Ønsker du å miste vekt naturlig og ta vare på kroppen din? Den afrikanske mango er en av de beste alternativene for å oppnå dette, da det akselererer stoffskiftet som hjelper oss til å gå ned i vekt. Utseendet ligner på en vanlig mango og inneholder forskjellige næringsstoffer som gir det svært gunstige egenskaper, samt bidrar til å gå ned i vekt. Således tar du denne eksotiske frukten vitenskapelig som Irvingia gabonensis, og det kommer hovedsakelig fra Kamerun, og du skal ta vare på kroppen din på flere måter.

Hvis du vil oppdage alt dette denne maten kan gjøre for deg, fortsett å lese denne artikkelen og vet hva som er egenskaper og kontraindikasjoner av afrikansk mango .

Du kan også være interessert i: Egenskaper og kontraindikasjoner av birkesukker

Næringsstoffer og egenskaper av afrikansk mango

Denne frukten kommer fra flere tropiske soner i Afrika, men Kamerun er landet med høyeste produksjon. I de senere år har det fått mye popularitet rundt om i verden takket være de store fordelene det gir til vår helse. Denne muligheten til å ta vare på kroppen vår er gitt av den rike ernæringsmessige sammensetningen den har. Dermed er næringsstoffene som vi finner i større mengde i sammensetningen av denne frukten følgende:

• fibrene
• Vitamin A
• Vitamin C
• betacarotenos
• Flavonoide quercetin
• Flavonoid camferol
• Malinsyre
• Palmitinsyre
• P-kumarinsyre
• Myristinsyre
• Folsyre
• fosfor
• magnesium
• kalsium
• kalium

Også i mindre mengder finner vi også andre vitaminer i gruppe B og E. Takket være alle disse næringsstoffene har denne mango mango gode egenskaper for vår helse fordi de gjør at denne frukten er antioksidant, øker forsvaret, regulerer vårt hjertesystem og er depurativ og avføringsmiddel, blant mange andre aspekter. Således, takket være dette, er det mange fordeler med den afrikanske mango for vår helse som vi vil se nærmere nedenfor.

Afrikansk mango for vekttap

En av de viktigste fordelene med denne frukten er å hjelpe oss med å gå ned i vekt takket være det gode avføringsmiddelet, depurative og hjelper til med å øke den cellulære metabolisme for fettforbrenning. I tillegg til de nevnte næringsstoffene som bidrar til å gjøre denne muligheten til denne maten mulig, er det også fordi det inneholder et hormon som kalles leptin eller OB-protein som virker i kroppen vår undertrykker overdreven appetitt og gir følelse av fylde.

Med vanlig bruk denne frukten oppnår at adiponektin, et hormon som påvirker metabolismen av fett og glukose, virker nok til å øke insulinnivået og dermed favoriserer kroppen vår til å bruke fett til å produsere energi du trenger og gå ned i vekt. For alt dette er det en mat som er mye brukt som en naturlig behandling som er komplementær til overvåket medisinsk behandling for å bekjempe fedme.

Også, takket være proteolytiske enzymer, hjelper denne maten oss til å fordøye proteiner, og derfor anses det som et godt supplement i matvarer for å fordøye bedre og å løse mageproblemer som fordøyelsesbesvær.

Mot for tidlig aldring

Denne frukten har et høyt innhold av antioksidanter, slik som ovennevnte vitaminer og syrer, slik at det å ta denne kamerunske frukten regelmessig vil hjelpe deg med å bekjempe virkningen av frie radikaler og unngå oksidativt stress av cellene, og dermed unngå tapet av kollagen i huden og for tidlig utseende av rynker.

På grunn av disse antioksidanter og deres høye innhold av flavonoider har denne frukten også en virkelig effektiv anti-kreftfremkallende funksjon . Beta-kryptoksanthin antioksidant er en av komponentene i denne frukten som mest virker mot utseende av livmorhalskreft.

Ta vare på hjertet ditt

En annen stor fordel med denne eksotiske frukten er dens evne til å hjelpe oss med å ta vare på vårt sirkulasjonssystem og dermed forbedre hjerteets funksjon. Dette oppnås fremfor alt takket være antioksidanter, syrer og fibre. Derfor anbefales det å bekjempe problemer knyttet til sirkulasjonssystemet, for eksempel bidrar det til å redusere nivåene av dårlig kolesterol og triglyserider og øke nivået av godt kolesterol, samt redusere blodtrykket og regulere diabetes. Ved denne siste tilstanden bør det forventes et langsiktig resultat, da det skyldes at frukten øker produksjonen av adiponektin, noe som fører til at blodinsulin øker.

Derfor er den egnet for de som lider av kolesterol, hypertensjon og diabetesproblemer så lenge legen anbefaler i hvert tilfelle og alltid i anbefalte doser. Uansett, denne frukten anbefales også å holde blodsystemet i god stand vanlig og moderat.

Hvordan ta afrikansk mango

I apotek og herbalists kan vi finne kapsler og piller som inneholder den optimale konsentrasjonen av hormon leptin som stimulerer adiponektin som kroppen vår produserer naturlig. Disse komponentene ekstraheres direkte fra frøet og behandles slik at forbruket er trygt og på den måten bidrar de til å unngå opphopning av kroppsfett.

For å oppnå synlige resultater i vekttap er det nødvendig å ta minst 2 doser på 150 mg per dag i dette ekstraktet. Det er åpenbart at det anbefales å forandre seg på en sunn måte og med mer varige resultater, for å få et sunt og balansert kosthold, og minst 30 minutters trening skal utføres to dager i uken, helst kardiovaskulær trening .

Uansett, selv om den kommenterte dosen av disse produktene er minimum, anbefales det ikke å overskride 1, 5 gram av ekstraktet av frøet av denne frukten to ganger daglig, da effekten av en høyere dose ikke er testet og, Derfor er det ukjent om det kan gi bivirkninger eller ikke, eller hvilken type. I tillegg av samme grunn er det viktig at inntaket av dette produktet er gjort under kontroll av vår vanlige lege eller diettist.

For å få mest mulig ut av dens tilfredsstillende egenskaper er det tilrådelig å ta ekstraktet eller et stykke av denne friske frukten 30 minutter før hvert viktig måltid.

Hvis vi ønsker å ta denne frukten til å behandle problemer som diabetes, kolesterol eller hypertensjon, bør vi konsultere legen vår om den beste måten å ta det i vårt tilfelle og i hvilken eksakt dose.

Mulige bivirkninger av afrikansk mango

Blant de vanligste bivirkningene av Irvingia gabonensis, som forekommer hovedsakelig i tilfeller av overfølsomhet overfor noen av komponentene eller når vi overskrider de anbefalte daglige dosene, finner vi følgende:

• Tørr munn
• Akkumulering av gasser og flatulens
• Diaré og kolikk
• hodepine
• drømme
• Tiende feber
• Generell ulempe
• Muskel smerte
• allergi

Derfor, som med noe produkt eller mat, må vi ta denne frukten med forsiktighet, selv om de fleste av disse effektene forsvinner på kort tid. Det vil si å konsumere det med ro, må du være sikker på at du ikke har allergier mot komponentene, og du må også respektere dosene som er angitt på produktets emballasje hvis du kjøper det i tabletter eller kapsler og tar delene av frukten du anbefaler legen din og ikke overstige.

Kontraindikasjoner av afrikansk mango

I tillegg til å ta hensyn til de mulige bivirkningene av denne frukten for å kunne ta den, er det også viktig å vite kontraindikasjonene av denne frukten for å kunne være sikker på om forbruket er trygt eller ikke i vårt tilfelle:

• Ikke konsum under graviditet eller amming.
• Hvis du tar medisiner for diabetes, hypertensjon, kolesterol, fedme eller du skal ha kreftbehandling, bør du snakke med legen din, siden det å ta det kan forverre problemet i stedet for å bidra til å løse det.
• Hvis du har gastroenteritt, bør du ikke konsumere denne frukten.
• Hvis du har sår i fordøyelsessystemet, ikke ta denne frukten uten å konsultere legen din.
• Hvis du tar litt langvarig eller kronisk medisinsk behandling, må du sørge for at det ikke er mulighet for interaksjon mellom medisinen din og denne frukten.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.