Hevelse eller betennelse i enkelte deler av kroppen som bena, ankler, mage, hender, etc. de er symptom ved mange uker i væskenivået av organismen, noe som vil indikere at vi lider av en opphopning av vann eller giftstoffer som kroppen trenger å eliminere. Denne tilstanden er kjent som væskeretensjon, noe som krever en rekke endringer i livsstil og kosthold for å lindre og bekjempe den. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du gjennom mat kan møte dette problemet, oppdag hvilke som er de beste saftene for oppbevaring av væsker .
Juice for å bekjempe væskeretensjon
Det er visse matvarer kalt naturlige diuretika som er fantastiske allierte for å bekjempe væskeretensjon, fordi de tillater eliminering av væsker og giftstoffer gjennom urin. Det er derfor å innlemme dem i kostholdet ditt eller fordelen ved å lage juice er en fin måte å bidra til å redusere hevelsen, følelsen av tyngde og holde figuren i perfekt stand. Blant de naturlige diuretika er:
- Persille
- Den agurk
- Vannmelonet
- Gulrøtter
- Druen
- Sitrusfrukter
- Jordbærene
- Papaya
Oppdag nedenfor hvilke juicer du kan forberede til å favorisere eliminering av væske beholdt i kroppen din.
Ananas og persille juice for væskeretensjon
Persille hjelper til med å rense nyrene og eliminere giftstoffer, og legges til høyvanninnholdet i ananaset og dets antioksidantegenskaper er en perfekt kombinasjon i tilfelle væskeretensjon.
ingredienser:
- 1 ha frisk persille
- 2 ananas skiver
- 1 glass vann
forberedelse:
Først vasker og hakk persille og kutt to stykker ananas, helst naturlig. Hak ananaset og introducér begge ingrediensene i blenderen sammen med et glass vann, behandle og ta en gang om dagen mens du lider av denne tilstanden.
Vannmelon og papaya juice for væskeretensjon
Disse to fruktene inneholder en stor prosentandel vann og er fulle av næringsstoffer som stimulerer rensfunksjonen til nyrene og eliminerer overflødig væske fra kroppen, er svært effektiv mot oppbevaring, ødem, cellulitt etc.
ingredienser:
- 5 stykker vannmelon
- 1 papaya
forberedelse:
Bare kut skivene av vannmelon og hogge dem, gjør det samme med papayaen som ekstraherer frøene som er inne. Plasser biter av frukt i blenderen og prosess inntil en homogen blanding er oppnådd, tilsett litt vann hvis saften er veldig tykk.
Juice av agurk, gulrot, eple og ananas for oppbevaring av væsker
En annen av de store som fremheves av dens vanndrivende effekt er agurken som letter utvisningen av avfall og giftstoffer, og i tillegg forsinker cellens aldring takket være dens antioksidantegenskaper. Vi foreslår en juice basert på agurk og noen andre matvarer.
ingredienser:
- 1 agurk
- 1 gulrot
- 1 eple
- 2 ananas skiver
- vann
forberedelse:
Vask og skell agurk og gulrot og kutt i tynne skiver. Hakk apple og ananas også i små porsjoner og legg til alle ingrediensene i blenderen. Legg litt vann, et glass vil være tilstrekkelig og prosessere til du får juice.
Juice av drue, oransje og jordbær for oppbevaring av væsker
Og en annen juice indikert for oppbevaring av væsker med en deilig smak er den som er tilberedt basert på drue, appelsin og jordbær. Alle bidrar med en stor dose væske til kroppen, og dermed tillater kroppen å skille ut mer væsker.
ingredienser:
- 1 kopp druer
- 1 kopp jordbær
- 2 appelsiner
forberedelse:
Du trenger bare å hogge druer og jordbær, klemme saften fra appelsiner og behandle alt sammen i blenderen. Når saften er klar, kan du spenne den for å oppnå en jevnere tekstur.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar