Hvis du er gravid, kan spirulina være et godt kosttilskudd for å få jern og protein du trenger er på gode nivåer. Mange næringsdrivende kaller oppmerksomhet for å være forsiktig når du kjøper spirulina og ta det i løpet av svangerskapet, men faktum er at hvis du får et produkt som er organisk og naturlig, vil spirulina være veldig gunstig for helsen din . I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du tar spirulina i svangerskap, noe som indikerer fordeler og ulemper ved denne næringsrike alger.
Det anbefales at du bruker spirulina mens du er gravid, og kontakt legen din for å angi både dosen du bør ta og det anbefalte merkevaren. Husk at disse blågrønne alger må komme fra organiske og organiske avlinger for å unngå å bli infisert med tungmetaller som kvikksølv.
Når en kvinne er gravid eller ammer, anbefales det at hun aldri spiser fersk fisk. Den som tar, må tidligere fryses for å drepe rester som kan påvirke barnet og produsere misdannelser. Kviksølv er en av disse restene og kan finnes i grønnsaker som spirulina.
Derfor, før du tar dette kosttilskuddet under graviditeten, er det viktig å sikre at kilden er organisk og er fri for disse restene. I helsekostbutikker finner du lett denne typen produkter, men det anbefales som regel at du snakker med legen din for å fortelle hvilken som er best å ta.
Når du har gjort deg selv med en naturlig og organisk spirulina, bør du vite at det er veldig gunstig for gravide fordi det er et veldig kraftig kosttilskudd fordi det inneholder nivåer som er høye som følgende:
- Den har 400% mer kalsium enn soya
- Den inneholder 800% mer kalsium enn melk
- Den har 34 ganger mer jern enn spinat
- Gir 34 ganger mer protein enn leveren
- Tilbyr 20 ganger mer beta karoten enn gulrøtter
- Den har mer vitamin B12 enn noen mat, selv om egget
Med hensyn til graviditet er jernmangel en av de vanligste problemene kvinner møter og påvirker både moren og babyen. Derfor er det i denne perioden viktig at jernet forblir på gode nivåer og l Spirulina er et naturlig supplement som er veldig rik på dette mineral . I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du tar jern under graviditeten.
Hvis en kvinne er lavt jern, kan dette direkte påvirke dannelsen av barnet som kan bli født med en lavere vekt enn han burde; moren kan også være med et lavere forsvarssystem og derfor mer utsatt for å lide av sykdommer. Derfor er det viktig at jernnivåene forblir i god stand i denne perioden, og spirulina er et ideelt supplement til å hjelpe deg med å oppnå det.
Personer som lider av anemi er vanligvis medisinert med spirulina-sammensatte produkter fordi det øker nivået av jern i blodet. Men også vegetarianere eller veganer tar det på grunn av sitt rike proteininntak. I denne artikkelen beskriver vi egenskapene til spirulina slik at du oppdager alle fordelene for helsen din.
Hvis du har bestemt deg for å ta spirulina under graviditeten, bør du vite at det finnes forskjellige måter å konsumere på. Det enkleste og vanligste er å gå til butikken av naturlige produkter og kjøpe de tilberedte tabletter av blågrønne alger; men hvis du foretrekker å ta det på en mer naturlig måte, kan du velge å kjøpe den i pulver og blande det i oppskrifter, i grønn juice eller i sauser. Det er også mulighet for å forberede spirulina shakes.
Imidlertid legger vi vekt på igjen hvor viktig det er å konsultere en lege før du introduserer disse alger i kostholdet ditt hvis du er gravid. Han vet bedre enn noen dine ernæringsmessige behov, utviklingen av svangerskapet og din generelle helse.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar