Med bare 13 kalorier per 100 gram er agurk en mat som aldri svikter i kosthold for å gå ned i vekt. Dens forurensende egenskaper er fremragende, og hjelper oss å holde oss hydrert og tilby en god dose fiber til kroppen uten å bli fett.
Når det gjelder å eliminere de ekstra kiloene, er maten virkelig nyttig, men i tillegg til å legge den til maten i salater eller alene, kan du også innta det som juice, og bidra til å forbedre effekten av dietten. Oppdag hvordan du gjør agurk vann til å gå ned i vekt og gjør deg klar til å si farvel til de ekstra kiloene.
Fordeler med agurk å gå ned i vekt
Agurk er en mat som er 97% sammensatt av vann med lavt kalorierivå, bare 13 per 100 gram, noe som gjør det til et lett og fettfritt alternativ som vi kan legge til måltider uten problem. Men mangel på kalorier er ikke den eneste grunnen til at denne ingrediensen er anbefalt i slanking dietter, noen av fordelene for å miste vekt er:
Få kalorier, men mye fiber
Gurkaen inneholder ikke fett, så det gjør deg ikke fett, men til tross for å være lett og rik på vann, er det en ingrediens som tilfredsstiller din appetitt og slukker sult. Dette skyldes det faktum at i tillegg til hydrering, det også gir fiber, noe som tar tid å fordøye i kroppen vår, slik at vi kan være fulle lenger. Dette gjør det til en alliert som ikke kan gå glipp av hvis målet er å spise mindre og gå ned i vekt.
Forbedrer tarmtransittrasjon
Det er også takket være fiberen at agurk bidrar til å forbedre tarmtransittrasjonen som favoriserer hyppige tarmbevegelser. Dette hjelper oss med å bekjempe forstoppelse og redusere bukets hevelse, noe som noen ganger får oss til å føle seg mer oppblåst enn vi egentlig er.
Det er en stor naturlig vanndrivende og desinflammatory
På grunn av det høye vanninnholdet stimulerer denne maten eliminering av væske fra kroppen, hindrer oppbevaring og deflaterer kroppen vår. Dette gjør at vi kan forberede kroppen til å motta alle fordelene med et sunnere diett.
En flott debugger
Fordi det bidrar til intestinal transitt og også til eliminering av væske, er agurk perfekt for å rense kroppen og bli kvitt akkumulerte toksiner, en prosess som er gunstig for alle, men spesielt nyttig hvis målet er å gå ned i vekt.
For å gjøre saken verre, bidrar fiberinnholdet til å regulere blodsukker og fremmer eliminering av fett fra kroppen.
Alle disse egenskapene gjør agurkevann et godt alternativ til å gå ned i vekt, alltid kombinert med et sunt kosthold og hyppig fysisk trening for å oppnå gode resultater.
Gjør agurk vann for å gå ned i vekt
Denne agurkvannet som mister vekt, vil hjelpe deg med å sikre hydrering, for å eliminere fett, for å redusere væskeretensjon på grunn av dens depurative effekt, å ha en flatere mage og å føle seg mye lettere.
For å gjøre det trenger du:
- 1 stor agurk
- 1 liter vann
- Saften av 2 sitroner
- En teskje revet fersk ingefær (valgfritt)
I tillegg til agurk, til denne oppskriften vil vi legge til saften av 2 sitroner på grunn av kapasiteten til denne ingrediensen til å brenne fett og rense kroppen og en teskje med revet ingefær, som er valgfritt, men anbefalt på grunn av dets gunstige helseegenskaper, blant annet inngår kapasiteten til å akselerere metabolismen.
For å lage denne enkle oppskriften må du plassere i en blender eller matprosessor. Gurkaen har tidligere skilt og kuttet i stykker, saften av 2 sitroner, liter vann og spiseskje ingefær. Triturate til du får en homogen juice, anbefales det å innta et glass ved romtemperaturfasting og deretter distribuere resten av drikke hele dagen, helst 30 minutter før du spiser.
Et annet alternativ: juice detox av agurk, ananas og selleri
Hvis du er mer enn å miste vekt, vil du rense kroppen din og bekjempe væskeretensjon, er denne detoxjuice laget av agurk, ananas og selleri et utmerket alternativ. De tre matvarene er rike på fiber, i vann og har en kraftig depurativ effekt, og hjelper kroppen din til å eliminere alt du ikke trenger.
Å utvikle det du trenger:
- Halvvasket agurk med hud
- Halv stilk av selleri
- 2 skiver av naturlig ananas
- Et halvt glass vann ved romtemperatur
Legg alle ingrediensene til en blender eller matprosessor, bland til drikken er homogen.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar