Å ha hodepine under graviditeten er en av de vanligste plager, spesielt blant kvinner med en tendens til å lide migrene eller migrene. Spesielt i de første månedene av svangerskapet gjennomgår kvinnen en rekke hormonelle endringer i sirkulasjons- og fordøyelsessystemet som fremmer utseendet av intens smerte på begge sider av hodet. Disse smertene trenger ikke å forekomme hos alle gravide, men hvis de skjer, bør du behandle dem med naturlige metoder, siden de fleste medisiner er begrenset. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hvordan du lette hodepine i svangerskapet .

Du kan også være interessert: Tips for å fjerne hodepine Trinn å følge: 1

Økningen i hodepine under graviditet kan skyldes flere årsaker, blant annet hormonelle forandringer, ikke sover godt, generell tretthet, stress og selv dehydrering og sult. Den vanligste er å lide av denne tilstanden i de første månedene av svangerskapet, men mange er kvinner som ikke slutter å lide til barnets fødsel. Hvert tilfelle er unikt og avhengig av de andre symptomene kan årsaken til smerten være den ene eller den andre.

2

Det er forskjellige typer hodepine som er klassifisert etter intensitet og berørt område. Blant alle er de vanligste migrene eller migrene og spennings hodepine . Kvinner med en tendens til å lide av noen av dem er sannsynlig å se økt smerte under graviditeten. Migrene eller migrene er preget av hyppige episoder av intens smerte i en enkelt del eller i hele hodet, som kan ledsages av kvalme og vanskeligheter med å tolerere lys og støy. Spenningstype hodepine skjer derimot på begge sider av hodet eller på nakken og er vanligvis mildere enn den forrige.

3

Hvis du har spennings hodepine i svangerskapet, kan du lindre det med acetaminophen, fordi det er den eneste medisinen til disse formålene du kan ta. Du bør konsultere legen din for anbefalt mengde paracetamol før du tar det inn. I tilfelle av lidelser fra migrene eller migrene, vil denne medisinen neppe redusere smerten.

4

Å være mat og mangel på vann to av de vanligste årsakene til hodepine i svangerskapet, vil bli det første du bør vurdere. I svangerskapet anbefales det å spise fire til fem måltider om dagen for å unngå mangel på sukker, følelse av sult og dermed hodepine. Også, bør du unngå en rekke matvarer som kan forårsake ubehag, se vår artikkel om matvarer som du bør unngå under graviditet. Husk at hydrering er viktig ikke bare for å lindre hodepine, men også for å holde helsen din og din baby i god stand, anbefales å innta fra 2 liter og en halv til 3 .

5

Et svært effektivt hjem rette for å lindre hodepine i svangerskapet er bruk av kompresser eller kaldpakker . For å påføre det må du fukte kompresjonen eller kluten i kaldt vann og plassere det på det området av hodet som gjør vondt. Et annet alternativ er å kombinere dem med varme kompresser, la dem gå i 10 minutter og deretter påføre de kalde. Også, kaldvannsbad er vanligvis svært effektive, spesielt i tilfeller av migrene eller migrene. Bare slipp mye kaldt vann på hodet og se etter som smerten minker. Selvfølgelig må du ikke bruke hårføner til å tørke håret, siden smerten kommer tilbake.

6

Hvis etter å ha prøvd de tidligere legemidlene, fortsetter smerten, den beste måten å avlaste på er å hvile i et rom helt mørkt og uten støy . Legene anbefaler å ligge på venstre side for å fremme blodsirkulasjonen.

7

Utøvende øvelse reduserer konsekvent antall episoder av hodepine. Under graviditet er det svært komplisert å unngå dem helt, men vi kan redusere dem. Spesielt når årsaken til smerten er stress, i tillegg til endringene som produseres ved graviditet, er fysisk aktivitet svært gunstig for å bekjempe den og derfor avlaste hodepine. Sjekk vår artikkel om hva som er de beste øvelsene for gravide kvinner.

8

Endelig skiller bruken av massasje for å lindre hodepine under graviditet ut. Spesielt hvis det du lider av, er spennings hodepine, masserer punktene hvor smerten er konsentrert og utøver et lite press på dem, kan redusere dem betydelig. Du kan også forsiktig massere hodet mens du vasker håret ditt med kaldt vann. Hvis etter å ha brukt alle disse tipsene, fortsetter smerten å være intens og hyppig, ikke nøl med å gå til legen din for å undersøke og foreskrive det mest hensiktsmessige.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.