Å spise er en glede, det er ingen tvil om det, men noen ganger forplikter vi overflod som ikke bare reflekteres i skalaen, men i vår generelle tilstand av helse. Hvis du etter en helg eller noen dager ikke har kontroll over kostholdet ditt, og nå føler du mage tyngde, problemer med tarmtransitt eller en slags ubehag, kan det være lurt å lage matplan for å avgifte deg, men hvor begynner du? i .com gir vi deg noen ledetråder om hvordan du lager et rensende diett

Du kan også være interessert i: Slanking, depurativ diett. Steg for å følge: 1

Selv om det har blitt fullstendig banalisert, og flere og flere mennesker ser denne typen diett som noe for vanlig, er virkeligheten at for å gjøre et depurativt eller avgiftende diett må du være helt sunn og ikke presentere noe helseproblem, ellers dette tiltaket det kan være farlig for deg

2

De depurative diettene er vanligvis svært lave i kalorier og med svært få matvarer, fordi ideen er bare å frigjøre kroppen din av alt det ekstra har vunnet, så det er tilrådelig at dagen du bestemmer deg for å gjøre det, ikke utføre noen aktivitet som krever fysisk innsats, ellers kan du bli svimmel og svak

3

Under denne type diett kan det være vanskelig å kontrollere sult. Et godt alternativ for å roe ned i magen er å ta varme infusjoner uten kalorier, for eksempel te eller annen drikke av denne typen, da dette vil bidra til å redusere appetitten

4

Å holde seg hydrert under et rensende diett er av stor betydning, kroppen vår skal fortsette å motta væske til tross for reduksjonen av mat, i tillegg er dette et godt triks for å også roe appetitten og eliminere toksiner gjennom urinen

5

Det finnes mange depurative dietter, i .com, vi tilbyr deg trinn for trinn i dietten av sitronen og dietten til den vasket frukten for å avgifte kroppen din

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Hvis du har et helseproblem, kontakt legen din før du tar et rensende diett
• Disse typer dietter anbefales ikke for personer som lider av hyppig halsbrann, gastritt eller sår, fordi de generelt ikke kan bruke for mange timer på tom mage