I basketball er det flere teknikker for å kunne bryte seg fri fra et merke og prøve et kurvkast. I tillegg til den klassiske lay-upen (for å støtte ballen til kurven) og kompisene (crush) er det baner fra lenger unna. En av ressursene som brukes mest av basketballspillere, skyter i suspensjon .

En blanding av teknikk og fysisk form er nøkkelen til å skille seg ut i denne fasetten av basketball, en test som ikke alle kan lykkes. Det er også viktig å ha basketballsko av meget god kvalitet for å fremme våre bevegelser og hopp. Slik forbedrer du suspensjonsbildet .

Du kan også være interessert i: Hvordan lage en trippel i Basketball

Den riktige teknikken

Basketballspilleren kjenner riktig minneteknikk. Armen og nitti grader, men for mange virker det som dem som alltid dynamikken i spillet har til hensikt å utføre steder som de synder av ufullkommen. Da må du først forbedre det psykologiske synspunktet før du setter deg i riktig posisjon.

Armens vinkel

Legg armen med den ninetyv graden, uten å tenke på og i løpet av få sekunder (akkurat det du trenger for å kunne merke uten å være merket med deg) er et spørsmål om praksis og har ikke noe annet mysterium enn gjentakelser. Inkludering av dem i dine vanlige treningsøkter, garanterer at du spiller med en upåklagelig teknikk.

Hoppet

Hoppet er grunnleggende for å forbedre suspensjonsskudd. Det er viktig at spilleren hopper i riktig øyeblikk for å få det momentum for å gi ballen den energien som trengs for å kaste den inn i kurven. Som med vinkelen er det ikke nødvendig å tenke at du må hoppe, men bare å gjøre det på et riktig øyeblikk.

Kontinuerlig praksis

Å øve skuddene bidrar til å perfeksjonere hoppet, selv om det også er nødvendig at hoppingsrutiner er inkludert i treningen av denne sporten. Du må trene for å oppnå høyde, men uten å stoppe å praktisere hopp også i lengderetningen, siden de vil styrke andre områder av musklene i bena. Du må prøve å maksimere din kraft som helhet.

Arm muskler

Armens muskulatur må utvikles siden, som magen, det er den som legges til arbeid i kastet. For å forbedre suspensjonshotet, er det verdt å vinne litt form i disse to områdene. Toning og arbeid på muskelgruppene i disse to områdene vil gjøre oss til å vinne i fingerferdighet og smidighet, to kvaliteter som sikkert vil bidra til å se suspensjonsslaget betydelig forbedret.