skader oss, i dette tilfellet ved å øke urinsyre nivåer.

Mat vil være et av hovedpunktene når det gjelder å senke urinsyre nivåer eller hindre dem i å øke, siden visse produkter som er rike på puriner forårsaker at stoffet øker. Blant de vanligste finner vi:

• rødt kjøtt
• pølser
• skalldyr
• alkoholholdige drikker
• drikker med gass

På denne måten er det viktig å vite at alle matvarer øker nivåene av urinsyre og matvarer som er rike på puriner for å unngå forbruk.

Uronsyre: mat å senke den

Tvert imot er det også noen matvarer som vil bidra til å redusere urinsyre naturlig og dermed forbedre tilstanden. Noen gode eksempler er artisjokker eller løk som, bortsett fra å bli innarbeidet i kosten, kan brukes til å tilberede dem kokte og også ta den resulterende kjøttkraft.

Her forteller vi deg om anbefalte matvarer for å redusere urinsyre:

Grønne bladgrønnsaker

• Artisjokker.
• Salat.
• Berro.
• Selleri.
• Spinat.
• Brokkoli.

grønnsaker

• Guisante.
• Løk.
• Nabo.
• Purre.
• Gulrot.

frokostblandinger

• Pasta.
• Rice.
• Brød.

Meieriprodukter

• Melk.
• Yoghurt.
• Friske oster

Tørket frukt

• Jordnøtter.
• Nøtter.
• Alminner, alltid alltid uten salt.

I tillegg vil vi at du skal kjenne all informasjonen i detalj, derfor utvider vi den til deg i følgende artikler:

• Hvilke matvarer er gode for å senke urinsyre
• Frukt for å senke urinsyre
• Gode ​​grønnsaker til å redusere urinsyre

Behandling for høy urinsyre

Selv om alle disse anbefalingene kan være svært nyttige for å redusere urinsyre og forhindre dannelse av uratkrystaller i leddene dine, er sannheten at du alltid bør spørre legen din om å gjøre riktig diagnose. Og det er at det i noen tilfeller er nødvendig med medisinsk behandling med medisiner som bidrar til å opprettholde de riktige nivåene av urinsyre. I denne forstand kan den farmakologiske behandlingen være beregnet på lang eller kort sikt:

Kortsiktig medisinsk behandling

Det er ment å roe smerten og redusere betennelsen som oppstår under et akutt angrep av gikt. I sin tur kan du også plassere disse angrepene i tide. Medisinene som er foreskrevet i disse tilfellene er:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske midler : som ibuprofen eller naprocen. Du bør aldri ta aspirin.
• Kolchicin : For å forhindre akutte kriser.
• Kortikosteroider : enten i piller eller i injeksjon, i de tilfeller hvor pasienten ikke reagerer på behandling med NSAID

Etter 24 timer kan du begynne å legge merke til lindring av smerte og betennelse forårsaket av gikt.

Langsiktig medisinsk behandling

Det er behandlingen der medikamenter blir brukt som det de gjør er lavere nivåer av urinsyre. Noen av disse medisinene er:

• Urikosurics : som akselererer eliminering av syre gjennom nyrene.
• Xantinoksidasehemmere : som reduserer produksjonen av urinsyre.
• Pegloticase : brukes hos de langsiktige pasientene som ikke svarer på noen annen type behandling.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Kontroller urinsyre nivåer og unngå å overvinne dem.
• Rådfør deg med legen din for å redusere urinsyre.