Hvem har aldri hatt litt kjærlighetshåndtak i armene eller armhulene? Det er ikke ille i det hele tatt, faktisk har de fleste kvinner klumper av akselfett som stikker ut fra brystene sine. Men når du har mer enn normalt, blir det irriterende og / eller stygt. Denne typen fett som akkumuleres under armhulen skyldes vanligvis tap av fasthet i musklene, overvekt eller overvekt, eller å ha mistet flere størrelser på kort tid. Men vær obsess på det, siden det finnes løsninger! Og hvis du ikke kjenner dem, ikke vær redd, i denne artikkelen vil vi forklare alt du trenger å vite om hvordan du eliminerer akkumulert fett i armhulene .

Du kan også være interessert i: Hvordan eliminere lokalisert fett på armene

Fett i armhulene: hva det er og hvorfor det kommer ut

Å ha litt fett i armhulene er normalt og til og med sunt, spesielt hos kvinner. Naturen er klok; Kroppen på kvinnen har en tendens til å ha noe fett fordi hun på et tidspunkt kan være mor og fosteret må være så mykt og behagelig som mulig. Derfor, rundt brystene, og mer når de er litt store, opphopes litt fett også naturlig.

Men dårlig kosthold, mangel på mosjon, alkohol og andre dårlige vaner kan føre til at et overskudd av fett blir opprettet under armhulen.

Men du må vite at ikke alltid de klumper under armhulen skyldes fett. Det kan også skyldes litt mer alarmerende grunner til å gå til legen, for eksempel:

• Polyastia, multiple brystsyndrom eller supernumerære bryster: Det er en medisinsk tilstand som også forårsaker overskytende brystvev.
• Lipoma: er en kreft tilstand, men ufarlig. Den kan fjernes enkelt og uten problemer.
• Inflammasjon av lymfeknuter: For noen mennesker er det en kronisk tilstand, og derfor vil deres lymfeknuter nå en stor størrelse.

Selvfølgelig kan årsaken til underarmsmolene også være et enkelt tap av fasthet i armene våre (forårsaket av alder eller mangel på mosjon) eller ved fedme eller overvekt .

Øvelser for slapete armhuler

Det finnes ulike typer trening som kan hjelpe deg med å eliminere underarmsfett. Den mest effektive er følgende:

• Høyde på armene med vekter. Ta to vekter, en i hver hånd, lene stammen fremover og løft og senk armene til sidene. Med denne øvelsen vil du brenne fettet av armene, armhulen og brystet.
• Pushups. Å gjøre push-ups vil bidra til å styrke musklene i armene, armhulene, brystene og skuldrene, og dermed eliminere rullene i armhulene.
• Dumbbell øvelser for armene. Ta noen dumbbells og gjør fire sett med 10 repetisjoner om dagen. Du kan variere og velge måten du vil løfte vekten med armene på. Du vil se resultatene på svært kort tid.
• Gå på hendene i lateral plank. Ligg med forsiden ned uten å røre bakken, støtte deg selv med hendene og føttene dine. Rull sidelengs ved å åpne og lukke beina og krysse armene dine. Denne øvelsen er ideell for å forbrenne fettet av armene, armhulene og tone muskler i magen, ekstremiteter og rygg.

Matvarer for å eliminere fett under armhulen

Noen matvarer og drikkevarer er ideelle for å hjelpe deg med å eliminere det generelle fettet i kroppen din, og derfor det i armhulene. Her er detaljene:

Sunn mat å gå ned i vekt

• Kanel : Flere studier av "Archives of Internal Medicine" har vist at 1/4 skje kanelinfusjon per dag akselererer metabolismen rundt 20 ganger mer enn andre produkter, i tillegg til å redusere blodsukkernivået og reduserer appetitten.
• Pepper eller chili : Ifølge National Library of Medicine inneholder pepper eller rød pepper og cayenne pepper flere mengder vitamin C (essensielt for vekttap) enn appelsiner og sitroner, og også akselerere metabolisme som brenningen av fett gjøres raskere.
• Druer og rosiner : De er autentiske diuretika. Å bruke druer ofte vil hjelpe deg, ikke bare å miste vekt, men å avgifte og rense kroppen.
• Grønn kaffeekstrakt : Ifølge forskere fra University of Scranton (Pennsylvania), har denne typen kaffe et stoff som hindrer kroppen i å absorbere alle kalorier det mottar fra karbohydrater og fett vi spiser.

Drikker som hjelper deg å miste vekt

• Vegetabilsk juice : det er veldig enkelt, og det vil forlate deg satiated i flere timer, noe som hjelper deg å spise mindre.
• Hvit te : denne teen har store beroligende effekter, noe som hjelper kroppen til å fjerne armhulenes kjærehåndtak.
• Gingerte : hjelper med å eliminere fett naturlig fra kroppen vår.
• Skummet melk : Et glass skummet melk per dag har de ideelle egenskapene for å eliminere fett.
• Grapefruktjuice : Som med skummet melk, drikker et glass juice i flere dager på rad, vil vi kvitte seg med fettet og se resultatene på svært kort tid.
• Papaya juice : ikke så mye å gå ned i vekt, men for å unngå å miste mer vekt. Papaya har papain, et enzym som forhindrer fett i å samle seg i kroppen.
• Jamaica vann : en potensielt vanndrivende drikk, som er perfekt for å miste vekt. Bare kok noen blomster i vann og drikk kullet hele dagen.

Eliminer underarmsfett ved kirurgi

Dette er vanligvis det alternativet du går til når verken diett eller trening har fungert. Det er to typer operasjoner: fettsuging og lipolaser .

• Fettsuging av armhulene utføres med lokalbedøvelse, da det regnes som en miniliposuksjon eller en minimal invasiv kosmetisk retusjering. Vanligvis kan pasientene gjenoppta sine daglige aktiviteter neste dag, fordi gjenopprettingen er umiddelbar. Prisen på liposuction av armhulene vil avhenge av klinikken som den går, men det kan være mellom 1000 og 4000 €.
• Lipolaser : Laseren i armhulene har den fordelen at det tillater å brenne fettene i en enkelt økt . Og det beste er at, i tillegg til å eliminere lokalisert fett, reduserer lipolaser teknikker huden til å tilpasse den til den nye formen på kroppen din.

Hvordan skjule underarmsfett hos kvinner

Vi vet at ikke alle har råd til å gå gjennom operasjonen, og at mange ikke engang har tid til å trene, så vi vil gi deg noen triks for å skjule underarmsfett:

• Nøkkelen er i bh . Hvis vi bruker en liten kopp til brystet, kommer den ut litt, og derfor vil armene i armhulen bli mer uttalt. Å bruke en litt større kopp hjelper oss til å skjule rullene fra under armhulen.
• Det er også viktig å bruke brede skjorter, av de som ikke blir presset i armhulenes og brystets område. Dermed vil disse irriterende akselformene ikke bli sett.

Hvordan skjule underarmsfett hos menn

Enkle menn, vi har også tenkt på deg. Fra vi forlater tre tips for å skjule fettet under armhulene:

• Som hos kvinner, kan det være med å holde de klumperne under armhulene i en stor skjorte (ideelt sett en eller to størrelser større enn din).
• I tilfelle av et veldig uttalt oksygenfett, unngå å ha på seg topper på sommeren.
• I svært ekstreme tilfeller kan du også bøye brystet med bandasjer, ta godt vare på kjærlighetens håndtak under armhulen, for å flate og skjule dette området så mye som mulig.