Hoste er en svært irriterende tilstand som oppstår ufrivillig når kroppen vår trenger å kvitte seg med noen skadelige partikler, som er et av de viktigste symptomene på mange respiratoriske tilstander. I mange tilfeller er hosten vanligvis verre om natten, slik at pasienten ikke kan sove eller hvile på riktig måte og våkne opp nok ganger på grunn av plutselige hosteangrep. Hvis du er på utkikk etter nyttige løsninger som hjelper deg med å slutte å hoste om natten og hvile nok slik at neste dag du blir energisert, ta oppmerksom på tipsene i denne artikkelen og ikke nøl med å sette dem i praksis.
Den nattlige hosten forhindrer søvnforligelsen, og i mange tilfeller gjør den gode resten av pasienten umulig, og for å forsøke å lindre det, er nøkkelen å berolige halsen og forsøke å blokkere luftveiene før du sover. Før du ser noen rettsmidler og behandlinger som vil være nyttige, er det viktig å sørge for at arkene dine er rene, ellers hvis du har brukt dem i lang tid, bør du endre dem for å kvitte seg med kvalene og støvet som kan forverre hosten mens du sover.
Kontroller også tilstanden til rommet, og hvis det er oppsamlet støv, vil det være praktisk å fjerne det og passere vakuumet for å la rommet være helt rent.
En god måte å forhindre natthet på hoste er å dusje før du går i seng. Du må gjøre det med varmt vann, slik at dampen fremmer oppblåsing av luftveiene og forhindrer at den tørker ut for mye, dette vil også gjøre kroppen mer avslappet og vil ikke koste deg så mye søvn.
Hvis du foretrekker å ikke dusje om natten, er det et annet alternativ å dampe med varmt vann og en medisinsk plante med eksplosjonsegenskaper som letter luft gjennom luftveiene. For å gjøre dette må du bare lage noen eukalyptus eller mynteblader i en pott med rikelig med vann, og når det koke, fjern det fra brannen for å gjøre damper. Plasser potten på en hard og jevn overflate, dekk hodet med et håndkle som lar ansiktet avdekkes, nærmer potten (vær forsiktig så du ikke brenner deg selv) og gå inn i dampen som kommer av.
Det er noen produkter med eksplosjonsegenskaper som er gode allierte for å lindre hoste og fremme utvisning av akkumulert slim i lungene, som det gjelder ingefær og honning. Kombinere begge ingrediensene kan du få en veldig effektiv hjemmelaget sirup som hjelper deg med å stoppe hoste om natten hvis du tar en skje av det før du går og legger deg.
For å forberede denne hjemmelagede sirupen, må du blande 1 liten skje av bakken ingefær, 1 stor skje med honning, saften av 1 sitron og 4 kopper vann. Behandle alle ingrediensene i blenderen og det er det!
En annen løk med svært potente eksplosive og antitussive egenskaper er løk, faktisk er det en av de mest populære naturlige rettsmidler for lindring av vedvarende natt hoste . Vår anbefaling er å dele en løk i stykker eller skiver, plasser den på en tallerken og legg den rett på nattbordet eller et sted i nærheten av sengen på sengen. Prøv det, og du vil merke forbedringen!
Det finnes også medisinske planter med antitussive effekter som også vil favorisere hvile om natten hvis du tar en infusjon av noen av dem. Et godt eksempel er lakrisen som bidrar til å myke halsen og tillater utvidelse av bronkiene. Vi anbefaler derfor å tilberede en infusjon ved å legge til 1 spiseskje tørket laksrot i en kopp kokende vann, la stå i 5 eller 6 minutter, spenne blandingen og ta når den er herdet.
I tillegg til lakris, er det andre urter som er veldig gode alternativer for å berolige natthud, oppdag dem i artikkelen Medisinske planter for hoste.
I tillegg til disse tipsene, for å slutte å hoste om natten, er det viktig at du blir godt hydrert gjennom dagen og at du alltid har et glass eller en flaske vann nær sengen å drikke når du trenger det. Å sove med et litt forhøyet hode vil også være gunstig for deg, det vil forhindre at slimene samles i halsen og gjør deg hoste.
Husk viktigheten av å besøke legen din hvis hosten blir tilbakevendende og ikke forsvinner, siden du må starte en behandling for å kurere tilstanden som forårsaker den.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar