At kjører er en utendørs aktivitet har mange fordeler, med det utgangspunktet at det tillater oss å puste ren luft. men presenterer også ulemper, hovedsakelig de som kommer fra klimaet. Noen ganger er det overskudd av varme, andre, tvert imot, en intens kulde, som hindrer oss i å løpe under de beste forholdene, og noen ganger er det regn. For å hjelpe deg med å opprettholde din favorittaktivitet hele året, i .com, forklarer vi hvordan du skal løpe hvis det regner.

Du kan også være interessert i: Slik løper du bra Fremgangsmåte for å følge: 1

Hvis valget av løpesko er grunnleggende, er det ugunstige forhold, da det regner, er det enda mer. Det viktigste er å bruke sko som ikke staller, det vil si at det ikke tillater regn å komme inn og våte våre føtter. I tillegg vil vi prøve å ikke bruke tennissko som har en veldig slitt såle, for å unngå å glide og falle bakken hvis vi kommer til å gå på en våt glidende overflate.

2

Nøyaktig, et annet viktig punkt som du bør huske på hvordan du kjører hvis det regner, er rutenes tilstand du skal gjøre. Mange ganger er det mer farlig å gå på et område som er litt vått enn en pølse, siden det er større risiko for sliping i det første tilfellet. Det er imidlertid ikke tilrådelig å gå inn i pyttene, da du aldri vil vite dens dybde eller om den har en stein eller et annet element som kan skade deg.

3

I denne forstand bør du prøve å løpe i dekket eller delvis dekket områder der bakken ikke er veldig våt. For eksempel, hvis du går gjennom byen, gå gjennom de gatene du vet har arkader. Hvis du går på landsbygda eller går til parken, kan du prøve å komme deg under treetopsene. Det er viktig å si at hvis du er overrasket over en storm på fjellet, bør du se etter et tilflukt så snart som mulig.

4

For å beskytte kroppen din fra regnet vil det være nok for deg å ha en tynn hettejakke. Vi anbefaler at du kjøper det i en sportsbutikk siden du vil ha det av materiale som er pustende.

5

Hvis du har et plagg som du bruker til å gå ut og det forårsaker chafing, unngå å sette på det når det regner. Når klærne blir våte, veier det mer og de små riper som du provoserer under normale forhold, kan bli irriterende sår.

6

Når du kommer hjem, er du sikker på at du er gjennomvåt. Etter strekkene, kom inn så snart som mulig og ta en dusj med varmt vann for å unngå at fuktigheten du sikkert vil ha fanget, tar sin toll i form av forkjølelse. Når det gjelder skoene, fjern malen og la dem ligge i et luftet område for å få dem tørre så snart som mulig.